Замечайте всё — вы разговариваете с другом, коллегой, в магазине, на рынке — кто говорит? наблюдайте, кто двигается? наблюдайте, будьте бдительны ко всему, к мелочам… Вы должны чётко осознавать, что вся игра, как внешняя, так и внутренняя — это игра, это пустое — реальность — это другое, реальна внутренняя тишина, внутренний покой, реален наблюдатель, свидетель происходящего. НЕ СПИТЕ. В каждый момент времени вы должны быть сознательны, пробуждены, осознанны. По мере медитаций и практики вы всё больше и больше будете замечать свидетеля, невозмутимого, непоколебимого… вы заметите некое постоянство внутри, то, что незыблемо — ЭТО ВЫ.
Любое не сознательное движение, любая мысль должна стать осознанной. Последите за собой в повседневной жизни. Прямо сейчас. Сколько несознательных движений делает ваше тело? Вы двигаете руками, головой, строите гримасы на лице — последите за собой, мысли, чувства — всё это — несознательно. Это ваша практика в активности, в повседневной жизни, будьте тотально бдительны, но без напряжения, просто осознавайте всё, свои движения, мысли, чувства — эта практика даст вам не только внутреннюю стабильность, эта практика развивает сверх возможности, возможности не доступные пока спящим людям
Возьмите свечу лучше толстую и низкую, чтобы ее длина не прогорала быстро. Поставьте ее на уровне глаз на длину вашей вытянутой руки. Смотрите на пламя стараясь не моргать. У вас должны потечь слезы — это очень хорошо. Так очищаются каналы и слезные и энергетические.
Потом закройте глаза и наблюдайте какое-то время отпечаток пламени на сетчатке глаза.
Повторяйте каждый день и зрение будет улучшаться.
Так может начать свой путь каждый.
Любое не сознательное движение, любая мысль должна стать осознанной. Последите за собой в повседневной жизни. Прямо сейчас. Сколько несознательных движений делает ваше тело? Вы двигаете руками, головой, строите гримасы на лице — последите за собой, мысли, чувства — всё это — несознательно. Это ваша практика в активности, в повседневной жизни, будьте тотально бдительны, но без напряжения, просто осознавайте всё, свои движения, мысли, чувства — эта практика даст вам не только внутреннюю стабильность, эта практика развивает сверх возможности, возможности не доступные пока спящим людям
Возьмите свечу лучше толстую и низкую, чтобы ее длина не прогорала быстро. Поставьте ее на уровне глаз на длину вашей вытянутой руки. Смотрите на пламя стараясь не моргать. У вас должны потечь слезы — это очень хорошо. Так очищаются каналы и слезные и энергетические.
Потом закройте глаза и наблюдайте какое-то время отпечаток пламени на сетчатке глаза.
Повторяйте каждый день и зрение будет улучшаться.
Так может начать свой путь каждый.
