Получается, что наш мужик заливает глаза, чтобы не видеть разбитые дороги, неухоженные дома, заборы, ждущие ремонта, покосившиеся сараи, людей в старье и тому подобное.
А если всё вокруг было бы сказочно красиво, зачем бухать? Душе не нужен алкогольный наркотик, она и так радуется жизни, сам захочешь быть опрятным и стройным.
Опять же, вывод такой: нас просто не воспитали к культурному употреблению спиртного. Не вру. Сам не раз видел в немецких гаштетах завсегдатаев, цедящих одну рюмку шнапса и кружку пива целый вечер.
Мы же пьём, пока не развезёт или не войдёшь в эйфорию. А на завтра сил на хорошие дела то нет: надо снова подлечиться пивком, а потом и покрепче. И круг замкнулся, и вся жизнь под хвост собаке. Как правильно звучит: «Посеешь привычку - пожнёшь характер, посеешь характер - пожнёшь судьбу».
«Но всё-таки, есть путь избавления от алкогольной зависимости»
Стремление быстро прийти в состояние эйфории, которое наступает после употребления спиртного, приводит к тому, что обычные и повседневные события теряют яркость. Это всё равно, что, если только развлекаться: смотреть смешные фильмы, веселиться, наслаждаться новой покупкой - и в конце концов устаёшь, твои эмоции и новизна теряются.
Когда наступает выходной или праздник, надо выпить, без этого нельзя, а это - ЗАВИСИМОСТЬ.
Эзотерические учения намекают на то, что при употреблении спиртного в тебя вселяются демоны, которые управляют твоими поступками. То есть кто-то или что-то заставляет тебя после первой выпитой рюмки далее пить уже рюмку за рюмкой.
Для получения удовольствия надо и в следующий раз употребить спиртное, посеять в себе привычку, а потом и пожать судьбу, что без бутылки спиртного не может быть праздника, встречи с родными, друзьями, и так далее.
Алкоголь открывает портал, притягивающий низкие сущности и разрывает связь с Создателем. Это доказательство того, что мы уходим от задуманного Создателем – сотворить Человека по подобию своему. Алкоголь разрушает астральное тело, твоя энергия уходит. Какая-то сущность управляет тобой, твоя воля подчинена этой сущности. Всё это - эзотерические домыслы.
Оказывается, всё гораздо проще
Когда мы делаем что-то полезное, в определённых областях мозга высвобождается дофамин. Это вызывает чувство удовольствия и закрепляет (подкрепляет) поведение, которое к нему привело.
Наш мозг древний. Раньше он поощрял у человека поиск еды, продолжение рода, всего того, что ему помогало расти и выживать, причём экономя энергию в стремлении к знакомому облегчению через дофаминовый механизм. Эта система эволюционно заточена на то, чтобы мотивировать нас на важные действия (еда, вода, социальное взаимодействие, секс), вызывая чувство удовольствия и удовлетворения.
Алкоголь же:
Во-первых,
- «взламывает» древнюю систему мотивации и вознаграждения мозга. Он искусственно и мощно, гораздо сильнее, чем от естественных вознаграждений (к примеру, вкусной еды), стимулирует высвобождение дофамина (ключевого нейромедиатора) в мозге, создавая чувство удовольствия (вознаграждения).
Мозг не различает, где хорошо и где плохо. Его задача - выживание. Он помнит, что тебе в прошлый раз было хорошо, и говорит: «Сделай это ещё раз, и почувствуешь себя лучше». Предвкушая выработку дофамина после употребления спиртного, ведь мозгу хочется расслабиться, он обманывает тебя и не говорит о последствиях.
Мозг запоминает эту связь: «употребление алкоголя = мощное и быстрое вознаграждение». Это формирует основу для развития крепкой привычки и зависимости.
Ты можешь осознавать вредность своих привычек, но ты борешься не со своим желанием, а с биологической установкой (документов механизмом), встроенной в архитектуру мозга.
Это биохимическая ловушка, и в современном мире этот механизм работает во вред тебе.
Во-вторых, тоже очень грустно для нас:
- поскольку алкоголь становится мощным стимулятором дофамина в жизни человека, его употребление выходит на первый план, затмевая все другие увлечения и интересы.
Мозг, чтобы компенсировать постоянный избыток дофамина, уменьшает количество дофаминовых рецепторов. В результате естественные стимулы (еда, хобби, хорошее кино, спорт, общение) перестают вызывать удовольствие, так как для активации «притупившейся» системы их сигнала теперь недостаточно.
Для достижения того же уровня удовольствия, что и раньше, требуется всё больше алкоголя. Без алкоголя человек чувствует себя подавленно, тревожно и раздражительно. Из-за дисбаланса в системе вознаграждения возникает сильное навязчивое желание выпить, чтобы восстановить «нормальное состояние».
Ты понимаешь, что тебе это вредно, но мозг вспоминает, что было кайфово, значит, надо только так действовать – повторить.
Ты не выбираешь себе разрушение, ты выбираешь себе дофамин, который тебя расслабляет.
Бороться вроде бесполезно, ведь это часть тебя, хоть и не видимая.
Но всё-таки, есть путь избавления от алкогольной зависимости
Надо шаг за шагом осознавать, что дофамин работает против тебя. Надо преодолевать очень сильное внутреннее сопротивление. Ты срываешься, позволяя себе рюмочку или баночку пива в жару. Этого делать не надо, даже если у тебя скука, усталость. Надо понимать, кто внутри тебя говорит: «Выпей».
Это мозг через дофаминовую систему ищет способ снять напряжение. Дофамин подталкивает тебя к тому же действию, когда тебе было хорошо.
Создание новых нейронных путей требует времени, но твой мозг пластичен и способен заменить деструктивные действия на позитивные, и дофаминовая система начнёт работать на тебя.
Повторюсь, так как дофамин встроен в мозг, твоей силы воли может быть недостаточно, чтобы избавиться от вредной привычки. Я заметил на себе, что каждый раз, читая, просматривая видеоролики о вреде алкоголя, ты даёшь себе моральную поддержку, психологическую установку на избавление от этой привычки.
Смею надеяться, что ты, Читатель, найдёшь такую же поддержку и научишься жить, преодолевая желание выпить!!!!
Так вот, моя задача оказывается - успокоить свой мозг. Ожидание быстрого удовольствия – это, «дофаминовая ловушка». Человек по натуре ленив, и мозг не хочет ждать, чтобы ты потрудился для получения удовольствия, ему нужен дофамин с его эмоциями на длине вытянутой руки. Тут уже, что перевесит в твоём сознании: или выпить и тут же кайфануть, или не пить и подняться со временем на вершину счастливой природной жизни.
Практический совет. Так как в нашем социуме без спиртного не обходится ни один праздник или событие, не стоит сторониться посиделок и, чтобы чокаться, наливать себе в рюмку что-нибудь вкусненькое. По словам моего старшего сына (большого любителя пива), моё безалкогольное чешское пиво вкуснее пива с градусами. А пристающим угостить тебя спиртным с вопросом: «Ты что, не пьёшь? Ты что, больной?» Можно ответить: «Почему больной? Наоборот, здоровый!»
Величайший парадокс нашего времени в том, что ты оправдываешься перед пьющими, что ты трезвенник.
Одно у трезвого человека не получится – это, сесть с друзьями или родственниками за стол и ни о чём, о чём-то поговорить.
У бросающего употреблять спиртное трудность в том, что много соблазнов, но это второстепенное. Проблема в том, что нет поддержки, нет опоры, ты становишься «белой вороной», так как ты веселишься без алкоголя, а это не принято в обществе.
Общество заложило тебе в мозг разрушительную программу, так как за весельем наступает похмелье в виде потраченного впустую времени и нарушенного здоровья с результатами у кого в какое время.
Мы живём не своей жизнью
Здесь только опора на себя. Потом поймёшь, что жил не той жизнью, много времени из жизни не на то потрачено. Мог бы многое сделать, создать, и здоровье было бы отменное.
Опора на других привела к тому, что мы приняли их опыт, их концепцию жизни. И мы стали считать, что это наша жизнь, так все живут и так надо жить. Это самообман, в данном случае опора только на себя.
Ребята, по сути дела, мы сидели в болоте. И перед «смертным одром» человек осознаёт, как была прожита его жизнь: достойно или нет. И ещё плохо то, что люди приходят к здоровью, когда они его уже потеряли. Ведь человек, когда здоров, не обращает внимания на вредные привычки.
Конечно, считается, если ты не выпиваешь с другими, то ты либо чем-то серьёзно болен, либо закодированный алкаш, который теряет самоконтроль от выпитого. Ведь трезвенников по своей воле в нашем обществе очень мало, это редкость.
Так пусть же нас успокоит выражение: «Орлы летают в одиночку, а бараны пасутся стадами». Я честно признаюсь в том, что был этим бараном в стаде.
И ещё печальный вывод:
Бросить пить алкоголь - не те слова (особенно когда у тебя большой стаж в этом), так как это заболевание, к примеру, как больной гипертонией или диабетом. Можно только напряжённо и продолжительно стараться излечить самого себя.
И только спустя, кто через год, а кто и гораздо позже, поймёшь, что жизнь-то «бьёт ключом». Появится интересное хобби, проснётся либидо, потянет в спортзал, уйдёт обвисшее пузо и красная морда и т.п.
Время – это самый дорогой товар в нашей жизни
Вообще, проблема пьющих в том, что у них нет в жизни настоящей цели, нет того, зачем им не пить. Скучно становится, когда ты трезвый в выходной день, время нудно тянется, ведь нечем увлечься. Алкоголь отучает от интересных дел. Вы замечали, что, если ребёнок увлечён чем-то интересным, то он не ощущает времени, забывает про еду, туалет и так далее.
Обычно у пьющего мало интересов, разве что пьющие друзья, и продуктивность твоей жизни ох как снижается. А если отвязать от отдыха алкоголь, высвобождается огромное количество свободного времени, времени для новых дел и интересной жизни.
Мне поначалу было не понятно, куда девать свободное время. Ведь мы в выходной берём бутылочку и созерцаем телевизор на диване, и не надо ничего придумывать.
А ещё тебе надо преодолеть психологическое давление нашего социума.
Выйдешь на улицу в выходной, а тут алкашка продаётся как назло на каждом углу. Видишь повсюду вывески: «Алкотека», «Красное & Белое», «Бристоль», «Деканто», «Лента» (алкомаркеты при гипермаркетах), «Азбука Вкуса» (премиальный сегмент), «Винлаб» и т. д.
Главное, надо постараться наплевать на предложения повеселиться с помощью алкоголя.
Если у тебя хватит мужества полностью отказаться от употребления алкоголя, то ты в этой жизни справишься с собой, и нет ничего, с чем бы ты не справился.
«Это классика: пьющий алкоголь говорит: «У меня ничего не болит». А потом - раз - и помер. Оказывается, печень развалилась»
Я разменял седьмой десяток лет, и я не представлял, как приносить себе счастье без праздничных застолий.
И вот я завязал со спиртным, не поддался искушению выпить даже пивка в жару. И наконец-то мне жизнь пошла в радость без застолий со спиртным. Об этом я рассказывал выше.
Теперь аж до «одури понятно», что позволяет быть трезвым. Нет ни знание того, что алкоголь вреден, что он разрушает человеческие отношения, нет ни спорт и тому подобное.
Давайте потушим розовый свет – это понимание того, что кайф от спиртного – это, зависимость, такая же, как от наркотика. Алкоголь -это зависимость, это болезнь мозга, который у тебя закодирован на алкоголь.
Действительно, алкоголь – это разрешённый наркотик. Почему-то очень скромно осуждаем властью. Нет, не буду продолжать, сами делайте выводы.
Повторюсь: нужно мужество, чтобы полностью отказаться от употребления алкогольного наркотика.
Я как-то спросил кардиоврача, могу ли я хоть иногда выпить бокал хорошего вина? Он мне ответил, что ни в коем случае. Что даже 1 бокал вина увеличивает риск аритмии на 40% в течение 12 часов после употребления. А когда есть сердечное заболевание, риск аритмии возрастает в 3 раза.
Он пояснил, что этанол и его метаболит ацетальдегид, который, помимо кучи негативного воздействия на организм человека, повреждает клетки сердца, нарушает баланс электролитов, что приводит к сбоям электрической проводимости сердца.
Доктор рассказал, что длительное употребление алкоголя вызывает алкогольную кардиомиопатию, при которой сердце увеличивается в размерах, становится дряблым и хуже перекачивает кровь. Ну точно, как у меня, я ведь имею солидный стаж пития спиртных напитков.
Миллионы лет природа по клеточкам создавала на Земле живые существа и их венец – Человека.
Вершина творения – человеческое тело. Ну а мы эти клеточки за пару десятков лет уничтожаем алкоголем, причём чувствуем, к примеру, что уже побаливает в боку, но продолжаем бухать.
Ох, и живучи мы – люди
Только полный отказ от алкоголя, сказал мне доктор. Только при отсутствии воздействия продуктов распада этанола на сосуды восстанавливается оптимальная густота крови, нормализуется артериальное давление, снижается нагрузка на сосуды, а нервная система начинает работать стабильно, поэтому симптомы тахикардии полностью исчезают. Надеюсь и верю, что наш организм – это самовосстанавливающаяся система.
Помни, что надо принимать всю ответственность на себя, так как ты никому, кроме своей семьи, не нужен в этой жизни. А тот, кто кодируется, тот просто переносит ответственность на доктора. Принимай сам за себя решение, которое за тебя никто не примет: ни жена, ни государство, ни человечество.
Почему трудно отказаться от употребления спиртных напитков!
Да потому что алкоголь - халявный дофамин. Для получения удовольствия надо всего лишь налить в стакан из бутылки. И не надо мучиться в творческих муках для получения удовлетворения от сделанного.
Точно так же я объясняю то, что 80% людей, носящих очки, могли бы их выбросить, если бы делали упражнения для глаз. Берите с меня пример! В моём-то возрасте у меня только компьютерные очки.
У нас по 6 пар мышц на каждый глаз, которые со временем ослабевают (или у молодёжи глазные мышцы от долгого и напряжённого позиционирования экрана компьютера закрепощаются). Тренировать эти мышцы человеку ЛЕНЬ, гораздо проще надеть очки.
Причём через некоторое время надо увеличить диоптрии (оптическую силу линз), то есть сменить очки, так как не работающие мышцы (зачем им работать, если фокусировку световых лучей на сетчатку глаз исправляют линзы) ещё более атрофируются.
А если всё вокруг было бы сказочно красиво, зачем бухать? Душе не нужен алкогольный наркотик, она и так радуется жизни, сам захочешь быть опрятным и стройным.
Опять же, вывод такой: нас просто не воспитали к культурному употреблению спиртного. Не вру. Сам не раз видел в немецких гаштетах завсегдатаев, цедящих одну рюмку шнапса и кружку пива целый вечер.
Мы же пьём, пока не развезёт или не войдёшь в эйфорию. А на завтра сил на хорошие дела то нет: надо снова подлечиться пивком, а потом и покрепче. И круг замкнулся, и вся жизнь под хвост собаке. Как правильно звучит: «Посеешь привычку - пожнёшь характер, посеешь характер - пожнёшь судьбу».
«Но всё-таки, есть путь избавления от алкогольной зависимости»
Глава 10. «Так это, оказывается, - ЗАВИСИМОСТЬ?»
Стремление быстро прийти в состояние эйфории, которое наступает после употребления спиртного, приводит к тому, что обычные и повседневные события теряют яркость. Это всё равно, что, если только развлекаться: смотреть смешные фильмы, веселиться, наслаждаться новой покупкой - и в конце концов устаёшь, твои эмоции и новизна теряются.
Когда наступает выходной или праздник, надо выпить, без этого нельзя, а это - ЗАВИСИМОСТЬ.
Эзотерические учения намекают на то, что при употреблении спиртного в тебя вселяются демоны, которые управляют твоими поступками. То есть кто-то или что-то заставляет тебя после первой выпитой рюмки далее пить уже рюмку за рюмкой.
Для получения удовольствия надо и в следующий раз употребить спиртное, посеять в себе привычку, а потом и пожать судьбу, что без бутылки спиртного не может быть праздника, встречи с родными, друзьями, и так далее.
Алкоголь открывает портал, притягивающий низкие сущности и разрывает связь с Создателем. Это доказательство того, что мы уходим от задуманного Создателем – сотворить Человека по подобию своему. Алкоголь разрушает астральное тело, твоя энергия уходит. Какая-то сущность управляет тобой, твоя воля подчинена этой сущности. Всё это - эзотерические домыслы.
Оказывается, всё гораздо проще
Когда мы делаем что-то полезное, в определённых областях мозга высвобождается дофамин. Это вызывает чувство удовольствия и закрепляет (подкрепляет) поведение, которое к нему привело.
Наш мозг древний. Раньше он поощрял у человека поиск еды, продолжение рода, всего того, что ему помогало расти и выживать, причём экономя энергию в стремлении к знакомому облегчению через дофаминовый механизм. Эта система эволюционно заточена на то, чтобы мотивировать нас на важные действия (еда, вода, социальное взаимодействие, секс), вызывая чувство удовольствия и удовлетворения.
Алкоголь же:
Во-первых,
- «взламывает» древнюю систему мотивации и вознаграждения мозга. Он искусственно и мощно, гораздо сильнее, чем от естественных вознаграждений (к примеру, вкусной еды), стимулирует высвобождение дофамина (ключевого нейромедиатора) в мозге, создавая чувство удовольствия (вознаграждения).
Мозг не различает, где хорошо и где плохо. Его задача - выживание. Он помнит, что тебе в прошлый раз было хорошо, и говорит: «Сделай это ещё раз, и почувствуешь себя лучше». Предвкушая выработку дофамина после употребления спиртного, ведь мозгу хочется расслабиться, он обманывает тебя и не говорит о последствиях.
Мозг запоминает эту связь: «употребление алкоголя = мощное и быстрое вознаграждение». Это формирует основу для развития крепкой привычки и зависимости.
Ты можешь осознавать вредность своих привычек, но ты борешься не со своим желанием, а с биологической установкой (документов механизмом), встроенной в архитектуру мозга.
Это биохимическая ловушка, и в современном мире этот механизм работает во вред тебе.
Во-вторых, тоже очень грустно для нас:
- поскольку алкоголь становится мощным стимулятором дофамина в жизни человека, его употребление выходит на первый план, затмевая все другие увлечения и интересы.
Мозг, чтобы компенсировать постоянный избыток дофамина, уменьшает количество дофаминовых рецепторов. В результате естественные стимулы (еда, хобби, хорошее кино, спорт, общение) перестают вызывать удовольствие, так как для активации «притупившейся» системы их сигнала теперь недостаточно.
Для достижения того же уровня удовольствия, что и раньше, требуется всё больше алкоголя. Без алкоголя человек чувствует себя подавленно, тревожно и раздражительно. Из-за дисбаланса в системе вознаграждения возникает сильное навязчивое желание выпить, чтобы восстановить «нормальное состояние».
Ты понимаешь, что тебе это вредно, но мозг вспоминает, что было кайфово, значит, надо только так действовать – повторить.
Ты не выбираешь себе разрушение, ты выбираешь себе дофамин, который тебя расслабляет.
Бороться вроде бесполезно, ведь это часть тебя, хоть и не видимая.
Но всё-таки, есть путь избавления от алкогольной зависимости
Надо шаг за шагом осознавать, что дофамин работает против тебя. Надо преодолевать очень сильное внутреннее сопротивление. Ты срываешься, позволяя себе рюмочку или баночку пива в жару. Этого делать не надо, даже если у тебя скука, усталость. Надо понимать, кто внутри тебя говорит: «Выпей».
Это мозг через дофаминовую систему ищет способ снять напряжение. Дофамин подталкивает тебя к тому же действию, когда тебе было хорошо.
Создание новых нейронных путей требует времени, но твой мозг пластичен и способен заменить деструктивные действия на позитивные, и дофаминовая система начнёт работать на тебя.
Повторюсь, так как дофамин встроен в мозг, твоей силы воли может быть недостаточно, чтобы избавиться от вредной привычки. Я заметил на себе, что каждый раз, читая, просматривая видеоролики о вреде алкоголя, ты даёшь себе моральную поддержку, психологическую установку на избавление от этой привычки.
Смею надеяться, что ты, Читатель, найдёшь такую же поддержку и научишься жить, преодолевая желание выпить!!!!
Так вот, моя задача оказывается - успокоить свой мозг. Ожидание быстрого удовольствия – это, «дофаминовая ловушка». Человек по натуре ленив, и мозг не хочет ждать, чтобы ты потрудился для получения удовольствия, ему нужен дофамин с его эмоциями на длине вытянутой руки. Тут уже, что перевесит в твоём сознании: или выпить и тут же кайфануть, или не пить и подняться со временем на вершину счастливой природной жизни.
Практический совет. Так как в нашем социуме без спиртного не обходится ни один праздник или событие, не стоит сторониться посиделок и, чтобы чокаться, наливать себе в рюмку что-нибудь вкусненькое. По словам моего старшего сына (большого любителя пива), моё безалкогольное чешское пиво вкуснее пива с градусами. А пристающим угостить тебя спиртным с вопросом: «Ты что, не пьёшь? Ты что, больной?» Можно ответить: «Почему больной? Наоборот, здоровый!»
Величайший парадокс нашего времени в том, что ты оправдываешься перед пьющими, что ты трезвенник.
Одно у трезвого человека не получится – это, сесть с друзьями или родственниками за стол и ни о чём, о чём-то поговорить.
У бросающего употреблять спиртное трудность в том, что много соблазнов, но это второстепенное. Проблема в том, что нет поддержки, нет опоры, ты становишься «белой вороной», так как ты веселишься без алкоголя, а это не принято в обществе.
Общество заложило тебе в мозг разрушительную программу, так как за весельем наступает похмелье в виде потраченного впустую времени и нарушенного здоровья с результатами у кого в какое время.
Мы живём не своей жизнью
Здесь только опора на себя. Потом поймёшь, что жил не той жизнью, много времени из жизни не на то потрачено. Мог бы многое сделать, создать, и здоровье было бы отменное.
Опора на других привела к тому, что мы приняли их опыт, их концепцию жизни. И мы стали считать, что это наша жизнь, так все живут и так надо жить. Это самообман, в данном случае опора только на себя.
Ребята, по сути дела, мы сидели в болоте. И перед «смертным одром» человек осознаёт, как была прожита его жизнь: достойно или нет. И ещё плохо то, что люди приходят к здоровью, когда они его уже потеряли. Ведь человек, когда здоров, не обращает внимания на вредные привычки.
Конечно, считается, если ты не выпиваешь с другими, то ты либо чем-то серьёзно болен, либо закодированный алкаш, который теряет самоконтроль от выпитого. Ведь трезвенников по своей воле в нашем обществе очень мало, это редкость.
Так пусть же нас успокоит выражение: «Орлы летают в одиночку, а бараны пасутся стадами». Я честно признаюсь в том, что был этим бараном в стаде.
И ещё печальный вывод:
Бросить пить алкоголь - не те слова (особенно когда у тебя большой стаж в этом), так как это заболевание, к примеру, как больной гипертонией или диабетом. Можно только напряжённо и продолжительно стараться излечить самого себя.
И только спустя, кто через год, а кто и гораздо позже, поймёшь, что жизнь-то «бьёт ключом». Появится интересное хобби, проснётся либидо, потянет в спортзал, уйдёт обвисшее пузо и красная морда и т.п.
Время – это самый дорогой товар в нашей жизни
Вообще, проблема пьющих в том, что у них нет в жизни настоящей цели, нет того, зачем им не пить. Скучно становится, когда ты трезвый в выходной день, время нудно тянется, ведь нечем увлечься. Алкоголь отучает от интересных дел. Вы замечали, что, если ребёнок увлечён чем-то интересным, то он не ощущает времени, забывает про еду, туалет и так далее.
Обычно у пьющего мало интересов, разве что пьющие друзья, и продуктивность твоей жизни ох как снижается. А если отвязать от отдыха алкоголь, высвобождается огромное количество свободного времени, времени для новых дел и интересной жизни.
Мне поначалу было не понятно, куда девать свободное время. Ведь мы в выходной берём бутылочку и созерцаем телевизор на диване, и не надо ничего придумывать.
А ещё тебе надо преодолеть психологическое давление нашего социума.
Выйдешь на улицу в выходной, а тут алкашка продаётся как назло на каждом углу. Видишь повсюду вывески: «Алкотека», «Красное & Белое», «Бристоль», «Деканто», «Лента» (алкомаркеты при гипермаркетах), «Азбука Вкуса» (премиальный сегмент), «Винлаб» и т. д.
Главное, надо постараться наплевать на предложения повеселиться с помощью алкоголя.
Если у тебя хватит мужества полностью отказаться от употребления алкоголя, то ты в этой жизни справишься с собой, и нет ничего, с чем бы ты не справился.
«Это классика: пьющий алкоголь говорит: «У меня ничего не болит». А потом - раз - и помер. Оказывается, печень развалилась»
Глава 11. «Ну наконец-то мне жизнь пошла в радость»
Я разменял седьмой десяток лет, и я не представлял, как приносить себе счастье без праздничных застолий.
И вот я завязал со спиртным, не поддался искушению выпить даже пивка в жару. И наконец-то мне жизнь пошла в радость без застолий со спиртным. Об этом я рассказывал выше.
Теперь аж до «одури понятно», что позволяет быть трезвым. Нет ни знание того, что алкоголь вреден, что он разрушает человеческие отношения, нет ни спорт и тому подобное.
Давайте потушим розовый свет – это понимание того, что кайф от спиртного – это, зависимость, такая же, как от наркотика. Алкоголь -это зависимость, это болезнь мозга, который у тебя закодирован на алкоголь.
Действительно, алкоголь – это разрешённый наркотик. Почему-то очень скромно осуждаем властью. Нет, не буду продолжать, сами делайте выводы.
Повторюсь: нужно мужество, чтобы полностью отказаться от употребления алкогольного наркотика.
Я как-то спросил кардиоврача, могу ли я хоть иногда выпить бокал хорошего вина? Он мне ответил, что ни в коем случае. Что даже 1 бокал вина увеличивает риск аритмии на 40% в течение 12 часов после употребления. А когда есть сердечное заболевание, риск аритмии возрастает в 3 раза.
Он пояснил, что этанол и его метаболит ацетальдегид, который, помимо кучи негативного воздействия на организм человека, повреждает клетки сердца, нарушает баланс электролитов, что приводит к сбоям электрической проводимости сердца.
Доктор рассказал, что длительное употребление алкоголя вызывает алкогольную кардиомиопатию, при которой сердце увеличивается в размерах, становится дряблым и хуже перекачивает кровь. Ну точно, как у меня, я ведь имею солидный стаж пития спиртных напитков.
Миллионы лет природа по клеточкам создавала на Земле живые существа и их венец – Человека.
Вершина творения – человеческое тело. Ну а мы эти клеточки за пару десятков лет уничтожаем алкоголем, причём чувствуем, к примеру, что уже побаливает в боку, но продолжаем бухать.
Ох, и живучи мы – люди
Только полный отказ от алкоголя, сказал мне доктор. Только при отсутствии воздействия продуктов распада этанола на сосуды восстанавливается оптимальная густота крови, нормализуется артериальное давление, снижается нагрузка на сосуды, а нервная система начинает работать стабильно, поэтому симптомы тахикардии полностью исчезают. Надеюсь и верю, что наш организм – это самовосстанавливающаяся система.
Помни, что надо принимать всю ответственность на себя, так как ты никому, кроме своей семьи, не нужен в этой жизни. А тот, кто кодируется, тот просто переносит ответственность на доктора. Принимай сам за себя решение, которое за тебя никто не примет: ни жена, ни государство, ни человечество.
Почему трудно отказаться от употребления спиртных напитков!
Да потому что алкоголь - халявный дофамин. Для получения удовольствия надо всего лишь налить в стакан из бутылки. И не надо мучиться в творческих муках для получения удовлетворения от сделанного.
Точно так же я объясняю то, что 80% людей, носящих очки, могли бы их выбросить, если бы делали упражнения для глаз. Берите с меня пример! В моём-то возрасте у меня только компьютерные очки.
У нас по 6 пар мышц на каждый глаз, которые со временем ослабевают (или у молодёжи глазные мышцы от долгого и напряжённого позиционирования экрана компьютера закрепощаются). Тренировать эти мышцы человеку ЛЕНЬ, гораздо проще надеть очки.
Причём через некоторое время надо увеличить диоптрии (оптическую силу линз), то есть сменить очки, так как не работающие мышцы (зачем им работать, если фокусировку световых лучей на сетчатку глаз исправляют линзы) ещё более атрофируются.
