Во-вторых, порции должны быть объёмом с жатый кулак. Тогда желудок успеет всё это усвоить и будет рад помогать хозяину в процессе пищеварения.
В-третьих, для самого желудка будет приятнее, если ему подадут на завтрак одну из молочных каш. Конечно, если молоко не противопоказано здоровью. В противном случае, каши должны быть безмолочными.
В-четвёртых, из рациона нужно выкинуть «кусочничество». Никаких бутербродиков с колбаской и сыром на бегу, только здоровая еда. Хлеб есть не запрещено. Это Эмилия услышала от одного компетентного доктора, которому склонна доверять. Наоборот, садясь на различные диеты, многие ограничивают себя в потреблении ржаного хлеба, либо вообще его выбрасывают из рациона. Этого делать категорически нельзя. В «чёрном» хлебе содержатся витамины группы «В». Перестав есть хлеб, люди лишают себя целого витаминного комплекса. В организме начинается необратимое нарушение обмена веществ, которое приводит к печальным последствиям и даже болезням. Просто у всего должна быть мера. Вот и хлеб тоже можно, даже нужно кушать. Только в более скромных количествах, чем обычно.
Привычно влетая с разбегу в плотно набитый людьми вагон метро, Эмми прикидывала планы на день. Сегодня обязательно нужно посетить фитнес центр. С шефом шутки плохи. Эмилия не была противницей спорта. Но заставить посещать себя тренировки, было свыше её сил. И новое распоряжение начальства, пришлось очень кстати. Ради такого случая, девушка сменила лёгкую женскую сумку на спортивный рюкзак, куда поместила физкультурную форму и тенниски.
Больших надежд на это мероприятие Эмили не возлагала. Но раз приказано, куда же деваться? Тем более, кто откажется от «халявы»? Люди специально истязают себя спортивными нагрузками и посещением спортзалов, ежемесячно выкладывая за это немалые суммы. А тут – бесплатно, ходи, не напрягайся.
Да, Эмилия тогда просто не знала размера подставы, иначе не делала бы столь легкомысленных выводов.
Трудовой день промчался необычайно оживлённо и быстро. Как ни странно было Эмилии, но списки настоящих добровольцев росли с космической скоростью.
После обеда девушка спустилась двумя этажами ниже, в отдел КБ. Конструкторы сидели за более модернизированными машинами, чем в кабинете Эмили, и сосредоточенно занимались своими проектами.
– Добрый день, коллеги! – поздоровавшись, Эмми вошла в бюро.
– Наконец-то, Фроловская до нас добралась! – воскликнул коренастый мужчина с небрежной щетиной, вставая из-за компьютера.
Эмилия очень удивилась своей популярности. До этого дня она была уверена, что за пределами своей комнаты никому неизвестна. Но тут услужливо всплыли слова генерала на недавнем собрании: «Фроловская, будешь секретарём в комиссии по приёму добровольцев. А так же координатором всех спортивно-оздоровительных мероприятий нашего НИИ». И шеф говорил это не в приватной беседе, а в микрофон, сидя за столом на сцене. Значит, разговор слышали все присутствующие.
– Константин Задорожный, начальник КБ. – Представился он, протянув девушке руку.
– Очень приятно, Эмилия. – Ответила гостья, приняв рукопожатие. Его ладонь оказалась твёрдой и мозолистой, словно у рудокопа. И пожатие руки было крепким и уверенным. – Я готова внести кандидатуры всех желающих в списки. – Сказала она, забирая свою руку у Константина.
– Записывай всё КБ, – усмехнувшись, произнёс начальник.
13/04/20
Пока они знакомились, отдел загудел беспокойным ульем. Сотрудники с энтузиазмом обсуждали грядущие перемены и предстоящую военно-спортивную игру. Глаза ребят азартно поблёскивали, а лица озарялись счастливыми улыбками. В основном, здесь работали молодые и перспективные мужчины. Но среди них, Эмми заметила и двух симпатичных девушек. Они так же, как и парни их отдела, были натренированы и подтянуты.
«Да, так недолго и комплексами обзавестись, – мелькнула у Эмилии паническая мысль, которую она тут же безжалостно отогнала. – Мало ли кто как выглядит! Внешность обманчива, – успокоила себя девушка».
– У вас здесь уже готовый спортивный кружок. – Произнесла Эмми с лёгкой иронией.
– Да, – на полном серьёзе ответил за всех Константин. – В нашей группе – любители экстрима. Мы покоряем горные вершины и любим рисковые снежные спуски.
– Альпинисты? – уточнила Эмили.
– Они самые, – подтвердил Задорожный.
– Значит, безработица не грозит. – Мрачно пошутила Эмилия.
– В каком смысле?
– В таком что, окна небоскрёбов помыть, фасад высотки оштукатурить, – без вас не обойтись. – Объяснила Эмми, хитро улыбаясь.
– Это с лёгкостью, – подхватив шутливый тон беседы, ответил Константин. – Такие мы незаменимые. Вот список нашей бригады, – сказал он, протягивая листок бумаги.
– Добро пожаловать в «Разведку». – Без особого энтузиазма, вяло улыбнувшись, ответила Эмилия, забирая перечень добровольцев.
Настал тот светлый миг, когда уже оттягивать с посещением фитнеса было нельзя. Рабочий день окончен. Иринка сегодня не смогла составить компанию подруге, поэтому Эмми, настроившись оптимистично, стала спускаться на первый этаж здания.
В помещение клуба Эмилия входила с улыбкой, способной затмить блеск самого нового самовара. Ей стоило больших усилий скрыть нервозность.
Откуда-то сбоку из служебного помещения вынырнула миниатюрная девушка, спортивного телосложения. Одета она была в фирменные спортивные леггинсы и майку на тонких бретельках для фитнеса. На ногах – удобные брендовые кроссовки.
– Добрый день, меня зовут Катрин, – манерно выговаривая «а», и немного вытягивая в произношении гласные, произнесла девица.
– Иностранка? – невежливо перебила Эмми девушку.
– Почему это? – удивилась та. – Просто нравится такое имя.
– Ясно.
– Как вас зовут? – в свою очередь поинтересовалась Катрин.
– Эмилия. Это моё настоящее имя. – На всякий случай пояснила Эмми.
– Везучая вы!
– Ага. – Угрюмо подтвердила Эмилия, неприкрыто глазея на подтянутую фигурку девушки.
– Я буду вашим тренером, Эмми. Могу я вас так называть?
– Да, конечно, и можно на «ты», – справившись с первичным шоком, ожила Эмили.
– Хорошо. Пройдём вот к этому рабочему месту, Эмми. – Позвала Катрин подопытную, попутно изящно махнув кистью куда-то в глубину зала. – Сейчас я расскажу тебе о наших тренажерах, какой из них, как называется и для какой группы мышц предназначен. Затем, – продолжила наставница, – мы замерим параметры твоей фигуры, и я на компьютере рассчитаю программу тренировок персонально для тебя.
Не ожидавшая такого оборота дела, Эмилия только кивала головой. «Да, серьёзно я влипла!»
Сказать, что Эмми впервые видела тренажёры, нельзя. Так близко – да, первый раз. Эти блестящие агрегаты наводили на мысль о пыточных приспособлениях, времён крестоносцев. В фильмах они выглядели более мирно и привлекательно, особенно когда героиня с лёгкостью качала пресс, с помощью усиленной грузом штанги.
– При регулярном посещении фитнеса, результаты будут вполне ощутимы уже через месяц – полтора. – Продолжала оптимистично вещать Катрин.
Эмилия покидала фитнес центр озадаченной. Тренер не только рассчитала комплекс упражнений, необходимый для преображения фигуры Эмми из неспортивной в спортивную. Она выдала на листочке диету, которую необходимо соблюдать для достижения лучшего эффекта, и график посещения клуба.
Изучив вариант спортивной диеты, Эмилия пришла к выводу, что уже выбранный курс питания сильно от неё не отличается. Правда, там нужно что-то было высчитывать по калориям, взвешивать в граммах, но девушка решила этим не заморачиваться. В конце концов, она не собиралась становиться супер моделью.
14/04/20
Вся следующая неделя пролетела в суматохе. Приходилось совмещать основную работу с общественной. Заказчикам было безразлично, собирается ли учреждение участвовать в соревнованиях, или нет. А значит, работу нужно выполнять качественно и в срок.
Списки добровольцев распухали на глазах. Генерал радостно потирал руки.
– Эх, есть ещё порох в пороховницах! Не перевелись ещё богатыри в нашем НИИ! – выкрикивал он, бегая по кабинету. И взглянув на Эмилию, спокойно сидящую в кресле, добавил:
– Есть женщины в русских селеньях!
– Это точно, Лев Эдуардович, есть! – поддержала шефа Эмили.
Наконец, списки желающих участвовать в командных играх, были сформированы. Генеральный директор поставил перед Эмилией новую задачу. Она должна разослать план местонахождения военной части, в которой будут проходить учебные маневры, и изложить подробный маршрут, как до неё добраться. О начале учений генерал сообщит отдельно. А пока новобранцы должны посетить воинский магазин и купить себе обмундирование и обзавестись экипировкой. Список необходимых предметов прикреплялся к письму.
Опытный генерал знал, что гражданским лицам свойственна некоторая доля ленцы. То есть, исполнение приказа растянется на один, а то и два месяца. Но Лев Эдуардович был человеком здравомыслящим и понимал, что к мирному населению военные меры применять нельзя. Он сначала их всему обучит, дисциплинирует, а потом и спрос будет.
Во второе посещение фитнеса, Ирина сопровождала подругу. Эмилия, толком с ней не видевшаяся с самого собрания, с упоением, в красках рассказывала о своих первых впечатлениях от посещения клуба.
К огорчению подруг, Ирину взял к себе другой инструктор. Но вскоре девушка перестала расстраиваться. Тренер оказался симпатичным молодым человеком, который с искромётными шутками вводил Ирину в курс дела. И уже через пять минут она забыла о существовании Эмилии.
Эмми обиженно поджав губки, проследовала за Катрин к первому тренажёру для подробной инструкции. Та медленно показала, какие упражнения, как выполняются и по сколько раз. Так они обошли все агрегаты, громоздившиеся в спортзале.
Катрин сказала, чтобы Эмилия теперь делала всё сама и обращалась с вопросами. На этом миссия Кэт выполнена.
– Как? Всё?
– А ты что думала? Только первая консультация бесплатно и расчёт комплекса упражнений, – усмехнулась инструктор.
Персональная тренировка влетала в копеечку…
Эмилия честно и серьёзно села на мягкую скамеечку «верхом» и схватила… руль велосипеда? Вспомнив, что данный тренажёр призван накачивать мышцы груди и плеч, она приступила к самоистязанию.
Какое счастье, что здесь есть душ! Хоть им можно пользоваться. Ну а бассейн Эмми всё равно недолюбливала из-за хлорки.
Домой Эмилия приползла на четвереньках. Болело всё, казалось, что даже ресницы. Это ещё ничего. Что же будет утром?
Утром всё было плохо. Девушка чувствовала каждый мускул на теле, каждый суставчик. Она ощущала, как усиленно работает её пламенный мотор – то есть сердце, перегоняя с бешеной скоростью кровь по венам, артериям и сосудам. Как ноют под напором давления капилляры, лениво скрипя и расширяясь. В дальнейшие мудрствования в области анатомии Эмми решила не углубляться. Приняв контрастный душ, который впрочем, слабо помог, она героически позавтракала. Овсянка, хоть и сладкая и очень даже вкусная, никак не желала проталкиваться внутрь. От болезненности во всём организме, аппетит отбило напрочь.
Как хорошо, что сегодня не нужно идти в спортзал! И вообще, до следующей недели о спорте можно забыть. Разрешено же посещение клуба два раза в неделю. А на этой неделе, Эмми была там два раза.
Выходные, как водится, пролетели незаметно. Но Эмилия успела отдохнуть и избавиться от боли в мышцах.
Понедельник – день тяжёлый. Кучи нерешённых вопросов вихрем закружили Эмми. Опомнилась она только в конце рабочего дня. Ох, а сегодня же ещё фитнес!
В привычном одиночестве девушка прибежала в зал. Она даже не расстроилась, что Ирина не смогла ей составить компанию. Всё равно у них разные комплексы упражнений и поболтать времени не остаётся. А после упорных трудов, болтать и вовсе не хочется, – язык не ворочается.
Отработав мышцы пресса, Эмилия села на велотренажёр и, задав нужные параметры в программу, «покатила» под приятную музыку, льющуюся со стороны огромного настенного телевизора.
– Эмми, какая встреча! – радостно завопил над ухом бывший парень.
От неожиданности, Эмилия на краткий миг потеряла равновесие и чуть не свалилась с «велосипеда», еле поймав, соскочившую с педали ногу.
– Стас, тебе же сказали, не приставай. Или все бабы закончились в округе? Ты решил на меня броситься?
– Эмка, ну зачем же себя так недооценивать? Твоё тело приобрело изящные формы. Мне они теперь нравятся.
– А мне нет, – отрезала девушка, с яростью надавливая на педали велотренажёра.
– Посмотри, какой полной и прекрасной стала твоя грудь! – прошептал искуситель, оказавшись в непосредственной близости к Эмилии и виртуально повторяя контуры её округлостей. – Я мечтал о таком размере во время нашей близости с тобой. – Не унимался бывший парень.
Девушка, стиснув зубы, ещё яростнее завращала педалями. От чего, установленный лимит скорости был превышен, пульс, измеряемый манометром, зашкалил предельно допустимые нормы и датчик на руле тренажёра надрывно запищал.
– Что здесь происходит? – с лёгкой долей беспокойства спросила Катрин, подбегая к месту ЧП.
– Девушка, – тягуче произнёс Стас, обращаясь к инструктору. – Не переживайте!
– Я здесь вам не девушка, – строгим голосом проговорила Кэт. – А фитнес-тренер Катрин. Что вы хотели узнать, молодой человек?
– Ничего особенного, – откинув высветленную чёлку фирменным жестом, тихо произнёс Стас. – Я просто хотел узнать у мадам, когда освободится велотренажёр. Но она, как одержимая закрутила педалями, словно хотела от меня уехать. – Расстроенно произнёс парень и хитро исподлобья стрельнул взглядом в Эмилию.
Катрин приблизилась к монитору «велосипеда» и взглянула на табло.
– Всё, Эмми, твоё время упражнений на этом тренажёре окончено. Можешь приступать к дыхательной гимнастике и переходить на «Степпер». А вы, молодой человек, – уже с долей кокетства в голосе сказала Катрин, – можете заниматься.
15/04/20
Одарив инструктора многообещающей улыбкой, Стас поблагодарил её, и проводил неуклюже ковыляющую к тренажёру «Ступени» Эмилию насмешливым взглядом.
Эмми решительно не понимала, что от неё нужно Станиславу, и когда он отвяжется. Мазнув в его сторону обиженным взором, она наткнулась на его ухмылку, и поняла, что никогда.
Снова эта лестница – какое-то личное наваждение. Уже пять минут непрерывного движения вверх, Эмми идёт и идёт, а ступени всё не кончаются и не кончаются, с упорством уходя вниз под ноги. К своему ужасу, Эмилия осознала, что падает коленками на выступ. Встав на четвереньки, она продолжила непосильный подъём. Внезапно что-то изменилось. Лестница перестала нестись ей навстречу и остановилась. Эмилия почувствовала головокружение и стала заваливаться набок. Сильные руки подхватили её и прижали к крепкому, однозначно мужскому, торсу.
– Эммочка, что же ты с собой делаешь? – прошептал на ухо навязчивый голос Станислава. – Разве можно себя так истязать на тренажёре, красавица? Так на тебе не останется ни одной жиринки, и подержаться не за что будет!
– Стас, спасибо, что вовремя поймал. – Бесцветно ответила Эмми. – А теперь отпусти меня, пожалуйста, и больше не тискай. Я тебе не подушка-антистресс. Кстати, о жиринках… Раньше тебе нравилось, что у меня их нет. Что же изменилось?
В-третьих, для самого желудка будет приятнее, если ему подадут на завтрак одну из молочных каш. Конечно, если молоко не противопоказано здоровью. В противном случае, каши должны быть безмолочными.
В-четвёртых, из рациона нужно выкинуть «кусочничество». Никаких бутербродиков с колбаской и сыром на бегу, только здоровая еда. Хлеб есть не запрещено. Это Эмилия услышала от одного компетентного доктора, которому склонна доверять. Наоборот, садясь на различные диеты, многие ограничивают себя в потреблении ржаного хлеба, либо вообще его выбрасывают из рациона. Этого делать категорически нельзя. В «чёрном» хлебе содержатся витамины группы «В». Перестав есть хлеб, люди лишают себя целого витаминного комплекса. В организме начинается необратимое нарушение обмена веществ, которое приводит к печальным последствиям и даже болезням. Просто у всего должна быть мера. Вот и хлеб тоже можно, даже нужно кушать. Только в более скромных количествах, чем обычно.
Привычно влетая с разбегу в плотно набитый людьми вагон метро, Эмми прикидывала планы на день. Сегодня обязательно нужно посетить фитнес центр. С шефом шутки плохи. Эмилия не была противницей спорта. Но заставить посещать себя тренировки, было свыше её сил. И новое распоряжение начальства, пришлось очень кстати. Ради такого случая, девушка сменила лёгкую женскую сумку на спортивный рюкзак, куда поместила физкультурную форму и тенниски.
Больших надежд на это мероприятие Эмили не возлагала. Но раз приказано, куда же деваться? Тем более, кто откажется от «халявы»? Люди специально истязают себя спортивными нагрузками и посещением спортзалов, ежемесячно выкладывая за это немалые суммы. А тут – бесплатно, ходи, не напрягайся.
Да, Эмилия тогда просто не знала размера подставы, иначе не делала бы столь легкомысленных выводов.
Трудовой день промчался необычайно оживлённо и быстро. Как ни странно было Эмилии, но списки настоящих добровольцев росли с космической скоростью.
После обеда девушка спустилась двумя этажами ниже, в отдел КБ. Конструкторы сидели за более модернизированными машинами, чем в кабинете Эмили, и сосредоточенно занимались своими проектами.
– Добрый день, коллеги! – поздоровавшись, Эмми вошла в бюро.
– Наконец-то, Фроловская до нас добралась! – воскликнул коренастый мужчина с небрежной щетиной, вставая из-за компьютера.
Эмилия очень удивилась своей популярности. До этого дня она была уверена, что за пределами своей комнаты никому неизвестна. Но тут услужливо всплыли слова генерала на недавнем собрании: «Фроловская, будешь секретарём в комиссии по приёму добровольцев. А так же координатором всех спортивно-оздоровительных мероприятий нашего НИИ». И шеф говорил это не в приватной беседе, а в микрофон, сидя за столом на сцене. Значит, разговор слышали все присутствующие.
– Константин Задорожный, начальник КБ. – Представился он, протянув девушке руку.
– Очень приятно, Эмилия. – Ответила гостья, приняв рукопожатие. Его ладонь оказалась твёрдой и мозолистой, словно у рудокопа. И пожатие руки было крепким и уверенным. – Я готова внести кандидатуры всех желающих в списки. – Сказала она, забирая свою руку у Константина.
– Записывай всё КБ, – усмехнувшись, произнёс начальник.
13/04/20
Пока они знакомились, отдел загудел беспокойным ульем. Сотрудники с энтузиазмом обсуждали грядущие перемены и предстоящую военно-спортивную игру. Глаза ребят азартно поблёскивали, а лица озарялись счастливыми улыбками. В основном, здесь работали молодые и перспективные мужчины. Но среди них, Эмми заметила и двух симпатичных девушек. Они так же, как и парни их отдела, были натренированы и подтянуты.
«Да, так недолго и комплексами обзавестись, – мелькнула у Эмилии паническая мысль, которую она тут же безжалостно отогнала. – Мало ли кто как выглядит! Внешность обманчива, – успокоила себя девушка».
– У вас здесь уже готовый спортивный кружок. – Произнесла Эмми с лёгкой иронией.
– Да, – на полном серьёзе ответил за всех Константин. – В нашей группе – любители экстрима. Мы покоряем горные вершины и любим рисковые снежные спуски.
– Альпинисты? – уточнила Эмили.
– Они самые, – подтвердил Задорожный.
– Значит, безработица не грозит. – Мрачно пошутила Эмилия.
– В каком смысле?
– В таком что, окна небоскрёбов помыть, фасад высотки оштукатурить, – без вас не обойтись. – Объяснила Эмми, хитро улыбаясь.
– Это с лёгкостью, – подхватив шутливый тон беседы, ответил Константин. – Такие мы незаменимые. Вот список нашей бригады, – сказал он, протягивая листок бумаги.
– Добро пожаловать в «Разведку». – Без особого энтузиазма, вяло улыбнувшись, ответила Эмилия, забирая перечень добровольцев.
Настал тот светлый миг, когда уже оттягивать с посещением фитнеса было нельзя. Рабочий день окончен. Иринка сегодня не смогла составить компанию подруге, поэтому Эмми, настроившись оптимистично, стала спускаться на первый этаж здания.
В помещение клуба Эмилия входила с улыбкой, способной затмить блеск самого нового самовара. Ей стоило больших усилий скрыть нервозность.
Откуда-то сбоку из служебного помещения вынырнула миниатюрная девушка, спортивного телосложения. Одета она была в фирменные спортивные леггинсы и майку на тонких бретельках для фитнеса. На ногах – удобные брендовые кроссовки.
– Добрый день, меня зовут Катрин, – манерно выговаривая «а», и немного вытягивая в произношении гласные, произнесла девица.
– Иностранка? – невежливо перебила Эмми девушку.
– Почему это? – удивилась та. – Просто нравится такое имя.
– Ясно.
– Как вас зовут? – в свою очередь поинтересовалась Катрин.
– Эмилия. Это моё настоящее имя. – На всякий случай пояснила Эмми.
– Везучая вы!
– Ага. – Угрюмо подтвердила Эмилия, неприкрыто глазея на подтянутую фигурку девушки.
– Я буду вашим тренером, Эмми. Могу я вас так называть?
– Да, конечно, и можно на «ты», – справившись с первичным шоком, ожила Эмили.
– Хорошо. Пройдём вот к этому рабочему месту, Эмми. – Позвала Катрин подопытную, попутно изящно махнув кистью куда-то в глубину зала. – Сейчас я расскажу тебе о наших тренажерах, какой из них, как называется и для какой группы мышц предназначен. Затем, – продолжила наставница, – мы замерим параметры твоей фигуры, и я на компьютере рассчитаю программу тренировок персонально для тебя.
Не ожидавшая такого оборота дела, Эмилия только кивала головой. «Да, серьёзно я влипла!»
Сказать, что Эмми впервые видела тренажёры, нельзя. Так близко – да, первый раз. Эти блестящие агрегаты наводили на мысль о пыточных приспособлениях, времён крестоносцев. В фильмах они выглядели более мирно и привлекательно, особенно когда героиня с лёгкостью качала пресс, с помощью усиленной грузом штанги.
– При регулярном посещении фитнеса, результаты будут вполне ощутимы уже через месяц – полтора. – Продолжала оптимистично вещать Катрин.
Эмилия покидала фитнес центр озадаченной. Тренер не только рассчитала комплекс упражнений, необходимый для преображения фигуры Эмми из неспортивной в спортивную. Она выдала на листочке диету, которую необходимо соблюдать для достижения лучшего эффекта, и график посещения клуба.
Изучив вариант спортивной диеты, Эмилия пришла к выводу, что уже выбранный курс питания сильно от неё не отличается. Правда, там нужно что-то было высчитывать по калориям, взвешивать в граммах, но девушка решила этим не заморачиваться. В конце концов, она не собиралась становиться супер моделью.
14/04/20
Глава 4
Вся следующая неделя пролетела в суматохе. Приходилось совмещать основную работу с общественной. Заказчикам было безразлично, собирается ли учреждение участвовать в соревнованиях, или нет. А значит, работу нужно выполнять качественно и в срок.
Списки добровольцев распухали на глазах. Генерал радостно потирал руки.
– Эх, есть ещё порох в пороховницах! Не перевелись ещё богатыри в нашем НИИ! – выкрикивал он, бегая по кабинету. И взглянув на Эмилию, спокойно сидящую в кресле, добавил:
– Есть женщины в русских селеньях!
– Это точно, Лев Эдуардович, есть! – поддержала шефа Эмили.
Наконец, списки желающих участвовать в командных играх, были сформированы. Генеральный директор поставил перед Эмилией новую задачу. Она должна разослать план местонахождения военной части, в которой будут проходить учебные маневры, и изложить подробный маршрут, как до неё добраться. О начале учений генерал сообщит отдельно. А пока новобранцы должны посетить воинский магазин и купить себе обмундирование и обзавестись экипировкой. Список необходимых предметов прикреплялся к письму.
Опытный генерал знал, что гражданским лицам свойственна некоторая доля ленцы. То есть, исполнение приказа растянется на один, а то и два месяца. Но Лев Эдуардович был человеком здравомыслящим и понимал, что к мирному населению военные меры применять нельзя. Он сначала их всему обучит, дисциплинирует, а потом и спрос будет.
Во второе посещение фитнеса, Ирина сопровождала подругу. Эмилия, толком с ней не видевшаяся с самого собрания, с упоением, в красках рассказывала о своих первых впечатлениях от посещения клуба.
К огорчению подруг, Ирину взял к себе другой инструктор. Но вскоре девушка перестала расстраиваться. Тренер оказался симпатичным молодым человеком, который с искромётными шутками вводил Ирину в курс дела. И уже через пять минут она забыла о существовании Эмилии.
Эмми обиженно поджав губки, проследовала за Катрин к первому тренажёру для подробной инструкции. Та медленно показала, какие упражнения, как выполняются и по сколько раз. Так они обошли все агрегаты, громоздившиеся в спортзале.
Катрин сказала, чтобы Эмилия теперь делала всё сама и обращалась с вопросами. На этом миссия Кэт выполнена.
– Как? Всё?
– А ты что думала? Только первая консультация бесплатно и расчёт комплекса упражнений, – усмехнулась инструктор.
Персональная тренировка влетала в копеечку…
Эмилия честно и серьёзно села на мягкую скамеечку «верхом» и схватила… руль велосипеда? Вспомнив, что данный тренажёр призван накачивать мышцы груди и плеч, она приступила к самоистязанию.
Какое счастье, что здесь есть душ! Хоть им можно пользоваться. Ну а бассейн Эмми всё равно недолюбливала из-за хлорки.
Домой Эмилия приползла на четвереньках. Болело всё, казалось, что даже ресницы. Это ещё ничего. Что же будет утром?
Утром всё было плохо. Девушка чувствовала каждый мускул на теле, каждый суставчик. Она ощущала, как усиленно работает её пламенный мотор – то есть сердце, перегоняя с бешеной скоростью кровь по венам, артериям и сосудам. Как ноют под напором давления капилляры, лениво скрипя и расширяясь. В дальнейшие мудрствования в области анатомии Эмми решила не углубляться. Приняв контрастный душ, который впрочем, слабо помог, она героически позавтракала. Овсянка, хоть и сладкая и очень даже вкусная, никак не желала проталкиваться внутрь. От болезненности во всём организме, аппетит отбило напрочь.
Как хорошо, что сегодня не нужно идти в спортзал! И вообще, до следующей недели о спорте можно забыть. Разрешено же посещение клуба два раза в неделю. А на этой неделе, Эмми была там два раза.
Выходные, как водится, пролетели незаметно. Но Эмилия успела отдохнуть и избавиться от боли в мышцах.
Понедельник – день тяжёлый. Кучи нерешённых вопросов вихрем закружили Эмми. Опомнилась она только в конце рабочего дня. Ох, а сегодня же ещё фитнес!
В привычном одиночестве девушка прибежала в зал. Она даже не расстроилась, что Ирина не смогла ей составить компанию. Всё равно у них разные комплексы упражнений и поболтать времени не остаётся. А после упорных трудов, болтать и вовсе не хочется, – язык не ворочается.
Отработав мышцы пресса, Эмилия села на велотренажёр и, задав нужные параметры в программу, «покатила» под приятную музыку, льющуюся со стороны огромного настенного телевизора.
– Эмми, какая встреча! – радостно завопил над ухом бывший парень.
От неожиданности, Эмилия на краткий миг потеряла равновесие и чуть не свалилась с «велосипеда», еле поймав, соскочившую с педали ногу.
– Стас, тебе же сказали, не приставай. Или все бабы закончились в округе? Ты решил на меня броситься?
– Эмка, ну зачем же себя так недооценивать? Твоё тело приобрело изящные формы. Мне они теперь нравятся.
– А мне нет, – отрезала девушка, с яростью надавливая на педали велотренажёра.
– Посмотри, какой полной и прекрасной стала твоя грудь! – прошептал искуситель, оказавшись в непосредственной близости к Эмилии и виртуально повторяя контуры её округлостей. – Я мечтал о таком размере во время нашей близости с тобой. – Не унимался бывший парень.
Девушка, стиснув зубы, ещё яростнее завращала педалями. От чего, установленный лимит скорости был превышен, пульс, измеряемый манометром, зашкалил предельно допустимые нормы и датчик на руле тренажёра надрывно запищал.
– Что здесь происходит? – с лёгкой долей беспокойства спросила Катрин, подбегая к месту ЧП.
– Девушка, – тягуче произнёс Стас, обращаясь к инструктору. – Не переживайте!
– Я здесь вам не девушка, – строгим голосом проговорила Кэт. – А фитнес-тренер Катрин. Что вы хотели узнать, молодой человек?
– Ничего особенного, – откинув высветленную чёлку фирменным жестом, тихо произнёс Стас. – Я просто хотел узнать у мадам, когда освободится велотренажёр. Но она, как одержимая закрутила педалями, словно хотела от меня уехать. – Расстроенно произнёс парень и хитро исподлобья стрельнул взглядом в Эмилию.
Катрин приблизилась к монитору «велосипеда» и взглянула на табло.
– Всё, Эмми, твоё время упражнений на этом тренажёре окончено. Можешь приступать к дыхательной гимнастике и переходить на «Степпер». А вы, молодой человек, – уже с долей кокетства в голосе сказала Катрин, – можете заниматься.
15/04/20
Одарив инструктора многообещающей улыбкой, Стас поблагодарил её, и проводил неуклюже ковыляющую к тренажёру «Ступени» Эмилию насмешливым взглядом.
Эмми решительно не понимала, что от неё нужно Станиславу, и когда он отвяжется. Мазнув в его сторону обиженным взором, она наткнулась на его ухмылку, и поняла, что никогда.
Снова эта лестница – какое-то личное наваждение. Уже пять минут непрерывного движения вверх, Эмми идёт и идёт, а ступени всё не кончаются и не кончаются, с упорством уходя вниз под ноги. К своему ужасу, Эмилия осознала, что падает коленками на выступ. Встав на четвереньки, она продолжила непосильный подъём. Внезапно что-то изменилось. Лестница перестала нестись ей навстречу и остановилась. Эмилия почувствовала головокружение и стала заваливаться набок. Сильные руки подхватили её и прижали к крепкому, однозначно мужскому, торсу.
– Эммочка, что же ты с собой делаешь? – прошептал на ухо навязчивый голос Станислава. – Разве можно себя так истязать на тренажёре, красавица? Так на тебе не останется ни одной жиринки, и подержаться не за что будет!
– Стас, спасибо, что вовремя поймал. – Бесцветно ответила Эмми. – А теперь отпусти меня, пожалуйста, и больше не тискай. Я тебе не подушка-антистресс. Кстати, о жиринках… Раньше тебе нравилось, что у меня их нет. Что же изменилось?
