Настоящий Момент

01.02.2024, 18:43 Автор: Чебан Татьяна

В этой книге автор делится своими размышлениями о возможностях, доступных в настоящем моменте в жизни человека. Из чего состоит наша жизнь здесь и сейчас, какие возможности она предоставляет?
Практика осознанности может помочь развивать способность присутствовать здесь и сейчас, независимо от прошлого или будущего. Это создает пространство для внутреннего спокойствия и счастья. Идея, что счастье тесно связано с осознанностью и принятием настоящего момента, основана на убеждении, что мысли о прошлом и будущем могут вызывать беспокойство, в то время как полное внимание настоящему может раскрывать источники удовлетворения.
Когда человек полностью погружен в текущий момент, он становится более способным замечать и ценить моменты радости и удовлетворения, которые могли бы быть упущены с фрагментированным вниманием. Осознанность помогает управлять стрессом, фокусируясь на том, что происходит "здесь и сейчас". Это может уменьшить беспокойство, связанное с неизвестным будущим или неприятными воспоминаниями о прошлом.
Фокусирование на текущем моменте позволяет человеку глубже понимать свои эмоции и реагировать на них более здоровым образом, способствуя общему эмоциональному благополучию. Таким образом, акцент на осознанности и принятии настоящего момента может помочь создать более гармоничное и удовлетворенное внутреннее состояние, освобождая от лишнего стресса и позволяя наслаждаться настоящим моментом в полной мере.

Читать текст

Статистика

Статистика посещений за 30 дней

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

Рейтинг: 0,00 * 0‎ голосов Как ставить оценку?

Если у вас имеется доступ к чтению произведения, то вы можете оценить его по пятибальной шкале (как в школе), нажав на любую из 5 звездочек. 1-ая звездочка - очень плохо, 5-ая звездочка - отлично! Любая накрутка оценок исключена! Ваша оценка будет показываться вам синей зведочкой ☆, чтобы вы видели, как проголосовали. В любой момент вы можете переставить свою оценку, еще раз нажав на любую звездочку. При этом накрутки не произойдет! Будет учтена именно ваша последняя оценка.

Категории: Личностный рост, Эзотерика, Философия, психология и эзотерика прочее

Дата размещения: 01.02.2024, 18:52

Дата обновления: 01.02.2024, 18:43

432 просмотров | 0 комментариев | 0 в избранном | 0 наград

Полный текст
для всех Размер: 1,30 алк / 51969 знаков / 4 стр

Хэштег: #Осознанность

Произведение наградили Что такое награждение?

Любому произведению автора может быть присуждена платная награда или антинаграда, влияющие на общий рейтинг произведения. При этом все оплаты за награды перечисляется в виде процентов вознаграждения автору произведения.

В отличие от обычного проставления оценок (звездочек), вы можете сколько угодно раз награждать одно и то же произведение автора. Все награждения являются публичными, поэтому ваши награды произведению будут видны не только автору, но и другим пользователям сайта.

Данное произведение еще не награждали.