Придумать или прожить? Вот в чём вопрос

В голове уйма идей для новых произведений абсолютно различных жанров. Когда начинаю писать, то просто теряю счёт времени, а потом и сама я. Начинаю настолько глубоко проживать истории своих героев, что ощущаю прямо на физическом уровне их тревогу, страх, боль от душевных и физических ран.
Как бы это не звучало, но я очень надеюсь, что не одинока в таком глубоком погружении. Возможно, кто-то умеет писать "держа дистанцию".
Однако, мой вопрос остается неизменным: что лучше? Писать, не углубляясь в переживания разных ситуаций, или отдавать часть себя для проживания вместе с героями историй?