Рецепты счастья

Рецепты счастья.

Рецепт 1. Дабы на сегодня обрести покой и увидеть все свои возможности – отпустите беспокойство.

Что нужно сделать? С чего начать, чтобы быть счастливой? Как этого добиться?

Много лет я была в поисках такого необходимого мне рецепта счастья (впрочем, как и большинство). Каждый день хотелось улыбаться новому дню, своей судьбе, встречая ее с широкими объятиями, но – все безуспешно…

Полгода назад, когда я увлеклась творчеством, поняла, в чем же заключается моя ошибка.

Причиной всему была – я сама, вернее, мой внутренний настрой. Долгое время он (внутренний настрой) был у меня в «спячке». Все эти годы я копила внутри обиды, боль, беспокойство, тем самым загоняла себя в еще больший тупик, усложняя и без того непростые ситуации и возникшие проблемы.
Мое постоянное зацикливание на них мешало мне идти вперед к своему счастью, которое, как оказалось, всегда ходило рядом. Всё накопившееся я выплеснула в свои произведения, таким образом избавив себя от внутреннего негатива, которое выливалось в обыденную жизнь. Простила всех (ну или почти всех, некоторых очень сложно простить и за всю жизнь, но я к этому стремлюсь) и сама попросила прощения – так я отпустила (почти) свое прошлое и сейчас наполняю свой новый мир лишь положительными эмоциями и приятными событиями.

Теперь нет негативных мыслей для беспокойства, но есть к чему расти и стремиться в жизни, чего и вам желаю.

***

Следующий рецепт тесно связан с первым, и иногда их даже очень легко спутать. Эмоции и беспокойство - "поедают" нас изнутри и мешают обрести счастье.

Рецепт 2. Дабы выстроить отношения и идти в ногу со временем – отпустите негативные эмоции, пока они не взяли над вами контроль.

20 лет назад я считала, что все в этой жизни мне дозволено (и, наверное, не мне одной)... Часто в порыве яростного гнева эмоции брали надо мной верх, и я ссорилась с близкими и родными мне людьми, заводилась по пустякам. Высказывала все, что о них думаю, и совсем не лестными словами. Ведь предательство было с их стороны, думала тогда я, и это они не правы по отношению ко мне и моей семьи. Защищалась, как могла, в особенности, когда ты, действительно, не виноват. А после каждой ссоры еще дней 10 внутри меня сидел «огненный вулкан», постоянно извергающийся агрессией к своей любимой семье, соседям, да и, вообще, к окружающему миру…

Рыдала горькими слезами и обвиняла в своих бедах всех людей вокруг, жалела себя и жаловалась Богу… Горела жгучим желанием отомстить обидчикам, иногда даже исполняла их, тем самым привлекая трудности в семью, а потом в слезах думала: За что мне это? Когда же эта «черная полоса» закончится? И все в этом духе…

Эмоции стали «давить» меня со всех сторон, словно в тиски. Была постоянно «на нервах». И самое страшное – это стало отражаться на моем здоровье! Я загремела в больницу с серьезным диагнозом…

И только тогда я дала обещание Богу, что исправлюсь и не буду больше держать зло на них и греть желание отмщения… И я была услышана!

С упорством прошла я это долгое и трудное испытание, работая над собой и своими эмоциями, не опускала руки, хотя часто такое желание возникало. Моя семья, дети – в особенности помогали мне справиться с этим. Вместе с ними и их поддержкой я училась освобождаться от своих страхов и комплексов, и уж тем более не разбрасываться обещаниями, которые при всем желании не могла исполнить.

Спустя много лет, оглядываясь в прошлое и смотря в настоящее, мне становится жаль некоторых «тогдашних обидчиков и врагов», ведь судьба или Бог их наказал, но не моими руками… У кого была карьера, деньги и «мнимое» уважение окружающих – лишились всего, а страшнее всего досталось их детям. Кто-то понял свои ошибки и начал не сразу, но меняться, а кто так и не осознал причину, почему с ними так произошло, «сломались» и навсегда…

Нужно вовремя «обуздать» свои негативные эмоциональные порывы, не скапливать их в своей душе. Всегда стремиться освободиться от их оков.

И самое главное – помнить, что за все наши действия и поступки, отвечаем не мы сами, а наши дети. Берегите их!

***

Рецепт 3. Дабы обезопасить себя от провала и стать сильнее – умейте принимать отказы.

Жизненные ситуации у каждого из нас складываются своим определенным образом, действующим согласно выбранного нами пути (да, иногда или у кого-то чаще этот путь движется не так, как мы того хотим, но… возможно, так лучше для нас же самих?..).

И вот обстоятельства сложились так, что вы сломя голову несетесь за помощью, а там «бац» – «глухая стена» и вам отказали. Вы сразу же приходите в ярость и «праведный гнев» и, эмоционально размахивая руками, желаете этому человеку «всего самого наилучшего» да «в больших количествах»…

Но остановитесь и задумайтесь хоть на секунду, задайте себе вопрос: А действительно ли я нуждаюсь в посторонней помощи? А может у него есть причина для отказа? Возможно, все не так, как кажется на первый взгляд? Может я и сама справлюсь своими собственными силами?..

Когда вы осмыслите происходящее и ответите на такие простые вопросы, вы увидите выход или тоненькую тропку из казалось бы уже безвыходной ситуации. Вы начнете движение вперед, пусть медленное, но вперед и своими силами. Вы потихоньку будете приближаться к своему счастью – главное, верить в себя и в свою волю.

Многие наверняка подумают, что говорить-то легко, а вот делать…

Соглашусь с вами, это не так-то просто. Я и сама только теперь так думаю, а раньше возненавидела человека, у которого впервые в жизни попросила о помощи личного характера, на что он мне отказал. Даже прекратила с ним всякое общение и постоянно игнорировала его, пока не осознала, что была не права по отношению к нему. Ведь ко мне люди тоже обращались за советом или помощью (по приготовлению каких-то блюд, засолов, задавали вопросы по уходу за огородом и живностью – коровами, овцами, свиньями, кроликами, курами и т.д.) и бывали ситуации, что я по какой-либо причине не могла им помочь, и они не обижались, не бранили меня «ласковым» словом. Тогда-то я и призадумалась – «Почему?»…

Я долгое время размышляла по этому поводу, а потом собрала всю свою волю в кулак и, выстроив примерную линию решений, начала действовать и решать свои проблемы собственноручно. Маленькими шажочками я двигалась к своей на тот момент цели (сейчас эта цель уже другая, но я все с таким же усилием к ней приближаюсь).

Благодаря тому отказу, эмоционально меня встряхнувшему, я стала сильнее, стала победителем своей жизни. Я сама решаю возникшие неприятности, учусь из каждой новой ситуации извлекать что-то хорошее и полезное для себя и своей семьи. Больше в своей жизни я не слышу отказов, только искренние слова благодарности от других за оказанную помощь. Как говорят: «лучше поздно, чем никогда» – и я этому искренне рада.

***

Рецепт 4. Дабы «жить» и испытать все прелести жизни, не будьте «безвольной марионеткой»/куклой.

Говорят – жизнь коротка, и нужно насладиться ею, а не терпеть ее «скрипя сердцем и зубами».
А как это сделать?! Каким образом? Что для этого нужно?...

Когда ты живешь той «серой» жизнью, уже привык к этому однообразию и скукоте день за днем, словно ты попал в фильм «День сурка»… Вот только, это не кино, которое закончится через полтора-два часа, а реальность – твоя собственная жизнь. Ты знаешь наперед, что будет завтра / через неделю / месяц / год – и так пройдет 30 лет в семейном кругу, а ничего не изменится… Почти не изменится… Ты станешь «старше», а здоровье – слабее.

А как же хочется просто улыбаться этой жизни или научиться этому…

… Сколько мечт было в моей головушке все это время, но я постоянно чего-то боялась, тряслась словно зажатый в угол маленький зверек. Зачастую вторая половинка меня не слышит либо делает вид и не желает слышать, и я вновь и вновь обнимаю уже влажную от беззвучных слез подушку, проведя очередную бессонную ночь в своих унылых мыслях под громкий раздражающий храп любимого человека.

… М-да… безрадостная картина складывается…

НО! В июне этого года я совершила свой первый шаг к той жизни, которой бредила и мечтала насладиться. Я это сделала!

На протяжении многих лет моей несбыточной мечтой было окунуться в теплое голубое море, нежиться и загорать под солнечными лучами на пляже… Ведь море, солнце, пляж – это так прекрасно! И что еще нужно для счастья?!

Так вот, как-то в один июньский день, будучи на набережной местной реки и завороженно слушая шум воды, я так глубоко ушла в свои мысли, что не заметила, как из всего «хаоса» в голове стала настойчиво биться одна единственная – «Я поеду, и никто меня не остановит!». По наитию бросила в воду монетку и взяла аккуратный камешек, пообещав себе, что выкину его в море, как только там окажусь, и ушла.

Казалось бы – шутка? Но нет, мое огромное желание и вера осуществили давнюю мечту – мечту детства. Со слезами радости стояла я на берегу моря, бросая в морскую пучину обещанный камешек с речного. Конечно, как и многие туристы, не удержалась и привезла домой с десяток небольших оригинальных камешек.

А ведь жизнь и правда коротка, а в современном мире еще и стремительна!

И я решила для себя, что не буду больше рыдать и мечтать «лежа на диване». Теперь моя цель – только вперед к наверстыванию упущенного мной годами сонной жизни. Настоящая вера в их исполнение придает силы для новой счастливой красочной жизни. А слово «терпеть» я исключила из своей жизни (в рамках необходимого конечно), радуюсь тому, что сделала, и спешу к своему счастью.

«Наслаждайтесь, а не терпите!» – вот мой новый девиз!

***

Рецепт 5. Дабы обрести покой в душе – исполняйте свои трудовые обязанности добросовестно и честно.

Как часто в школьные годы мы слышали народную мудрость: «Встречают по одёжке, а провожают по уму». Так говорили нам «умудренные» жизненным опытом взрослые, бабушки и дедушки.

Все мы склонны оценивать других. Ведь так работает наша психика, что мы неосознанно в первую очередь обращаем внимание на внешность человека, его одежду, манеру общения. Более того, зачастую мы сами автоматически «приписываем» привлекательным нам людям (мужчинам и женщинам) качества, которых у них возможно и нет: считаем его/ее более умным, более интеллигентным, более интересным, чем кто-то другой, чья внешность не столь ярка и выразительна. Но не будем забывать, что нельзя судить людей по первому впечатлению, ведь далее в процессе общения «внутреннее содержание», выходит на первый план, а за красивой маской не спрячешь пустоту, недалекость и склочный характер.

Также нельзя сразу браться за «перевоспитание» незнакомого человека по своему усмотрению и критериям, принимай его таким, какой он есть, а в будущем в процессе общения незаметно «корректируй» его поведение, либо изначально откажись от этой идеи и живи без них.
А если негативная оценка была направлена в ваш адрес или в адрес вашего знакомого? Как же в этом случае быть? Ответить? Терпеть? ... Нам советуют отпустить и «забыть все плохое», чтобы наша психика не пошатнулась и в душе не накапливалось «мусора».

Однако иногда даже моему «железному» терпению и большому жизненному опыту рано или поздно приходит конец. И тогда происходит «взрыв»… взрыв эмоций, словно прорвалась плотина, и накопившаяся там бурлящая темная вода со всей силы стремится на свободу, покрывая все перед собой. А ведь я, находясь в одной комнате с человеком и лишь наблюдая за его поведением, вижу, что он из себя представляет, но молчу до последнего.

И не так давно мое терпение потерпело крах, оно просто не выдержало…

Случай в больнице заставил меня задуматься, что же стало с людьми и что будет дальше?..
Казалось бы, медсестра – это человек, который изначально сам выбрал свое предназначение помогать людям, вынужденным пациентам скорее идти на поправку. Но как же так получилось, что в больнице работает медсестра с «холодным сердцем» и совсем не уважительным отношением к больным?! Ведь будучи нездоровыми и находясь на больничной койке, мы все выглядим неопрятно, а после многодневной высокой температуры и вовсе от нас исходит не цветочный аромат. Да и в условиях антисанитарии трудно привести себя в подобающий вид…

Нужно отдать должное пациентам, которые молча терпели выходки медсестры, в надежде скорее излечится и здоровыми вернуться домой, и забыть о происходящем в больнице и «злой» медсестре как о страшном сне, ночном кошмаре.

Однако все мы знаем, что «Земля круглая», и никто еще в нашей жизни не отменял «Закон бумеранга» (что, кстати, и произошло в рассказе "Бумеранг" ссылка: https://prodaman.ru/Leoni-Alexandrova/books/-Bumerang ).

Откуда ты знаешь, что будет через месяц? Может эта медсестра придёт на прием, а там тот самый «больной», в адрес которого она неподобающе себя повела, а он оказался, например, юристом или работает в органах… как же в этом случае ему поступить?.. Вопрос сложный и неоднозначный, многие решат его категорично, ответив злом на зло, наслаждаясь сиюминутной радостью победы, тем самым еще сильнее ожесточая бездушное сердце медсестры. Но найдутся и те, кто поможет ей, одновременно наказывая своей добротой и предоставляя ей шанс исправить свои ошибки. Ведь, вероятнее всего, в душе она несчастный человек и ей не с кем было поделиться своей болью. Поэтому она срывала злость на пациентах, радуясь своему превосходству и превышая свои полномочия, что недопустимо.

Как только медсестра с улыбкой покинет ваш кабинет, вы, вдохнув полной грудью, почувствуете себя счастливым от выполненного долга, и все плохие воспоминания улетучатся, оставив место для новых прекрасных моментов.

Вот оно настоящее счастье, когда каждый делает свою работу добросовестно, независимо от социального статуса, будь то депутат, безработный или пенсионер, или от национальности, ведь все мы люди…

На основании вышеизложенного созрел короткий рассказ о «Снежной медсестре». Читать можно по ссылке:
https://prodaman.ru/Leoni-Alexandrova/books/Snezhnaya-medsestra

***

Рецепт 6. Дабы обрести счастье – посмотри в зеркало.

Почему, когда мы можем быть счастливыми, этого не происходит? Что мы делаем неправильно, и почему же счастье к нам не приходит?!

А ведь желанный ответ кроется на самой поверхности. Оно (счастье) сидит внутри каждого из нас, и мы видим его ежедневного, как минимум утром и вечером, в зеркале – в своем отражении…

Как-то моя хорошая знакомая стала жаловаться мне в нашем телефонном разговоре на свою «совсем разнесчастную жизнь», в особенности в сравнении с ее коллегой по работе.

«… Вот, мол, взять, допустим, одну из них, которую все любят, уважают, да и в личной жизни она преуспела: муж, дети, квартира и дача, да и с деньгами проблем нет. Почему ей всё, а мне только проблемы? С мужем в разводе, ужасно проблемный ребенок, на работе не ахти, а про финансы – вообще молчу, словно «дырявый кошель», да и, в придачу, после развода – единственную квартиру на раздел имущества подала. И эти постоянные невыносимые пьяные угрозы от уже бывшего из соседней комнаты…»

А дальше – больше. Она со злобой и ненавистью стала высказываться в адрес своих коллег и всего мира в целом. Обвиняла Бога, а ведь она верующая, и задавала риторические вопросы, которые мы можем постоянно слышать от «несчастных» людей: «Почему? За что ей это выпало?».

Я прилежно, как на исповеди, молча выслушала ее до конца, вплоть до того момента, как пошли рыдания, слезы и сопливые вопли в трубке, и сказала:

- Ты действительно хочешь знать, почему? Тогда послушай меня и не перебивай, – сразу же предупредила я, зная ее вечную привычку перебивать и задавать несущественные и глупые вопросы. – Во-первых, ты высказалась сейчас так, словно это я виновато во всем, что происходит с тобой, а ведь это твой собственный выбор, и, видимо, тебе нравиться обвинять всех в своих бедах и завидовать другим. Сейчас ты уже выпустила из себя накипевший пар, и твои чувства и душа должны почувствовать облегчение. И хватит в конце-то концов, сравнивать свою жизнь с коллегами. Они здесь не причем. Пойми, твоя злость работает против тебя самую, проблемы на работе и дома будут только добавляться, а нехватка денег будет только расти. А дальше – нервы, давление, а то еще хуже, болезнь прицепится… А Бог от тебя не отворачивался, это ты к нему «задом встала». Прими себя такой, какая ты есть, со всеми недостатками, и наслаждайся каждой минутой своей жизни, какой бы она ни была. Знаешь, есть ситуации у людей и похлеще твоей, но они не падают духом и не опускают руки. Ведь некоторые вообще без рук и ног, после аварий или несчастных случаев ставят перед собой цель и двигаются к ней шаг за шагом, проходят трудности и добиваются успеха. Даже в спорте – становятся победителями Олимпийских игр, примером для других своей неудержимой силой воли и стремлением к цели. Они стали счастливыми благодаря своему труду и упорству. А у тебя что? – Руки, ноги есть, так что тебе еще необходимо? Не нужно ненавидеть людей, считая их хуже и ставя себя выше них, что не они, а ты достойна счастья и всего хорошего. Оставь электричку прошлого, но возьми накопленный жизненный опыт, но не в коем случае ни сожаления и злость, и живи настоящим, и обязательно будет подарок в будущем. Сотвори собственными руками чудеса, от которых будешь счастлива и, как говорится, «на седьмом небе».

Я сказала ей все, что чувствовала и поняла на собственном опыте, а знакомая после затяжной минутной паузы ответила: «Ну, ты даешь! Тебе надо было на психолога учиться. А ведь есть правда в твоих словах, и я попробую начать все с начала, обещаю». И как ни в чем не бывало положила трубку.

Спустя несколько месяцев узнаю, что квартиру она продала, с бывшим разъехались, и с ребенком все хорошо, как и с ее новой личной жизнью.

Так может наше счастье живет в нас самих и нужно лишь внимательно всмотреться, и улыбнуться своему отражению в зеркале?

Очень символично сказано в строках Анны Андреевны Ахматовой:

«Тот счастлив, кто прошел среди мучений,
Среди тревог и страсти жизни шумной,
Подобно розе, что цветет бездумно,
И легче по водам бегущей тени».

***

Рецепт счастья 7. Дабы быть счастливым - оставайтесь самим собой и избегайте один из “семи смертных грехов”.

“После бессонной ночи слабеет тело,
Милым становится и не своим,- ничьим.
В медленных жилах ещё занывают стрелы -
И улыбаешься людям, как серафим.”
(с)М.И. Цветаева

Вот так вот - живёшь, никому не мешаешь, спокойно занимаешься своим любимым делом - пишешь романы и стихи, где переживаешь свои прошлые, но ещё не забытые эмоции, фантазируешь вместе с персонажами их счастливое будущее, ведь “плохой концовки” нам хватает и в реальной жизни...

Хочется попробовать всё и везде, ведь годы нас не щадят и не делают нас моложе, а, наоборот, мы становимся мудрее и начинаем ценить каждый день, каждый момент своей жизни, проживая как последний. Даже коронавирус не сломил ни морально, ни физически...

И как бы ни было тяжело, не надо падать духом и уж тем более проявлять один из “семи смертных грехов” - зависть - к тем, у кого произошли перемены, счастливые моменты, а лучше порадоваться за соседа, за брата или сестру, и даже знаменитых артистов и певцов, телеведущих. Всем не сладко пришлось во время пандемии, но она же многих сблизила и помирила, и я за них очень рада.

Однако встречаются и такие люди, которым не спится спокойно, когда они замечают прогресс в делах другого человека, очерняя его как личность и весь его творческий путь. На современном сленге, кажется, это ”хейтеры” - и ты начинаешь понимать, когда коснётся это тебя, как и всех знаменитостей, но моя личность пока неизвестна всему миру... И всё же, оказывается, мои скромные работы могут вызывать аллергию и агрессию, и даже ненависть ко мне... Но я лишь хочу поблагодарить всех, ведь во мне проснулся ещё больший аппетит к писательской деятельности, где могу “выплеснуть” накопившиеся и обуревавшие меня эмоции, поделиться ими с читателями, что и сделала в “Зове Луны”
(видео можно посмотреть в ВК по ссылке: https://vk.com/id522737496?z=video522737496_456239025
само стихотворение найдёте в сборнике “Крик души” по ссылке: https://prodaman.ru/Leoni-Alexandrova/books/Poeticheskaya-dusha
)

Никогда не завидуйте чужому счастью и успехам, не очерняйте свою душу, наоборот, порадуйтесь за него и его достижения. А для того, чтобы понять чужие чувства и переживания, мысленно поменяйтесь местами,.. - чтобы вы почувствовали будучи на его месте в этот момент?! как поступили бы?!. А ещё лучше возьмите и сами напишите свои первые строчки, пусть люди порадуются за ваши первые шаги и первые успехи. Я же уже сейчас, как говорится, держу пальчики за вас, и с удовольствием буду вашим читателем и буду рекомендавать ваше творчество своим друзьям.

Нужно всегда двигаться вперёд, и возраст здесь ни при чём... - а, если человек искренне захочет, то и талант найдётся. Не пятьтесь, как раки назад, с ненавистью и агрессией на весь мир, идите только вперёд.

А в завершении хотела бы процитировать слова Аллы Борисовны Пугачёвой:

“Если вас критикуют, то, значит, вы идёте правильно. Потому что люди нападают на всякого, у кого есть мозги”.

С Наступающим Вас!

(Видео-поздравление найдёте вот по этой ссылке:
https://vk.com/id522737496?z=video522737496_456239026

***