Еда без правил

1.Так как правила не люблю, то к еде и питанию подхожу без правил: ем все, что мне нравится. По моим наблюдениям, люди часто едят не то, что им действительно нравится, а то, что нужно и полезно, потому что так они прочитали.
А если прислушаться к собственному организму и дать ему то, что он хочет?

Мне не нравится молочное, мясное, хлебное, лук, чеснок и земляные орехи.
Все это не ем. Для меня кусок мыла и кусок мяса одинаково несъедобны.

2. Я ем тогда, когда есть голод. Если голода нет, то не ем. Это очевидно.
Люди обычно едят по графику, потому отучились чувствовать настоящий голод. Грудных младенцев обучают жить по графику. Это удобно для матерей, иначе они сойдут с ума в первые месяцы счастливого материнства)))

Голод у меня зависит вот от чего:
насколько калорийной была предыдущая еда
сколько часов в сутки я спала
сколько в этот день двигалась
насколько тепла окружающая среда
от сезона
от дня в менстр. цикле
был ли мой день спокойный или была нервотрепка

3. Ем то, что сама приготовила. Если в отъезде, приходится есть пищу, приготовленную другими. У чувствительных людей от чужой пищи может заболеть голова, возникнуть тошнота или боли в желудке. Просто люди передают с едой свои чувства, мысли. Это не про брезгливость. Своими эмоциями можно еду при желании отравить.

Мой знакомый предпочитает питаться готовыми блюдами из холодильников в супермаркете, избегая еды, что приготовила жена. Некоторые приходят к этому интуитивно, вот как я.

4. Сладкое расслабляет, успокаивает и подготавливает ко сну. Потому иногда на ночь ем сладкое, например, шоколад. Или пью какао с медом и лавандой. Или пью овсяное (миндальное) молочко с финиками. Мне непонятно, почему люди пьют какао с утра.

5. У меня было время, когда я питалась только круасанами и пила какао. Спрашивают, почему я все равно худая? -
Потому что много работаю интеллектуально.
Почему много работаю? - потому что часто не могу оторваться. Тогда про еду уже не помнишь.

По моим наблюдениям, люди слишком много сейчас думают о еде, в том смысле, что правильно и неправильно, что вредно и полезно.
На наше здоровье влияет не только еда, но и мощные факторы как генетика и программирование, настройки в голове, а еще окружающая среда и энергетика того места, где живем.