За вдохновением на жизнь

На курсе Лили Ким по писательству рассказывали про дефолт-систему. И пусть я уже многое из лекций знала, но мне курс дал один отличный инсайт.

Дефолт система — период, когда нам кажется, что мы ничего не делаем и ни о чем не думаем, но на самом деле именно в этот момент идёт сильная нагрузка на мозг.

Он в фоновом режиме активно анализирует и систематизирует имеющуюся информацию. После чего и случается то, что мы привыкли называть вдохновением.

Активируется чаще всего каким-то продолжительным рутинным действием с небольшой физической нагрузкой, но без интеллектуальной нагрузки. Например, глажка белья или прогулка.

Вот уже больше недели я гуляю с утра хотя бы 30 минут. Только в этот раз я хожу не за писательским вдохновением, а за жизненным.

Ведь мой инсайт:

Если дефолт система помогает систематизировать собранные данные и образы для книги. То тоже самое сделает и с планами на день. А ещё страхами, сомнениями и опасениями.

Все они, приняв форму, теряют изрядную долю своего негативного влияния на мой день.

Проводив ребёнка в сад, я открываю список дел (разовых), а затем календарь (там привычки). Все читаю. И иду гулять.

Часто у меня так рождаются идеи для книг и посты, которые, я строчу прям на ходу во время прогулки.

Мне кажется, это один из моментов, который вывел меня из депрессии (впервые в жизни столь сильной).

У вас есть ритуал, настраивающий на день?

Мой блог в телеграме: @bes_book_blog