На эту роль тебя, извини, и назначили. Но не думал, что они решатся на такую грубую работу. Поэтому ничего предотвратить не успел.
– Так что, улик не осталось? Фотографии меня на обеде с коллегами ведь ничего не доказывают?
– Ну, не то, чтобы это совсем тебя оправдывало, пока не нашли реального крота. Но можно осторожно сказать, что с тебя можно снимать обвинения.
– Значит, давайте перепишем строчку с причиной увольнения, и решим вопрос о выплатах.
– О каких еще выплатах?
– Ну, прежде всего, контора мне задолжала зарплату за три месяца, в связи с незаконным увольнением. Плюс оплату расходов на медицинское обслуживание. Про компенсацию морального ущерба пока не упоминаем. Хотя тут как подумать… Жадничать я не собираюсь, но если хорошо подумать, то полсотни– сотню тысяч долларов мне бы не помешали.
– А фейс не треснет, так пасть разевать?
– А я получил, из-за неправомерных действий сотрудников компании, травмы, которые мешают мне заниматься профессиональной деятельностью. Имеется в виду черепно-мозговая. Плюс находился в состоянии клинической смерти, что не могло не сказаться на интеллектуальной деятельности.
– Про сто тысяч за ущерб даже не мечтай. Хотя какую-то реальную сумму постараюсь с Гришей обкашлять. Про трехмесячную зарплату: сейчас распоряжусь, напишу приказ по бухгалтерии, скинут на карточку. Номер же у тебя не изменился? Насчет оплаты медицинских услуг: собирай документы и чеки, передам в страховую компанию, но не надейся, что они без протестов все оплатят. Это займет время. На этом все. И сдай пропуск, по которому ты в контору пробрался! Чтобы я тебя здесь больше не видел!
– Пропуска у меня нет, я его в аварии потерял. Того, что здесь не появлюсь, не обещаю. Если что-то интересное узнаю, попытаюсь доложить лично. За зарплату спасибо, а то у меня ни копейки не осталось, даже на обед и на такси. За информацию спасибо, чеки и выписки из медкарты я на флешку скинул, вот на эту. Что еще понадобится, звоните на мой старый номер телефона, новый вместе с симкой накрылся во время аварии. Если передадите страховщикам документы, буду благодарен. А если еще и поспособствуете ускоренному прохождению экспертизы (или как там у них это называется), будет совсем отлично. За запись в трудовой отдельное спасибо. Но сразу предупреждаю, что буду пытаться устроиться к конкурентам, или создать свою маленькую фирмочку. В крайнем случае, перейду на фриланс. На этом разрешите откланяться, передавайте привет Григорию Павловичу. И Ольге Ефимовне, если разговор зайдет. А я постараюсь уйти тем же путем, каким и сюда попал. Не хворайте, на Вас вся надежда.
– Валяй, Джеймс Бонд ты наш самодеятельный. В бухгалтерию зайти не забудь, в зарплатной ведомости расписаться!
Вскочив за дверь, ощутил ставший знакомым аромат. И поймал на себе заинтересованный взгляд пронзительно-голубых глаз промышленной супер-шпионки. Что-то про себя решив по моему внешнему виду, блондинка хмыкнула, развернулась и двинулась на свое рабочее место. А я прошел в торец коридора, где располагалась касса и бухгалтерия.
Наступил понедельник, и до меня дошло, что слишком долго меня в таких санаторных условиях долго держать никто не будет. Поэтому нужно по максимуму использовать все предоставляемые возможности, например, бесплатный спортзал. Так что с утра переоделся в форму и даже сделал разминку, не выходя из комнаты. А затем отправился на встречу с Гариком.
Он здесь работал на общих основаниях, поэтому спортзал был открыт с 10 утра. Несмотря на то, что посетителей практически не было, и он просто качался в свое удовольствие, используя служебное положение.
Устроившись на скамейку рядом с ним, решил поговорить напрямую.
– Слушай, Гарик. Я не знаю, что наговорила тебе обо мне Лера, – начал я. – Наверное, что мне нужно как можно осторожнее тренироваться, так как я после операции и доктор возложил на нее ответственность за мое физическое состояние. Но дело в том, что мне нужно как можно быстрее восстановить хоть минимальные физические кондиции. Чувствую я, что не просто так влип в ту аварию, после которой меня собирали по частям. Так что по выходу я должен быть максимально готов.
– К чему? – резонно спросил качок, опустив на пол гантель.
– Ну, хотя бы к труду и обороне. В общем, если я буду продвигаться такими темпами, то и через месяц останусь таким же дистрофиком. Ну, разве что за счет усиленного питания превращусь в жирного дистрофика, если ты понимаешь, о чем я. В общем, мне нужно быстро и по максимуму укрепить мышцы и связки. Так что у меня к тебе просьба: забей ты на предупреждения и мою операцию, составь нормальный тренировочный курс. Чтобы мне не пришлось скачивать упражнения из интернета. Сам ведь понимаешь, если я сдуру попытаюсь составлять комплекс самостоятельно, сделаю все не по методике и неправильно, в результате вреда будет намного больше. А результатов куда меньше. Так что не в службу, а в дружбу, составь комплекс! Будем считать, что прошлая неделя была просто тестированием возможностей!
– Ну, если ты так настаиваешь, то сделаю. Но только учти: тренировка длится не больше 45 минут, так что разминку и растяжку придется делать самостоятельно, вне зала. А с меня только расчет силовой нагрузки. Ну, и контроль правильности выполнения движений. Но показываю один раз! Так что запоминаешь сразу, чтобы не пришлось каждый раз корректировать. У меня и, кроме того, работы хватает! И распорядок занятий заучиваешь, как «Отче наш» и придерживаешься строго, как Устава гарнизонной и караульной службы! В армии служил?
– В связи, – буркнул я.
– Ну, хоть не в стройбате, – примирительно буркнул Гарик. – «Жопа в мыле, рожа в грЯзи. Вы откуда? Мы из связи!» Так, кажется, говорится?
– Ну, вроде того, – согласился я со старинной военной мудростью.
Это интересно, о какой это «работе» он тут мне втирает? Я что, не вижу, как он целыми днями тут на гимнастических скамейках валяется? Ну ладно, он тут главный, так что «Моя песочница – мои правила». А в чужом монастыре живут, как известно, по чужому уставу.
Я ожидал, что Гарик сунет мне в руки по гантели и начнет показывать упражнения. Но тот достал из стопки на столе лист бумаги разграфил табличку под линейку и начал что-то вписывать в первую строчку, мелким аккуратным почерком.
Потратив на эту работу минут десять, протянул мне.
– Вот тебе программа на первые пару недель. Вот названия упражнений, на разные группы мышц. Будешь выполнять по понедельникам и пятницам. Через день – кардиотренировка, а в среду у тебя день ног. На него отдельное задание составлю. Что непонятно, спрашивай сейчас. И пойдем отрабатывать.
– А что это за пустые ячейки?
– А в них будешь веса вписывать с которыми выполняешь подходы. Чтобы прогресс видеть.
– Названия непонятные. Ну вот, «Бицепс сидя, молотком» или «Разводка в наклоне». Это как?
– Это просто. Пойдем, буду показывать. Принцип простой: на каждую группу мышц по три упражнения: по три подхода каждое, и двенадцать повторений в подходе. Главное: вес нужно подобрать, чтобы не сачковать и не перетруждать мышцУ. А также не читерить, подменяя работу мускулатуры махами и толчками. Все упражнения выполняются медленно и плавно. Подъем веса неторопливый, опускание в два раза медленнее. И амплитуда движений максимальная, но не допуская лишней нагрузки на суставы. Пока понятно?
– На примерах будет доходчивее.
– И то правильно. Садись на скамейку. Но запомни. Все силовые упражнения выполняются лежа или сидя, поэтому считается, что в качалку ходят только лентяи. Но не забывай растяжку и упражнения на гибкость. Тут тебе скорее не ко мне, а к Лере обратиться лучше. Она в этом специалист, между прочим.
– А каким видом спорта она занимается, я так и не понял?
– Да я сам не знаю, но чем-то серьезным и на высоком уровне. Кое-в чем даже мне у нее консультироваться приходится. Ладно, не отвлекаемся. Выбери для начала вот эту маленькую гантельку. Сейчас, для начала, тебе нужно не вес поднять, а движение усвоить правильное. Потом попробуем рабочие веса подобрать.
И мы начали тренироваться. И в самом деле, после того, как я начал делать движения «правильно», оказалось, что мой рабочий вес не слишком далеко уходит от «минимального». А попытка поднять гантель, хоть чуть-чуть напоминающую «настоящую» (и которую я легко поднимал пока не начал соблюдать правила), заканчиваются тем, что Гарик назвал «читерством», то есть когда работал уже не бицепс с трицепсом, или те же дельтовидная с широчайшей, а в работу включались спина, корпус и даже ноги. В результате, как заявил Гарик, создавалась лишняя нагрузка на суставы и позвоночник, а вот нужные мышечные волокна просто выключались. Мол, пока веса меленькие, это не так заметно. Но если привыкнуть, то в ходе прогресса неизбежны травмы и снижение эффективности.
В общем, через сорок пять минут работы «маленькими весами» руки и плечи гудели не по-детски, а внутренние шкалы оказались подсвечены красным цветом (что, видимо, сигнализировало о перегрузке). А в конце списка Гарик дописал загадочные упражнения на растяжку, которые адресовались Лере.
Кстати, мой ангел-хранитель появилась к концу нашего занятия. Гарик подозвал ее и, держа в руках лист с заданиями, что-то минут пять втолковывал, пока я пыхтел на скамейке, разводя в стороны руки с гантелями.
По окончании этого издевательства он передал меня в надежные руки медработницы и посоветовал отправиться в палату и заняться растяжкой, «пока мышцы разогреты».
И если я до этого считал, что Гарик надо мной издевается, то выяснилось, что это была только подготовка. Или разогрев, перед настоящим издевательством, которое устроила Лера. Временами мне и правда казалось, что она меня сейчас порвет, как тот самый Тузик ту самую грелку. Во сяком случае, я в ходе «процедуры» и правда слышал потрескивание то ли в мышцах, то ли в сухожильях. И выяснил, что, если ко мне приложить профессиональные усилия, могу складываться чуть ли не пополам, что ноги у меня закидываются чуть ли не за голову, а руки проворачиваются в суставах чуть ли не на 360 градусов. Заодно оценил силу подруги и понял, что мне до нее еще качаться и качаться.
Зато закончился сеанс растяжки успокаивающим массажем, так что я практически ожил.
Но после обеда немного отдохнул, продолжив пялиться в смартфон, с установленным в нем новостным агрегатором.
И с небольшим опасением ждал вечера. Сегодня Лера заступала на ночное дежурство. И, если верить Гале, меня ждал очередной сеанс «сексотерапии». И, когда после отбоя приоткрылась дверь и в ней показался знакомый силуэт, не на шутку напрягся.
Валерия вошла, чуть постояла посреди комнаты и присела на уголок койки, у меня в ногах.
– Ну, как себя чувствуешь? – завязала она разговор. – Шевелиться-то можешь?
– Да все, вроде бы, нормально. А после массажа вообще неприятных ощущений почти не осталось. Так что полностью готов к чему угодно.
– Вообще-то Гарик тебя загрузил на мой взгляд, даже излишне. Рановато тебе на полную нагрузку переходить. Это он поторопился.
– Да это я его сам попросил. Мне кровь из носу нужно восстановить кондиции в кратчайшие сроки.
– Что, подозреваешь, что тебя ждут какие-то неприятности? Так может, не спешить им навстречу?
– Как же не спешить, если они ждут? – отделался я фразой из какого-то старинного мультика. – А вообще-то и правда что-то непонятное вокруг моей квартиры происходит. И на бывшей работе. Но, надеюсь смогу разрулить.
– Это хорошо. Ну, да ладно, постараюсь помочь с тренировками. С какой-то стороны хорошо, что у тебя мышц почти нет, так что можно их правильно «с нуля» формировать. Обычно приходится полностью перестраивать структуру мускулатуры. Завтра на тренировку собираешься?
– Гарик объявил вторник и четверг «днями кардио», так что просто покручу педали пол часика и все, потом я в твоем распоряжении, на растяжке.
– Это хорошо, что о растяжке не забываешь, и не спешишь наращивать и забивать мышцы до деревянного состояния.
Я промолчал, а что тут скажешь. Куда-то наш разговор не в ту степь повернул. Лера тоже замолчала, задумчиво собираясь с мыслями.
– Слушай, тут насколько я знаю, с тобой вчера Галя дежурила? Наговорила, небось, сорок бочек арестантов. Она немного на теме секса повернута. И воспринимает каждый торчащий хрен как личный вызов. Как говорится, «слаба на передок». Наверное, пообещала, что сейчас каждое ночное дежурство будет проходить в таком же стиле?
– Ну, честно говоря, что-то такое она говорила…
– Нет, ты не подумай. Ты парень нормальный. И я, в общем, не такая уж недотрога. Но, понимаешь ли, у меня сексуальные запросы немного боле требовательные, чем у Гали. И позы предпочитаю более экзотические, чем просто лежа на спине с разведенными ногами. И партнеров предпочитаю более мускулистых и выносливых. Но даже из этих качков некоторая часть под конец просит пощады и сбегает. Так что ты уж извини, но сперва немного подкачайся. А я тебе в этом помогу.
– Ну отлично, будет хороший дополнительный стимул тренироваться!
– Ну, а по поводу вот этого твоего стояка, – кивнула она на топорщащуюся простынь, – так ты мальчик уже большой, руки разрабатывай. Не все же тебе сиськи мять, можешь и удава своего подушить немного. Тренируй кисти. Левую или правую – на выбор. Некоторые мои знакомые искренне считают, что левая рука даже предпочтительнее женщины. Можешь фантазию тренировать, а можешь, вон, на смартфоне в интернете порнушку поискать. Как говорится. Гугл в помощь!
– Спасибо на добром слове. Попытаюсь обойтись. Буду экономить силы для будущей встречи. А также, по твоему совету, набирать мышечную массу и тренировать выносливость. И изучать камасутру с йогой. Вот тогда и пообщаемся опять на эту тему.
Похлопав меня по бедру, Лера поднялась и двинулась к выходу, слегка покачивая бедрами. Да, жаль, конечно, что сеанс секс-терапии сорвался. Но, с другой стороны, как сказал какой-то древний мудрец. «Все есть лекарство, и все есть яд». И если такая терапия может привести к летальному исходу или серьезным травмам, то лучше уж я воздержусь пока.
А насчет порнухи по интернету и ручной стимуляции… ну что ж, тоже выход. Главное. не увлекаться уж слишком сильно. А в гомеопатических дозах… повредить не должно.
Быстренько, потратив минут пятнадцать на расслабляющую процедуру и, сбросив напряжение, спокойно уснул. И проснулся по крику петуха, в половине седьмого.
На сегодня разминка прошла сложнее, чем накануне. Особенно поначалу, каждое движение причиняло неудобства: тянуло, ныло, жгло, не давало разогнуть руки и ноги. Так что пришлось залезть во «внутренние настройки» и подрегулировать уровень чувствительности. Сразу стало проще двигаться. Видимо, мешает двигаться не само напряжение мышц, а ощущение в мозгах, которое мешает двигаться, создавая ощущение дискомфорта. А если игнорировать микротравмы, и обеспечить мышцы питательными веществами и кислородом, за счет дополнительной нагрузки, то это обеспечит быстрое восстановление и рост. Просто у меня есть способ добиться «роста через боль», отключая неприятные ощущения. Это, конечно же, читерство. Но нельзя же его не использовать!
– Так что, улик не осталось? Фотографии меня на обеде с коллегами ведь ничего не доказывают?
– Ну, не то, чтобы это совсем тебя оправдывало, пока не нашли реального крота. Но можно осторожно сказать, что с тебя можно снимать обвинения.
– Значит, давайте перепишем строчку с причиной увольнения, и решим вопрос о выплатах.
– О каких еще выплатах?
– Ну, прежде всего, контора мне задолжала зарплату за три месяца, в связи с незаконным увольнением. Плюс оплату расходов на медицинское обслуживание. Про компенсацию морального ущерба пока не упоминаем. Хотя тут как подумать… Жадничать я не собираюсь, но если хорошо подумать, то полсотни– сотню тысяч долларов мне бы не помешали.
– А фейс не треснет, так пасть разевать?
– А я получил, из-за неправомерных действий сотрудников компании, травмы, которые мешают мне заниматься профессиональной деятельностью. Имеется в виду черепно-мозговая. Плюс находился в состоянии клинической смерти, что не могло не сказаться на интеллектуальной деятельности.
– Про сто тысяч за ущерб даже не мечтай. Хотя какую-то реальную сумму постараюсь с Гришей обкашлять. Про трехмесячную зарплату: сейчас распоряжусь, напишу приказ по бухгалтерии, скинут на карточку. Номер же у тебя не изменился? Насчет оплаты медицинских услуг: собирай документы и чеки, передам в страховую компанию, но не надейся, что они без протестов все оплатят. Это займет время. На этом все. И сдай пропуск, по которому ты в контору пробрался! Чтобы я тебя здесь больше не видел!
– Пропуска у меня нет, я его в аварии потерял. Того, что здесь не появлюсь, не обещаю. Если что-то интересное узнаю, попытаюсь доложить лично. За зарплату спасибо, а то у меня ни копейки не осталось, даже на обед и на такси. За информацию спасибо, чеки и выписки из медкарты я на флешку скинул, вот на эту. Что еще понадобится, звоните на мой старый номер телефона, новый вместе с симкой накрылся во время аварии. Если передадите страховщикам документы, буду благодарен. А если еще и поспособствуете ускоренному прохождению экспертизы (или как там у них это называется), будет совсем отлично. За запись в трудовой отдельное спасибо. Но сразу предупреждаю, что буду пытаться устроиться к конкурентам, или создать свою маленькую фирмочку. В крайнем случае, перейду на фриланс. На этом разрешите откланяться, передавайте привет Григорию Павловичу. И Ольге Ефимовне, если разговор зайдет. А я постараюсь уйти тем же путем, каким и сюда попал. Не хворайте, на Вас вся надежда.
– Валяй, Джеймс Бонд ты наш самодеятельный. В бухгалтерию зайти не забудь, в зарплатной ведомости расписаться!
Вскочив за дверь, ощутил ставший знакомым аромат. И поймал на себе заинтересованный взгляд пронзительно-голубых глаз промышленной супер-шпионки. Что-то про себя решив по моему внешнему виду, блондинка хмыкнула, развернулась и двинулась на свое рабочее место. А я прошел в торец коридора, где располагалась касса и бухгалтерия.
Прода от 15 июня
Глава 5
Наступил понедельник, и до меня дошло, что слишком долго меня в таких санаторных условиях долго держать никто не будет. Поэтому нужно по максимуму использовать все предоставляемые возможности, например, бесплатный спортзал. Так что с утра переоделся в форму и даже сделал разминку, не выходя из комнаты. А затем отправился на встречу с Гариком.
Он здесь работал на общих основаниях, поэтому спортзал был открыт с 10 утра. Несмотря на то, что посетителей практически не было, и он просто качался в свое удовольствие, используя служебное положение.
Устроившись на скамейку рядом с ним, решил поговорить напрямую.
– Слушай, Гарик. Я не знаю, что наговорила тебе обо мне Лера, – начал я. – Наверное, что мне нужно как можно осторожнее тренироваться, так как я после операции и доктор возложил на нее ответственность за мое физическое состояние. Но дело в том, что мне нужно как можно быстрее восстановить хоть минимальные физические кондиции. Чувствую я, что не просто так влип в ту аварию, после которой меня собирали по частям. Так что по выходу я должен быть максимально готов.
– К чему? – резонно спросил качок, опустив на пол гантель.
– Ну, хотя бы к труду и обороне. В общем, если я буду продвигаться такими темпами, то и через месяц останусь таким же дистрофиком. Ну, разве что за счет усиленного питания превращусь в жирного дистрофика, если ты понимаешь, о чем я. В общем, мне нужно быстро и по максимуму укрепить мышцы и связки. Так что у меня к тебе просьба: забей ты на предупреждения и мою операцию, составь нормальный тренировочный курс. Чтобы мне не пришлось скачивать упражнения из интернета. Сам ведь понимаешь, если я сдуру попытаюсь составлять комплекс самостоятельно, сделаю все не по методике и неправильно, в результате вреда будет намного больше. А результатов куда меньше. Так что не в службу, а в дружбу, составь комплекс! Будем считать, что прошлая неделя была просто тестированием возможностей!
– Ну, если ты так настаиваешь, то сделаю. Но только учти: тренировка длится не больше 45 минут, так что разминку и растяжку придется делать самостоятельно, вне зала. А с меня только расчет силовой нагрузки. Ну, и контроль правильности выполнения движений. Но показываю один раз! Так что запоминаешь сразу, чтобы не пришлось каждый раз корректировать. У меня и, кроме того, работы хватает! И распорядок занятий заучиваешь, как «Отче наш» и придерживаешься строго, как Устава гарнизонной и караульной службы! В армии служил?
– В связи, – буркнул я.
– Ну, хоть не в стройбате, – примирительно буркнул Гарик. – «Жопа в мыле, рожа в грЯзи. Вы откуда? Мы из связи!» Так, кажется, говорится?
– Ну, вроде того, – согласился я со старинной военной мудростью.
Это интересно, о какой это «работе» он тут мне втирает? Я что, не вижу, как он целыми днями тут на гимнастических скамейках валяется? Ну ладно, он тут главный, так что «Моя песочница – мои правила». А в чужом монастыре живут, как известно, по чужому уставу.
Я ожидал, что Гарик сунет мне в руки по гантели и начнет показывать упражнения. Но тот достал из стопки на столе лист бумаги разграфил табличку под линейку и начал что-то вписывать в первую строчку, мелким аккуратным почерком.
Потратив на эту работу минут десять, протянул мне.
– Вот тебе программа на первые пару недель. Вот названия упражнений, на разные группы мышц. Будешь выполнять по понедельникам и пятницам. Через день – кардиотренировка, а в среду у тебя день ног. На него отдельное задание составлю. Что непонятно, спрашивай сейчас. И пойдем отрабатывать.
– А что это за пустые ячейки?
– А в них будешь веса вписывать с которыми выполняешь подходы. Чтобы прогресс видеть.
– Названия непонятные. Ну вот, «Бицепс сидя, молотком» или «Разводка в наклоне». Это как?
– Это просто. Пойдем, буду показывать. Принцип простой: на каждую группу мышц по три упражнения: по три подхода каждое, и двенадцать повторений в подходе. Главное: вес нужно подобрать, чтобы не сачковать и не перетруждать мышцУ. А также не читерить, подменяя работу мускулатуры махами и толчками. Все упражнения выполняются медленно и плавно. Подъем веса неторопливый, опускание в два раза медленнее. И амплитуда движений максимальная, но не допуская лишней нагрузки на суставы. Пока понятно?
– На примерах будет доходчивее.
– И то правильно. Садись на скамейку. Но запомни. Все силовые упражнения выполняются лежа или сидя, поэтому считается, что в качалку ходят только лентяи. Но не забывай растяжку и упражнения на гибкость. Тут тебе скорее не ко мне, а к Лере обратиться лучше. Она в этом специалист, между прочим.
– А каким видом спорта она занимается, я так и не понял?
– Да я сам не знаю, но чем-то серьезным и на высоком уровне. Кое-в чем даже мне у нее консультироваться приходится. Ладно, не отвлекаемся. Выбери для начала вот эту маленькую гантельку. Сейчас, для начала, тебе нужно не вес поднять, а движение усвоить правильное. Потом попробуем рабочие веса подобрать.
И мы начали тренироваться. И в самом деле, после того, как я начал делать движения «правильно», оказалось, что мой рабочий вес не слишком далеко уходит от «минимального». А попытка поднять гантель, хоть чуть-чуть напоминающую «настоящую» (и которую я легко поднимал пока не начал соблюдать правила), заканчиваются тем, что Гарик назвал «читерством», то есть когда работал уже не бицепс с трицепсом, или те же дельтовидная с широчайшей, а в работу включались спина, корпус и даже ноги. В результате, как заявил Гарик, создавалась лишняя нагрузка на суставы и позвоночник, а вот нужные мышечные волокна просто выключались. Мол, пока веса меленькие, это не так заметно. Но если привыкнуть, то в ходе прогресса неизбежны травмы и снижение эффективности.
В общем, через сорок пять минут работы «маленькими весами» руки и плечи гудели не по-детски, а внутренние шкалы оказались подсвечены красным цветом (что, видимо, сигнализировало о перегрузке). А в конце списка Гарик дописал загадочные упражнения на растяжку, которые адресовались Лере.
Кстати, мой ангел-хранитель появилась к концу нашего занятия. Гарик подозвал ее и, держа в руках лист с заданиями, что-то минут пять втолковывал, пока я пыхтел на скамейке, разводя в стороны руки с гантелями.
По окончании этого издевательства он передал меня в надежные руки медработницы и посоветовал отправиться в палату и заняться растяжкой, «пока мышцы разогреты».
И если я до этого считал, что Гарик надо мной издевается, то выяснилось, что это была только подготовка. Или разогрев, перед настоящим издевательством, которое устроила Лера. Временами мне и правда казалось, что она меня сейчас порвет, как тот самый Тузик ту самую грелку. Во сяком случае, я в ходе «процедуры» и правда слышал потрескивание то ли в мышцах, то ли в сухожильях. И выяснил, что, если ко мне приложить профессиональные усилия, могу складываться чуть ли не пополам, что ноги у меня закидываются чуть ли не за голову, а руки проворачиваются в суставах чуть ли не на 360 градусов. Заодно оценил силу подруги и понял, что мне до нее еще качаться и качаться.
Зато закончился сеанс растяжки успокаивающим массажем, так что я практически ожил.
Но после обеда немного отдохнул, продолжив пялиться в смартфон, с установленным в нем новостным агрегатором.
И с небольшим опасением ждал вечера. Сегодня Лера заступала на ночное дежурство. И, если верить Гале, меня ждал очередной сеанс «сексотерапии». И, когда после отбоя приоткрылась дверь и в ней показался знакомый силуэт, не на шутку напрягся.
Валерия вошла, чуть постояла посреди комнаты и присела на уголок койки, у меня в ногах.
– Ну, как себя чувствуешь? – завязала она разговор. – Шевелиться-то можешь?
– Да все, вроде бы, нормально. А после массажа вообще неприятных ощущений почти не осталось. Так что полностью готов к чему угодно.
– Вообще-то Гарик тебя загрузил на мой взгляд, даже излишне. Рановато тебе на полную нагрузку переходить. Это он поторопился.
– Да это я его сам попросил. Мне кровь из носу нужно восстановить кондиции в кратчайшие сроки.
– Что, подозреваешь, что тебя ждут какие-то неприятности? Так может, не спешить им навстречу?
– Как же не спешить, если они ждут? – отделался я фразой из какого-то старинного мультика. – А вообще-то и правда что-то непонятное вокруг моей квартиры происходит. И на бывшей работе. Но, надеюсь смогу разрулить.
– Это хорошо. Ну, да ладно, постараюсь помочь с тренировками. С какой-то стороны хорошо, что у тебя мышц почти нет, так что можно их правильно «с нуля» формировать. Обычно приходится полностью перестраивать структуру мускулатуры. Завтра на тренировку собираешься?
– Гарик объявил вторник и четверг «днями кардио», так что просто покручу педали пол часика и все, потом я в твоем распоряжении, на растяжке.
– Это хорошо, что о растяжке не забываешь, и не спешишь наращивать и забивать мышцы до деревянного состояния.
Я промолчал, а что тут скажешь. Куда-то наш разговор не в ту степь повернул. Лера тоже замолчала, задумчиво собираясь с мыслями.
– Слушай, тут насколько я знаю, с тобой вчера Галя дежурила? Наговорила, небось, сорок бочек арестантов. Она немного на теме секса повернута. И воспринимает каждый торчащий хрен как личный вызов. Как говорится, «слаба на передок». Наверное, пообещала, что сейчас каждое ночное дежурство будет проходить в таком же стиле?
– Ну, честно говоря, что-то такое она говорила…
– Нет, ты не подумай. Ты парень нормальный. И я, в общем, не такая уж недотрога. Но, понимаешь ли, у меня сексуальные запросы немного боле требовательные, чем у Гали. И позы предпочитаю более экзотические, чем просто лежа на спине с разведенными ногами. И партнеров предпочитаю более мускулистых и выносливых. Но даже из этих качков некоторая часть под конец просит пощады и сбегает. Так что ты уж извини, но сперва немного подкачайся. А я тебе в этом помогу.
– Ну отлично, будет хороший дополнительный стимул тренироваться!
– Ну, а по поводу вот этого твоего стояка, – кивнула она на топорщащуюся простынь, – так ты мальчик уже большой, руки разрабатывай. Не все же тебе сиськи мять, можешь и удава своего подушить немного. Тренируй кисти. Левую или правую – на выбор. Некоторые мои знакомые искренне считают, что левая рука даже предпочтительнее женщины. Можешь фантазию тренировать, а можешь, вон, на смартфоне в интернете порнушку поискать. Как говорится. Гугл в помощь!
– Спасибо на добром слове. Попытаюсь обойтись. Буду экономить силы для будущей встречи. А также, по твоему совету, набирать мышечную массу и тренировать выносливость. И изучать камасутру с йогой. Вот тогда и пообщаемся опять на эту тему.
Похлопав меня по бедру, Лера поднялась и двинулась к выходу, слегка покачивая бедрами. Да, жаль, конечно, что сеанс секс-терапии сорвался. Но, с другой стороны, как сказал какой-то древний мудрец. «Все есть лекарство, и все есть яд». И если такая терапия может привести к летальному исходу или серьезным травмам, то лучше уж я воздержусь пока.
А насчет порнухи по интернету и ручной стимуляции… ну что ж, тоже выход. Главное. не увлекаться уж слишком сильно. А в гомеопатических дозах… повредить не должно.
Быстренько, потратив минут пятнадцать на расслабляющую процедуру и, сбросив напряжение, спокойно уснул. И проснулся по крику петуха, в половине седьмого.
На сегодня разминка прошла сложнее, чем накануне. Особенно поначалу, каждое движение причиняло неудобства: тянуло, ныло, жгло, не давало разогнуть руки и ноги. Так что пришлось залезть во «внутренние настройки» и подрегулировать уровень чувствительности. Сразу стало проще двигаться. Видимо, мешает двигаться не само напряжение мышц, а ощущение в мозгах, которое мешает двигаться, создавая ощущение дискомфорта. А если игнорировать микротравмы, и обеспечить мышцы питательными веществами и кислородом, за счет дополнительной нагрузки, то это обеспечит быстрое восстановление и рост. Просто у меня есть способ добиться «роста через боль», отключая неприятные ощущения. Это, конечно же, читерство. Но нельзя же его не использовать!
