Брак с Костиком был очень скороспелым - первая настоящая любовь, все быстро закрутилось, они даже опомниться не успели, как Тоня забеременела. Костя сразу же сделал предложение, и их быстро расписали в связи с интересным положением невесты. Свадьба была веселая, студенческая, в общежитии у Костика.
Родителей поставили в известность постфактум, естественно, такой брак и известие о том, что они скоро станут бабушками и дедушками никого особо не могло обрадовать, и особой помощи молодые не ждали. Они были молоды и влюблены. Лика родилась здоровенькой малышкой, но была очень требовательна, хотела много внимания к себе. Тоня взяла академический отпуск в консерватории и все время посвящала дочке, а Костику пришлось учиться и работать, он почти не бывал дома, а когда возвращался, был очень усталым и раздражительным. Ему был двадцать один год, он хотел встречаться с друзьями, гулять, веселиться, а приходилось учиться, зарабатывать деньги на семью и играть с дочкой, к которой он не испытывал никаких особых чувств из-за усталости и недосыпа. Он любил Тоню, но из веселой девчонки она тоже превратилась в усталую и злобную стерву. Их брак просуществовал три года: Костик начал выпивать и гулять, Тоня подала на развод.
Родители на первых порах помогли ей с Ликой, пока она заканчивала учебу. Она не пошла петь на сцену, хотя ей пророчили большое будущее. Тоня решила, что работать в музыкальной школе и брать учеников будет более доходно, чем самой петь. Пытаться двигаться к своей карьере, которая может и не сложиться без вложений в нее продюсеров, она не рискнула. Много талантливых певиц так и не пробились дальше ресторанной сцены. А ей этот ночной график не подходил из-за дочки.
Тоня с Ликой въехали в квартиру бабушки, которая завещала ее после своей смерти, родители и друзья помогли обустроиться. Жизнь наладилась и вошла в спокойное русло: Лика ходила в садик, Тоня работала. В ее жизни появился мужчина спокойный, уравновешенный, он хорошо поладил с дочкой. Тоня как-то воспряла духом, почувствовала себя снова женщиной. Когда Владимир позвал замуж, Тоня, не задумываясь, согласилась. Шесть лет были спокойными и скучными, Владимир душил ее своей скупостью, тихой ревностью и постоянным занудством. Как Тоня ни старалась угодить Владимиру, она понимала, что не любит его, и этот брак ее душит. Как ни тяжело было принять это решение из-за Лики, но она снова подала на развод.
Два года они уже жили вдвоем без мужчины в доме. Тоня иногда ходила на свидания, она уже была научена горьким опытом и не искала отношений любой ценой. Тем более, дочка была в подростковом возрасте, и с ее мнением и желаниями тоже нужно было считаться.
Костик платил алименты и изредка встречался с Ликой, он сам захотел наладить отношения с дочкой несколько лет тому назад. Лика уже была не маленькой и сама могла решать, хочет она этого общения или нет. Брак с Владимиром к тому времени уже был предрешен, поэтому Тоня не возражала против их общения.
Тоня была оптимисткой и верила, что когда-нибудь она встретит мужчину, с которым ей будет действительно хорошо, и все проблемы они решат и переживут вместе, не будут убегать от них в алкоголь или еще куда-нибудь.
Она всегда заряжала других людей своей плещущей через край жизненной энергией и заряжалась от этого сама, вокруг нее всегда было много друзей, знакомых, она умела организовывать веселые и зажигательные праздники, ей нравилось в них участвовать. Тоне иногда хотелось большего, иногда казалось, что она в какой-то ловушке. Она обожала свою дочь и не жалела о принятом когда-то решении, лишь иногда сожалела о тех возможностях, которые упустила, так поторопившись забеременеть и выйти замуж.
Это выступление Оли, девочки, с которой она занималась, но так и не стала тем педагогом, который привел ее на конкурс, взбудоражило ее. Снова всколыхнулось желание петь на сцене или хотя бы быть причастной к этой кузнице новых звезд. Может, Лика и права, нужна хорошая реклама, ведь она подросла, ей не нужно уже столько внимания, как в детстве, может, стоит набрать еще учеников или даже рискнуть самой. «Мне только 32, голос есть, силы есть, можно поставить репертуар и попробовать. Но и учить новые дарования не прекращать, помогать и продвигать, одно другому не мешает», - подумалось Тоне.
Ей нравилась новая группа, хотя она и не считала себя одиноким человеком. У нее всегда были друзья, коллеги, родители тоже были рядом. Да, они не были в восторге от ее скоропалительного брака, но случилось то, что случилось, и они приняли и ее решение выйти замуж, а потом решение о разводе. Они любили Лику, а это самое главное, помогали, когда было нужно и не слишком влезали в жизнь Тони, уже давно поняв, что это бесполезно, потому что она все равно все решит по-своему, и нужно будет это снова принять. Им хватило мудрости это понять, хотя, естественно, не все и не всегда так было гладко в их отношениях, но сейчас все устаканилось. Новые друзья - это всегда интересно, Тоня никогда не отказывалась от новых знакомств, а если Виктор поможет с тренировками и питанием, это поможет ей привести себя в хороший вид, но чудес она не ждала. После того как родила, уже не могла вернуться к прежнему дородовому весу, но спортом не находила в себе сил заниматься, только время от времени садилась на бесполезные диеты. «Может, все-таки заниматься спортом не так ужасно и стоит попробовать? Посмотрим, что предложит Виктор. Возможно, стоит к нему сходить в спортзал? Это будет еще более эффективно. Кстати, он очень интересный мужчина, волосы с сединой, видно, что воевал, есть в его лице что— то такое мужественное из прошлых времен, что-то неуловимое, но ему хочется верить, с таким ничего не страшно, - рассуждала Тоня, - впрочем, в группе все ребята симпатичные и девушки тоже. Это всегда приятно и общаться интересно, не сборище сплетников и любителей ругать все и вся, а думающие и толковые ребята, которые и в жизни что-то добились, хотят общаться, а не чувствовать себя одинокими. Надо подумать, какую бы тему предложить, может, какой конкурс или игру. Нужно что-то придумать, чтобы было веселее и интереснее».
Если бы это было в реале, она бы уже давно всех захороводила, как делала на праздниках в музыкалке, но в виртуальной жизни немного другие порядки, там все надо описывать, что немного сложнее, но она все равно что-нибудь веселое придумает.
Виктор Силкин
Вот я постарался собрать советы для желающих вести здоровый образ жизни:
Высыпайтесь, сон и отдых способствует хорошему самочувствию и хорошим результатам днем.
Наиболее правильное питание: завтрак, обед, ужин, плюс 2 перекуса. Делите приемы пищи на 4-5 в день маленькими порциями, даже если очень голодны, не наедайтесь от пуза. Ешьте меньше жирной пищи, больше продуктов богатых клетчаткой. Съешьте маленькую порцию, передохните 10 минут, если все еще голодны, съешьте еще немного. Кушать можно все, но понемногу. В целом торте столько же вкуса, сколько в одном кусочке. Пейте, желательно, не меньше 8 стаканов воды в день.
Если нет времени и желания ходить в спортзал, ходите в быстром темпе, приседайте, танцуйте, собирайте паззлы, на разных столах приседая, попрыгайте со скакалкой. Кто любит бегать, лучше бегать в разном темпе сначала спокойно, потом с ускорением, затем снова перейти на спокойный бег и снова ускориться. В идеале пробежка должна длиться не меньше получаса. Стоять в планке.
Это самые первоначальные советы для активной и здоровой жизни. Естественно, если ходить в тренажерный зал или на спорт—кружки, то тренировки будут более интенсивными, здесь самое сложное - начать и удержаться в ритме первые несколько месяцев, а потом это уже входит в образ жизни. Желаю всем успеха! Кому нужна моя помощь или кто хочет прийти в наш комплекс, буду рад помочь и позаниматься лично.
Александра Превина, Эдик Адвардов, Ариадна Бель, Екатерина Грибова, Дима Хорошев, Никита Кисин — <лайк>.
Тоня Шеина
Виктор, огромное спасибо, хорошие советы! Теперь самое главное им следовать. Возможно, и правда стоит к вам прийти и заняться уже более интенсивными тренировками. Может, и питаться буду полезнее благодаря тебе.
Виктор Силкин
Конечно, приходите, буду очень рад и обязательно помогу.
Ариадна Бель
О, Виктор, советы замечательные! Спасибо, что все так четко расписали по пунктам.
Виктор Силкин
Рад помочь. <Улыбающийся смайлик>.
Естественно, желательно придерживаться правильного рациона в меню и не злоупотреблять фаст-фудом, сладостями и мучным, но даже, если вы съели что-то вредное, ешьте с удовольствием и без угрызений совести, насладитесь этим.
Угрызения совести и чувство вины не дают правильно переварить пищу и наносят еще больший вред. Ешьте с наслаждением и не переедайте. Подберите для себя здоровый рацион и будет проще следовать своему режиму питания и тренировок.
Тоня Шеина
У меня всегда проблема с завтраком, не знаю, что есть и готовить на завтрак, а это вроде как самый первый и важный прием пищи.
Виктор Силкин
Каши, яйца, чай или кофе, йогурт, омлет, горячие бутерброды, желательно с темным хлебом, творог, оладьи из серой муки.
Тоня Шеина
Спасибо за такой подробный список, и правда, есть из чего выбрать, а то я всегда голову ломаю, чем бы себя и дочку покормить, чтобы и сытно и полезно было, бутерброды ужасно надоели. Про каши и творог всегда забываю. Дочь, правда, корнфлейкс по утрам любит, а я только изредка с орешками и сухофруктами.
Виктор Силкин
Да, это тоже неплохо, я и сам люблю, но детские не такие полезные, слишком много сахара, хотя детям это еще можно.
Важно, что привычка правильно питаться закладывается именно в детстве.
Тоня Шеина
Полностью согласна. Меня блинчиками, пирожками, да ватрушками кормили, вот я и сама, как ватрушка стала. <Плачущий смайлик>.
Виктор Силкин
Не наговаривай на себя, ты очень аппетитно выглядишь. <Подмигивающий смайлик>.
Эдик Адвардов
Тонечка, мужчины, в большинстве своем, именно таких женщин и любят, так что не переусердствуй с диетами.
Тоня Шеина
Спасибо, мальчики, я постараюсь. <Смеющийся смайлик>.
Александра Превина
Даже я, как женщина, могу сказать, что вы очень привлекательно выглядите. Я, наоборот, всегда была дохленькой, так никто и не смотрит в мою сторону, так что нужно меру соблюдать.
Тоня Шеина
Насчет меры я согласна. А вы, Сашенька, очень тоненькая и миленькая, как балеринка. Мне кажется, такую, как ты, хочется защищать и заботиться. Мужчины, разве я не права?
Эдик Адвардов
Права. Сашенька, я бы даже взял на себя такую ответственность. <Подмигивающий и краснеющий смайлик>.
Александра Превина
Эд, умеешь ты засмущать девушку, но все равно такое внимание приятно, спасибо. Тоня, тебе тоже спасибо за комплимент.
Виктор Силкин
Я считаю, что дело не в худобе или полноте, главное, чтобы человеку было уютно в своем весе, и он чувствовал себя хорошо, поэтому не надо себя истязать диетами. Просто нужно правильно питаться и находиться в оптимальном весе для самого себя. Заниматься хотя бы минимально спортом. Прогулки на свежем воздухе, гимнастика, зарядка по утрам, йога, танцы — это тоже замечательно.
Просто у многих сидячий образ жизни, и все тело застаивается, а это уже ведет к разным болезням.
Мы с моим Арчером каждое утро бегаем, и если бы я не был инструктором, этой пробежки вполне бы хватило для поддержания себя в тонусе.
Никита Кисин
А я вечером люблю после работы прогуляться. А у кого собаки, прогулки обеспечены и утром, и днем, и вечером, так что, если кто-то хочет подвигаться, собака в помощь. <Улыбающийся смайлик>.
Виктор Силкин
Да, с собакой не засидишься дома, как с другими животными.
Екатерина Грибова
А я перед работой хоть пару раз в неделю стараюсь посетить спортзал, бассейн, также раз в месяц на массаж хожу, опять же мышцы разминают, тоже хорошо.
Эдик Адвардов
А я, кроме спортзала и тренировок на тренажерах, люблю в футбол с племянниками погонять.
Дима Хорошев
Я до спортзала пока не добрался, у меня вместо поднятий тяжестей мои дочери, которые по мне, как обезьянки, любят полазить, особенно младшая, старшие уже реже. Ну и детская площадка - это тоже хорошая беговая дорожка, особенно пока дети маленькие, надо с ними везде бегать. Однозначно не до жиру.
Ариадна Бель
А я предпочитаю бассейн, особенно если сделать несколько кругов, а потом уже можно в джакузи и сауну сходить расслабиться.
Виктор Силкин
Да, у всех замечательные виды нагрузок. Еще хорошо все это чередовать и давать разные нагрузки на тело, будет то, что надо.
Тоня Шеина
Верно, сначала пробежаться, потом пешочком пройтись, потом в бассейн занырнуть, а после расслабиться в джакузи, сауне и под руками массажиста, тогда это уже будет полный комплекс тренировок. <смеющийся смайлик>.
Екатерина
— Екатерина Дмитриевна, вам звонит Алексей Михалыч.
—Переводи, Шурочка.
—Да, здравствуйте, Алексей Михалыч! Конечно, все будет в срок, я сама за всем прослежу, не волнуйтесь. До десятого все будет привезено и развешено. Конечно, не беспокойтесь. До свидания, Алексей Михалыч.
«И такая дребедень целый день, то олень позвонит, то тюлень...», - точно про нее.
Всем нужно все и сразу, и она обязана за всем проследить всенепременно лично. Но положение обязывает, назвалась груздем и уже даже залезла в кузов.
Целый день звонки, согласования, нагоняи то ей, то она, домой уже просто приползает без сил. Про какую личную жизнь может идти речь? Если только без отрыва от производства, прямо на собственном столе, то она готова хоть сейчас. От нехватки эндорфинов в мозге она превращается в злобную стерву, а это неправильно, да и не такая уж она плохая, хотя работа, конечно, собачья, и нужно как-то выходить на новый виток и по-другому все налаживать. По-доброму, конечно, не получится всегда, но хотя бы не все носить на собственных плечах. Нужно как-то распределять обязанности, чтобы было время и для самой себя, ведь это она сейчас молода и красива, а не успеет оглянуться, станет старой и сморщенной, и только и останется, что гавкать на подчиненных, а ей необходимо освещать и излучать, как и ее фирма.
Красиво ее Эдик назвал светлячком, вот и надо для всех нести свет, чтобы внутри этот свет был, а для этого нужна любовь или хотя бы полноценный секс, а не от случая к случаю с малознакомыми мужчинами и не всегда трезвыми.
Слава Богу, уже другой уровень и не надо со всеми подряд общаться, уговаривать, увещевать, теперь она уже Екатерина Дмитриевна, и на кривой козе не объедешь и просто так не подкатишь, во всяком случае, на работе. Но, естественно, кадры разные есть, да и случаи бывают разные.
Катюша всегда была целеустремленной и пробивной девочкой, училась на отлично, участвовала везде, где только можно, была популярна среди одноклассников и учителей, честна насколько это возможно и с собой, и с другими, имела преданных подруг и сама была преданна дружбе. До сих пор дружила со своими школьными подругами, с одной из них училась в юридическом институте.
Все ее подруги вышли замуж и немного отдалились от нее, у них уже был другой ритм жизни, им не нужно было сидеть на деловых встречах допоздна, а нужно было идти домой к мужу и ребенку, уделять им свое внимание. Жизнь, которую вела Катя, уже была им не понятна, но все равно раз в какое-то время они собирались отдельно и весело проводили время.
Родителей поставили в известность постфактум, естественно, такой брак и известие о том, что они скоро станут бабушками и дедушками никого особо не могло обрадовать, и особой помощи молодые не ждали. Они были молоды и влюблены. Лика родилась здоровенькой малышкой, но была очень требовательна, хотела много внимания к себе. Тоня взяла академический отпуск в консерватории и все время посвящала дочке, а Костику пришлось учиться и работать, он почти не бывал дома, а когда возвращался, был очень усталым и раздражительным. Ему был двадцать один год, он хотел встречаться с друзьями, гулять, веселиться, а приходилось учиться, зарабатывать деньги на семью и играть с дочкой, к которой он не испытывал никаких особых чувств из-за усталости и недосыпа. Он любил Тоню, но из веселой девчонки она тоже превратилась в усталую и злобную стерву. Их брак просуществовал три года: Костик начал выпивать и гулять, Тоня подала на развод.
Родители на первых порах помогли ей с Ликой, пока она заканчивала учебу. Она не пошла петь на сцену, хотя ей пророчили большое будущее. Тоня решила, что работать в музыкальной школе и брать учеников будет более доходно, чем самой петь. Пытаться двигаться к своей карьере, которая может и не сложиться без вложений в нее продюсеров, она не рискнула. Много талантливых певиц так и не пробились дальше ресторанной сцены. А ей этот ночной график не подходил из-за дочки.
Тоня с Ликой въехали в квартиру бабушки, которая завещала ее после своей смерти, родители и друзья помогли обустроиться. Жизнь наладилась и вошла в спокойное русло: Лика ходила в садик, Тоня работала. В ее жизни появился мужчина спокойный, уравновешенный, он хорошо поладил с дочкой. Тоня как-то воспряла духом, почувствовала себя снова женщиной. Когда Владимир позвал замуж, Тоня, не задумываясь, согласилась. Шесть лет были спокойными и скучными, Владимир душил ее своей скупостью, тихой ревностью и постоянным занудством. Как Тоня ни старалась угодить Владимиру, она понимала, что не любит его, и этот брак ее душит. Как ни тяжело было принять это решение из-за Лики, но она снова подала на развод.
Два года они уже жили вдвоем без мужчины в доме. Тоня иногда ходила на свидания, она уже была научена горьким опытом и не искала отношений любой ценой. Тем более, дочка была в подростковом возрасте, и с ее мнением и желаниями тоже нужно было считаться.
Костик платил алименты и изредка встречался с Ликой, он сам захотел наладить отношения с дочкой несколько лет тому назад. Лика уже была не маленькой и сама могла решать, хочет она этого общения или нет. Брак с Владимиром к тому времени уже был предрешен, поэтому Тоня не возражала против их общения.
Тоня была оптимисткой и верила, что когда-нибудь она встретит мужчину, с которым ей будет действительно хорошо, и все проблемы они решат и переживут вместе, не будут убегать от них в алкоголь или еще куда-нибудь.
Она всегда заряжала других людей своей плещущей через край жизненной энергией и заряжалась от этого сама, вокруг нее всегда было много друзей, знакомых, она умела организовывать веселые и зажигательные праздники, ей нравилось в них участвовать. Тоне иногда хотелось большего, иногда казалось, что она в какой-то ловушке. Она обожала свою дочь и не жалела о принятом когда-то решении, лишь иногда сожалела о тех возможностях, которые упустила, так поторопившись забеременеть и выйти замуж.
Это выступление Оли, девочки, с которой она занималась, но так и не стала тем педагогом, который привел ее на конкурс, взбудоражило ее. Снова всколыхнулось желание петь на сцене или хотя бы быть причастной к этой кузнице новых звезд. Может, Лика и права, нужна хорошая реклама, ведь она подросла, ей не нужно уже столько внимания, как в детстве, может, стоит набрать еще учеников или даже рискнуть самой. «Мне только 32, голос есть, силы есть, можно поставить репертуар и попробовать. Но и учить новые дарования не прекращать, помогать и продвигать, одно другому не мешает», - подумалось Тоне.
Ей нравилась новая группа, хотя она и не считала себя одиноким человеком. У нее всегда были друзья, коллеги, родители тоже были рядом. Да, они не были в восторге от ее скоропалительного брака, но случилось то, что случилось, и они приняли и ее решение выйти замуж, а потом решение о разводе. Они любили Лику, а это самое главное, помогали, когда было нужно и не слишком влезали в жизнь Тони, уже давно поняв, что это бесполезно, потому что она все равно все решит по-своему, и нужно будет это снова принять. Им хватило мудрости это понять, хотя, естественно, не все и не всегда так было гладко в их отношениях, но сейчас все устаканилось. Новые друзья - это всегда интересно, Тоня никогда не отказывалась от новых знакомств, а если Виктор поможет с тренировками и питанием, это поможет ей привести себя в хороший вид, но чудес она не ждала. После того как родила, уже не могла вернуться к прежнему дородовому весу, но спортом не находила в себе сил заниматься, только время от времени садилась на бесполезные диеты. «Может, все-таки заниматься спортом не так ужасно и стоит попробовать? Посмотрим, что предложит Виктор. Возможно, стоит к нему сходить в спортзал? Это будет еще более эффективно. Кстати, он очень интересный мужчина, волосы с сединой, видно, что воевал, есть в его лице что— то такое мужественное из прошлых времен, что-то неуловимое, но ему хочется верить, с таким ничего не страшно, - рассуждала Тоня, - впрочем, в группе все ребята симпатичные и девушки тоже. Это всегда приятно и общаться интересно, не сборище сплетников и любителей ругать все и вся, а думающие и толковые ребята, которые и в жизни что-то добились, хотят общаться, а не чувствовать себя одинокими. Надо подумать, какую бы тему предложить, может, какой конкурс или игру. Нужно что-то придумать, чтобы было веселее и интереснее».
Если бы это было в реале, она бы уже давно всех захороводила, как делала на праздниках в музыкалке, но в виртуальной жизни немного другие порядки, там все надо описывать, что немного сложнее, но она все равно что-нибудь веселое придумает.
Глава 6
Виктор Силкин
Вот я постарался собрать советы для желающих вести здоровый образ жизни:
Высыпайтесь, сон и отдых способствует хорошему самочувствию и хорошим результатам днем.
Наиболее правильное питание: завтрак, обед, ужин, плюс 2 перекуса. Делите приемы пищи на 4-5 в день маленькими порциями, даже если очень голодны, не наедайтесь от пуза. Ешьте меньше жирной пищи, больше продуктов богатых клетчаткой. Съешьте маленькую порцию, передохните 10 минут, если все еще голодны, съешьте еще немного. Кушать можно все, но понемногу. В целом торте столько же вкуса, сколько в одном кусочке. Пейте, желательно, не меньше 8 стаканов воды в день.
Если нет времени и желания ходить в спортзал, ходите в быстром темпе, приседайте, танцуйте, собирайте паззлы, на разных столах приседая, попрыгайте со скакалкой. Кто любит бегать, лучше бегать в разном темпе сначала спокойно, потом с ускорением, затем снова перейти на спокойный бег и снова ускориться. В идеале пробежка должна длиться не меньше получаса. Стоять в планке.
Это самые первоначальные советы для активной и здоровой жизни. Естественно, если ходить в тренажерный зал или на спорт—кружки, то тренировки будут более интенсивными, здесь самое сложное - начать и удержаться в ритме первые несколько месяцев, а потом это уже входит в образ жизни. Желаю всем успеха! Кому нужна моя помощь или кто хочет прийти в наш комплекс, буду рад помочь и позаниматься лично.
Александра Превина, Эдик Адвардов, Ариадна Бель, Екатерина Грибова, Дима Хорошев, Никита Кисин — <лайк>.
Тоня Шеина
Виктор, огромное спасибо, хорошие советы! Теперь самое главное им следовать. Возможно, и правда стоит к вам прийти и заняться уже более интенсивными тренировками. Может, и питаться буду полезнее благодаря тебе.
Виктор Силкин
Конечно, приходите, буду очень рад и обязательно помогу.
Ариадна Бель
О, Виктор, советы замечательные! Спасибо, что все так четко расписали по пунктам.
Виктор Силкин
Рад помочь. <Улыбающийся смайлик>.
Естественно, желательно придерживаться правильного рациона в меню и не злоупотреблять фаст-фудом, сладостями и мучным, но даже, если вы съели что-то вредное, ешьте с удовольствием и без угрызений совести, насладитесь этим.
Угрызения совести и чувство вины не дают правильно переварить пищу и наносят еще больший вред. Ешьте с наслаждением и не переедайте. Подберите для себя здоровый рацион и будет проще следовать своему режиму питания и тренировок.
Тоня Шеина
У меня всегда проблема с завтраком, не знаю, что есть и готовить на завтрак, а это вроде как самый первый и важный прием пищи.
Виктор Силкин
Каши, яйца, чай или кофе, йогурт, омлет, горячие бутерброды, желательно с темным хлебом, творог, оладьи из серой муки.
Тоня Шеина
Спасибо за такой подробный список, и правда, есть из чего выбрать, а то я всегда голову ломаю, чем бы себя и дочку покормить, чтобы и сытно и полезно было, бутерброды ужасно надоели. Про каши и творог всегда забываю. Дочь, правда, корнфлейкс по утрам любит, а я только изредка с орешками и сухофруктами.
Виктор Силкин
Да, это тоже неплохо, я и сам люблю, но детские не такие полезные, слишком много сахара, хотя детям это еще можно.
Важно, что привычка правильно питаться закладывается именно в детстве.
Тоня Шеина
Полностью согласна. Меня блинчиками, пирожками, да ватрушками кормили, вот я и сама, как ватрушка стала. <Плачущий смайлик>.
Виктор Силкин
Не наговаривай на себя, ты очень аппетитно выглядишь. <Подмигивающий смайлик>.
Эдик Адвардов
Тонечка, мужчины, в большинстве своем, именно таких женщин и любят, так что не переусердствуй с диетами.
Тоня Шеина
Спасибо, мальчики, я постараюсь. <Смеющийся смайлик>.
Александра Превина
Даже я, как женщина, могу сказать, что вы очень привлекательно выглядите. Я, наоборот, всегда была дохленькой, так никто и не смотрит в мою сторону, так что нужно меру соблюдать.
Тоня Шеина
Насчет меры я согласна. А вы, Сашенька, очень тоненькая и миленькая, как балеринка. Мне кажется, такую, как ты, хочется защищать и заботиться. Мужчины, разве я не права?
Эдик Адвардов
Права. Сашенька, я бы даже взял на себя такую ответственность. <Подмигивающий и краснеющий смайлик>.
Александра Превина
Эд, умеешь ты засмущать девушку, но все равно такое внимание приятно, спасибо. Тоня, тебе тоже спасибо за комплимент.
Виктор Силкин
Я считаю, что дело не в худобе или полноте, главное, чтобы человеку было уютно в своем весе, и он чувствовал себя хорошо, поэтому не надо себя истязать диетами. Просто нужно правильно питаться и находиться в оптимальном весе для самого себя. Заниматься хотя бы минимально спортом. Прогулки на свежем воздухе, гимнастика, зарядка по утрам, йога, танцы — это тоже замечательно.
Просто у многих сидячий образ жизни, и все тело застаивается, а это уже ведет к разным болезням.
Мы с моим Арчером каждое утро бегаем, и если бы я не был инструктором, этой пробежки вполне бы хватило для поддержания себя в тонусе.
Никита Кисин
А я вечером люблю после работы прогуляться. А у кого собаки, прогулки обеспечены и утром, и днем, и вечером, так что, если кто-то хочет подвигаться, собака в помощь. <Улыбающийся смайлик>.
Виктор Силкин
Да, с собакой не засидишься дома, как с другими животными.
Екатерина Грибова
А я перед работой хоть пару раз в неделю стараюсь посетить спортзал, бассейн, также раз в месяц на массаж хожу, опять же мышцы разминают, тоже хорошо.
Эдик Адвардов
А я, кроме спортзала и тренировок на тренажерах, люблю в футбол с племянниками погонять.
Дима Хорошев
Я до спортзала пока не добрался, у меня вместо поднятий тяжестей мои дочери, которые по мне, как обезьянки, любят полазить, особенно младшая, старшие уже реже. Ну и детская площадка - это тоже хорошая беговая дорожка, особенно пока дети маленькие, надо с ними везде бегать. Однозначно не до жиру.
Ариадна Бель
А я предпочитаю бассейн, особенно если сделать несколько кругов, а потом уже можно в джакузи и сауну сходить расслабиться.
Виктор Силкин
Да, у всех замечательные виды нагрузок. Еще хорошо все это чередовать и давать разные нагрузки на тело, будет то, что надо.
Тоня Шеина
Верно, сначала пробежаться, потом пешочком пройтись, потом в бассейн занырнуть, а после расслабиться в джакузи, сауне и под руками массажиста, тогда это уже будет полный комплекс тренировок. <смеющийся смайлик>.
Екатерина
— Екатерина Дмитриевна, вам звонит Алексей Михалыч.
—Переводи, Шурочка.
—Да, здравствуйте, Алексей Михалыч! Конечно, все будет в срок, я сама за всем прослежу, не волнуйтесь. До десятого все будет привезено и развешено. Конечно, не беспокойтесь. До свидания, Алексей Михалыч.
«И такая дребедень целый день, то олень позвонит, то тюлень...», - точно про нее.
Всем нужно все и сразу, и она обязана за всем проследить всенепременно лично. Но положение обязывает, назвалась груздем и уже даже залезла в кузов.
Целый день звонки, согласования, нагоняи то ей, то она, домой уже просто приползает без сил. Про какую личную жизнь может идти речь? Если только без отрыва от производства, прямо на собственном столе, то она готова хоть сейчас. От нехватки эндорфинов в мозге она превращается в злобную стерву, а это неправильно, да и не такая уж она плохая, хотя работа, конечно, собачья, и нужно как-то выходить на новый виток и по-другому все налаживать. По-доброму, конечно, не получится всегда, но хотя бы не все носить на собственных плечах. Нужно как-то распределять обязанности, чтобы было время и для самой себя, ведь это она сейчас молода и красива, а не успеет оглянуться, станет старой и сморщенной, и только и останется, что гавкать на подчиненных, а ей необходимо освещать и излучать, как и ее фирма.
Красиво ее Эдик назвал светлячком, вот и надо для всех нести свет, чтобы внутри этот свет был, а для этого нужна любовь или хотя бы полноценный секс, а не от случая к случаю с малознакомыми мужчинами и не всегда трезвыми.
Слава Богу, уже другой уровень и не надо со всеми подряд общаться, уговаривать, увещевать, теперь она уже Екатерина Дмитриевна, и на кривой козе не объедешь и просто так не подкатишь, во всяком случае, на работе. Но, естественно, кадры разные есть, да и случаи бывают разные.
Катюша всегда была целеустремленной и пробивной девочкой, училась на отлично, участвовала везде, где только можно, была популярна среди одноклассников и учителей, честна насколько это возможно и с собой, и с другими, имела преданных подруг и сама была преданна дружбе. До сих пор дружила со своими школьными подругами, с одной из них училась в юридическом институте.
Все ее подруги вышли замуж и немного отдалились от нее, у них уже был другой ритм жизни, им не нужно было сидеть на деловых встречах допоздна, а нужно было идти домой к мужу и ребенку, уделять им свое внимание. Жизнь, которую вела Катя, уже была им не понятна, но все равно раз в какое-то время они собирались отдельно и весело проводили время.
