Канал Ида и канал Пингала. Они проходят по бокам от позвоночника, справа и слева.
Семь чакр вы знаете. Но к ним прибавляются еще чакры Брахмарандра и Акитра.
Каждая мантра имеет графический аналог – символ.
Символов «Ом» («Аум») несколько. На рисунке представлены различные модификации символа «Аум»: тибетский, кунта, индийский, египетский.
Символ «Аум», на который мы будем медитировать, несет огромную энергию.
1 цикл. Упражнение «АУМ»
Медитация на символ «Аум», а если точнее, на «Аоум». Что нам дает практика с мантрой «Аоум»? Мантра «Аоум» связана с Сахасрара чакрой. Медитируя на этот символ, мы активируем Божественный поток. Все чакры заполняются энергией, и мы получаем канал. Проговаривание или пропевание «Аум» очищает как внешнее поле, так и астральное тело, придает сознанию устойчивость и ясность, открывает сверхспособности, связь с полем, связь с каналом Шамбала, с высшими энергиями.
Во время медитации вы произносите А-О-У-М. Лучше петь «Аоум», находясь в какой-то асане. Руки сложены в Дхьяна-мудре.
Дхьяна-мудра, это сбор энергии. Обычно она выполняется на уровне живота. У мужчин правая рука сверху, а у женщин левая сверху. В идеале складывать эту мудру, сидя в позе полу-лотоса. Но допускается выполнение упражнения, сидя с ровной спиной и опущенными ногами.
Во время практики вы смотрите на Кунта-символ «Аум», и визуализируете его в разных частях:
1 шаг. Вы смотрите на точку.
2 шаг. Вы поете, глядя на символ, мантру «А-О-У-М», выполняя при этом Дхьяна-мудру.
Мантру надо петь 3, 6, 9 или 12 раз. Полный цикл 108 раз. Приступаем.
Сядьте удобно. Выполните мудру. Потянитесь макушкой головы вверх. Теперь посмотрите на символ. Сделайте 3 глубоких вдоха-выдоха. И пропойте мантру «Аоум» 6 раз. Чувствуйте, как этот символ пропечатывается в области третьего глаза?
Закройте глаза. Визуализируйте символ на внутреннем экране в области третьего глаза. Смотрите, как он проявляется и начинает гореть голубым или золотистым светом. Руки можно соединить вместе в молитвенном жесте. Медитируя на этот символ, мысленно читайте молитву: «Господи, открой мое сердце. Очисти мое сознание. Дай понимание той великой истины, коей является моя жизнь. И прошу всё это ради славы твоей во Имя Отца, и Сына, и Святого Духа. Аминь». Этими словами вы просите показать цель вашего существования и активировать в вас божественное начало.
Теперь положите руки на колени и настройтесь на все каналы, надии, сплетения и чакры. Увидьте, как золотым цветом активируется спинной мозг - Сушумна. Все чакры начинают загораться божественным сиянием, и по всем каналам и меридианам очень быстро течет божественная энергия. Увидьте себя таким существом, который состоит из сплетений, каналов, меридианов, чакр. Так вы увидите свою энергетическую структуру. Увидьте все свои тонкие тела, меридианы и работающие горящие чакры.
Сделайте глубокий вдох и выдох и откройте глаза.
С помощью мантры «Аум», вы запустили все свои энергосистемы, чакры, активировали энергетические центры, запустили жизненную силу по всем каналам и меридианам вашего существа, а также проработали свои магические способности.
Во 2-м цикле практики вы учитесь чувствовать, ясно видеть чакры и нади.
2 цикл. Упражнение «ИМ». Чакры
Медитация на защитный символ «Им». Этот символ работает против демонических структур. Он защитит вас от опасности. Символы надо нарабатывать, чтобы ускорить их действие.
Один мой клиент во время медитации увидел темную структуру, которая к нему приближалась. Он рукой выбросил на него символ «Им» с резким выдохом и вскриком, и существо пропало. Вот так этот символ может работать.
Мантра «Им» укрепляет ауру, энергетическую структуру тонкого тела, уменьшает негативное воздействие на психику, эмоциональный фон становится более устойчивым.
Мантра произносится как долгое пронзительное «И» и переход в «М» ниспадающими ступенями. Во время медитации вы концентрируетесь на знаке, визуализируете и проецируете его на тело. Когда вы поете мантру, вдох делаете животом, и на выдохе поете звуки.
Представляя символ на себе, вы будете видеть, как вертикальная линия начинается на уровне груди, идет вверх, затем получается как бы капюшон. Этот капюшон вы будете выбрасывать вперед себя, или визуализировать между собой и каким-то противником.
Мы с вами проделаем несколько видов медитаций на символ «ИМ». Вначале вы помедитируете на первый символ, далее со вторым символом вы сделаете пранаяму, затем сделаете еще одну пранаяму с третьим символом. Вы будете петь знак «Им» на каждой чакре и нади: Трикута – Манипура – Сахасрара – Анахата – Брахмарандра – Вишудха – Свадхистана – Муладхара – Сушумна – Ида - Пингала.
Техника выполнения всегда будет одна и та же с разными символами. Вы начнете петь мантру снизу. Смотрите на символ, несколько раз поете мантру «Им»: звук «И» - сверху, звук «М» звучит в животе. Представляете, что символ появился в Муладхара чакре – поете мантру «Им». Затем символ появился в Свадхистане – поете, и т.д. И потом символ зонтиком над вами появился.
1 этап. Посмотрите на символ, как на черную точку. Подышите. Пропойте 3 раза мантру «Им», соединитесь с символом, посмотрите на него.
Закройте глаза, визуализируйте символ, поставьте его в Муладхара чакру. Сама муладхара чакра темно-красного цвета. Туда вы как бы погружаете этот символ, ставите туда защиту и запитываете энергией. Один раз пропойте «Им».
Далее сделайте вдох и выдох в область солнечного сплетения. Чакра оранжевого цвета. Поместите сюда знак «Им», и также активируете, наполняете энергией и ставите защиту. Сделайте вдох: «Им». Можно открыть глаза, еще раз посмотреть на символ, хорошенько его запомнить, снова закрыть глаза.
Визуализируйте в третьей чакре символ и также пропойте мантру. Подышите. Чакра зашевелилась, закрутилась, заработала. Завертелся денежный канал вместе с символом.
Поднимите внимание в четвертую анахата-чакру. Она нежно-зеленого цвета. Погрузите внутрь нее символ, пропойте мантру «Им». Чувствуете, что в сердце есть тоска, печаль, какие-то неприятные ощущения, тревожность? Еще 2 раза пропойте мантру. Состояние улучшилось!
Перенесите символ и мантру на горловую чакру Вишудху. Визуализируйте нежно-голубой цвет в области горла. Мантра снимает напряжение, убирает негативные подключки, активизирует Вишудха-чакру. Вдох, и пропойте: «Им».
Переместите символ в область «третьего глаза», сделайте вдох и пропойте мантру. Эта чакра синего цвета.
Теперь визуализируйте себя полностью. От Анахата-чакры (сердечная чакра) идет такой зонтик. Вдох. Пропойте 3 раза мантру «Им». Подышите.
3 цикл. Упражнение «ИМ». Пранаяма 1 и 2
Пранаяма – это зарядка праной (жизненной энергией). Классические пранаямы – дыхательные. Пранаямы Кунта-йоги основаны на концентрации. Упражнение «ИМ» продолжается.
2 этап. Переходим к следующей визуализации. Откройте глаза. Посмотрите на этот символ, он голубого цвета. Поместите символ в область «третьего глаза», в Трикуту (Аджну). Сконцентрируйтесь на этом символе 1-2 минуты. Посмотрите на символ. Соберите его в Аджна-чакру, и пропойте мантру «Им» 3 раза. Ощутите физически, как туда пошел прилив энергии, улучшается зрение, активируется ясновидение, яснознание. Помедитируйте. Сделайте вдох-выдох. Отметьте в себе изменения, которые произошли.
3 этап. Следующий символ. Поместите его в Манипуру. Он защитный, очистительный. Четко зафиксируйте символ в области солнечного сплетения. Дышите спокойно глубоко. Посмотрите и запомните символ. Поместите его в свою золотую чакру, визуализируйте его в чакре. Пропойте: «Им». Откройте глаза.
Упражнение «Лам-Крия»
В завершении этого комплекса упражнений предлагаю сделать «Лам-Крию», то есть очищение символом «Лам». Символ «Лам-Крия» очищает энергетические каналы, гармонизирует течение пранических токов, согласует вибрации чакр. Произнесите мантру «Лам». Долгое «Л» - кончик языка вверху. Постепенно отрывайте кончик языка от неба: «А» пойте широко, «М» смыкайте и пускайте вибрацию.
Сядьте в позу полу-лотос, руки закрыты. Позвоночник у вас всегда прямой, чтобы прана могла идти по вашему телу. Выполняйте мудру с вашим планетарным пальцем. Посмотрите на знак. Сделайте вдох. Пропойте «Лам» 1 минуту. Пойте мантру «Лам», пока перед глазами не возникнет зеленое звездообразное пятно. Визуализируйте и удерживайте на нем голубой символ «Аум» 1-2 минуты.
Постоянные медитации на символы Ям изменяют сознание. Изменения проходят внутри человека, незаметно, без подавления его желаний. Практики на символы Ям необходимы, потому что без них ваша садхана (духовная практика) - это пустое время препровождения. Можно просто визуализировать один из знаков Ям или поместить его в чакру, лучше всего – в Анахату, либо в одну из верхних чакр. Зафиксировав там символ, рассматривайте его и погружайте в чакру. Следите за тем, чтобы знак не исчезал. При правильной медитации вокруг знака возникает светлый мерцающий ореол. По мере очищения вашего сознания цвет ореола будет приближаться к золотистому оттенку. В следующий раз возьмите для практики другой символ Ям.
4 цикл. «Джива-комплекс»
Джива-комплекс – это медитативное очищение, промывка чакр и нади праной. Комплекс выполняется через 15-20 мин после пранаямы.
Сядьте в позу «Шавасана». Правая нога лежит на левой ноге. Левая ладонь – на правой ладони, на животе ниже Манипуры.
Сконцентрируйтесь на Сахасраре, сформируйте в ней светящийся шар энергии, ведите шарик вниз по Иде до Муладхары и оставьте его там. Проделайте эту процедуру несколько раз. В чакре скопилось 4-6 шариков энергии.
Выведите всю накопившуюся прану (энергию) вверх по Пингале и выбросьте из Сахасрары. Проделайте это 3-4 раза, до тех пор, пока при накоплении энергии в Муладхаре не появится краткосрочного ощущение легкости тела. После этого пошлите прану в Муладхару до появления длительного (более 30 секунд) ощущения легкости, покачивания на волнах, полёта. Затем, после возвращения в обычное состояние выведите прану по Пингале. Муладхара очищена.
Далее перейдите к Свадхистане. Пошлите импульс праны по Иде в Муладхару и по Сушумне поднимите к Свадхистане. Сразу после первого накопления выведите ее по Сушумне обратно в Муладхару, и по Пингале выбросите энергию и т. д.
Все чакры, лежащие выше Муладхары промываются по следующей схеме: Ида – Муладхара – Сушумна – Чакра – Сушумна – Муладхара - Пингала. Порядок промывки тот же, что и для Муладхары. Обязательно снизу вверх: Муладхара, Свадхистана и т. д., до Сахасрары.
Вначале выполнение этого комплекса будет занимать много времени. Главное, регулярно его выполняйте, не делая длительных многодневных перерывов. На старте выполнения промойте 1-2 чакры. Через неделю вы почувствуете, что комплекс приносит вам большое удовольствие. Во время прохождения энергии по Иде, возникает высокий звон в левом ухе. При выведении энергии по Пингале вы услышите более низкий и менее резкий звон в
правом ухе. Отсутствие этих звуков означает, что движение энергии заторможено, проходит очень медленно, или она не выведена наружу. В таком случае, сделайте пранаяму и вновь начните комплекс.
4 цикл. Упражнение «Сантоша»
Символ или мандала «Сантоша» означает благодарность, прощение, счастье. Мантра символа «Сат Чит Анандана», она обозначает красоту, любовь, блаженство. Этот символ хорошо фиксировать в Анахата чакре (сердце) или в Вишудха чакре (горле).
Сядьте. Вначале работаете с сердечной чакрой. Подышите. Вдох-выдох. Соединитесь с изображением «Сантоша», помните, что это радость, счастье. Это язык Шамбалы. Смотрите на символ. Настройтесь на состояние счастья, гармонии. «Аз есмь счастье».
Поместите символ в Анахата-чакру. Почувствуйте, как он там начинает набирать силу, загорается, соединяется с энергией вашего сердца. Можно проговорить или пропеть мантру «Сат Чит Анандана».
Закройте глаза, визуализируйте символ в области горла. Заряжайте чакру состоянием счастья. Если там есть какая-то грязь, символ начнет крутиться. И когда он все оттуда вычистит, то станет статичным, движение символа остановится. «Сат Чит Анандана».
Сейчас вспомните какую-то ситуацию в своей жизни, когда вы испытывали счастье, восторг, радость. Соедините эту вашу жизненную ситуацию тотального счастья, смеха с символом Сантоша.
Теперь поставьте этот символ в Манипура-чакру. Увидьте, как ваша Манипура улыбается, ваш животик улыбается. Сантоша пошла в живот.
Поставьте символ вниз живота. У женщин женская система улыбается. Сантоша вошла.
Сделайте глубокий вдох-выдох. Соедините ладони в груди. Совершите поклон. Поблагодарите канал Шамбала за дарованные знания для вашего духовного совершенства. И в завершении пропойте мантру «Аум». Откройте глаза.
Помните, если знак крутится, он вас чистит. Пусть покрутится, а потом он сам встанет.
Если с непривычки было трудно, не пугайтесь. Легкость выполнения данных практик приходит с опытом. Представьте, что вы побывали сейчас в ашраме. Вы же понимаете, большинство практик идут на улучшение вашей кармы. А она проявляется в бесконечном потоке мыслей и образов, которые непрерывно текут в вашем уме. Что такое мир настоящего? Это результат ваших прошлых мыслей. Спросите себя, какое будущее вы сейчас себе придумываете? Я уверена, что практики Кунта-йоги помогут вам открыть для себя новые дороги и возможности их пройти.
Медитации над символами Ниям приводит психику в равновесие, исчезает раздражительность, проявления эмоций становятся более мягкими, возникает адекватное восприятие реальности. Контроль тот же, что и при медитациях на символы Ям, но цвет ореола со временем становится голубым.
4 цикл. Упражнение «Птица»
Медитация над знаком птицы – это работа с астральным дыханием.
Сядьте в позу «Шавасана» – ноги скрещены, руки – раскинуты в стороны вдоль тела. Спроецируйте символ «Птица» на свое тело; крылья – это ваши руки, верхний кружок – в Сахасраре, нижние концы – в Манипуре.
Сконцентрируйтесь на символе до появления ощущения легкости, полета. Увидьте светло-голубой фон. Погрузитесь в эти ощущения, пока они не исчезнут. Зафиксируйте символ в чакре Акитра, сконцентрируйтесь на нем. Если вам кажется, что чакра сместилась вместе со знаком – это признак хорошей медитации. Но не упускайте чакру из виду.
Далее у вас возникает чувство полёта или чувство отделения эфирного тела от физического. Если Трикута очищена, вы увидите его астральным зрением. Обратите внимание на чакры и нади, на их чистоту, цвет, свечение; на темные места.
Эта практика даёт большое значение для диагностики и лечения. Регулярная медитация нарабатывает умение управлять эфирным телом и потоками энергии.
5 цикл. Упражнение «Тюльпан»
Знак тюльпана можно применять лишь при полном освоении Джива-комплекса, после промывки всех чакр, не меняя позы (Шавасана).
Зафиксируйте Тюльпан в Муладхаре. Сконцентрируйтесь. Если чакры хорошо промыты, знак начинает всплывать по Сушумне. Движется Тюльпан толчками, неожиданно исчезая из поля зрения и появляясь выше. Перемещайте взгляд за символом. Тюльпан должен дойти по Сушумне до Сахасрары, войти в нее и исчезнуть. После этого из Муладхары поднимается волна энергии и разливается по нади.
Семь чакр вы знаете. Но к ним прибавляются еще чакры Брахмарандра и Акитра.
Каждая мантра имеет графический аналог – символ.
Символов «Ом» («Аум») несколько. На рисунке представлены различные модификации символа «Аум»: тибетский, кунта, индийский, египетский.
Символ «Аум», на который мы будем медитировать, несет огромную энергию.
1 цикл. Упражнение «АУМ»
Медитация на символ «Аум», а если точнее, на «Аоум». Что нам дает практика с мантрой «Аоум»? Мантра «Аоум» связана с Сахасрара чакрой. Медитируя на этот символ, мы активируем Божественный поток. Все чакры заполняются энергией, и мы получаем канал. Проговаривание или пропевание «Аум» очищает как внешнее поле, так и астральное тело, придает сознанию устойчивость и ясность, открывает сверхспособности, связь с полем, связь с каналом Шамбала, с высшими энергиями.
Во время медитации вы произносите А-О-У-М. Лучше петь «Аоум», находясь в какой-то асане. Руки сложены в Дхьяна-мудре.
Дхьяна-мудра, это сбор энергии. Обычно она выполняется на уровне живота. У мужчин правая рука сверху, а у женщин левая сверху. В идеале складывать эту мудру, сидя в позе полу-лотоса. Но допускается выполнение упражнения, сидя с ровной спиной и опущенными ногами.
Во время практики вы смотрите на Кунта-символ «Аум», и визуализируете его в разных частях:
1 шаг. Вы смотрите на точку.
2 шаг. Вы поете, глядя на символ, мантру «А-О-У-М», выполняя при этом Дхьяна-мудру.
Мантру надо петь 3, 6, 9 или 12 раз. Полный цикл 108 раз. Приступаем.
Сядьте удобно. Выполните мудру. Потянитесь макушкой головы вверх. Теперь посмотрите на символ. Сделайте 3 глубоких вдоха-выдоха. И пропойте мантру «Аоум» 6 раз. Чувствуйте, как этот символ пропечатывается в области третьего глаза?
Закройте глаза. Визуализируйте символ на внутреннем экране в области третьего глаза. Смотрите, как он проявляется и начинает гореть голубым или золотистым светом. Руки можно соединить вместе в молитвенном жесте. Медитируя на этот символ, мысленно читайте молитву: «Господи, открой мое сердце. Очисти мое сознание. Дай понимание той великой истины, коей является моя жизнь. И прошу всё это ради славы твоей во Имя Отца, и Сына, и Святого Духа. Аминь». Этими словами вы просите показать цель вашего существования и активировать в вас божественное начало.
Теперь положите руки на колени и настройтесь на все каналы, надии, сплетения и чакры. Увидьте, как золотым цветом активируется спинной мозг - Сушумна. Все чакры начинают загораться божественным сиянием, и по всем каналам и меридианам очень быстро течет божественная энергия. Увидьте себя таким существом, который состоит из сплетений, каналов, меридианов, чакр. Так вы увидите свою энергетическую структуру. Увидьте все свои тонкие тела, меридианы и работающие горящие чакры.
Сделайте глубокий вдох и выдох и откройте глаза.
С помощью мантры «Аум», вы запустили все свои энергосистемы, чакры, активировали энергетические центры, запустили жизненную силу по всем каналам и меридианам вашего существа, а также проработали свои магические способности.
Во 2-м цикле практики вы учитесь чувствовать, ясно видеть чакры и нади.
2 цикл. Упражнение «ИМ». Чакры
Медитация на защитный символ «Им». Этот символ работает против демонических структур. Он защитит вас от опасности. Символы надо нарабатывать, чтобы ускорить их действие.
Один мой клиент во время медитации увидел темную структуру, которая к нему приближалась. Он рукой выбросил на него символ «Им» с резким выдохом и вскриком, и существо пропало. Вот так этот символ может работать.
Мантра «Им» укрепляет ауру, энергетическую структуру тонкого тела, уменьшает негативное воздействие на психику, эмоциональный фон становится более устойчивым.
Мантра произносится как долгое пронзительное «И» и переход в «М» ниспадающими ступенями. Во время медитации вы концентрируетесь на знаке, визуализируете и проецируете его на тело. Когда вы поете мантру, вдох делаете животом, и на выдохе поете звуки.
Представляя символ на себе, вы будете видеть, как вертикальная линия начинается на уровне груди, идет вверх, затем получается как бы капюшон. Этот капюшон вы будете выбрасывать вперед себя, или визуализировать между собой и каким-то противником.
Мы с вами проделаем несколько видов медитаций на символ «ИМ». Вначале вы помедитируете на первый символ, далее со вторым символом вы сделаете пранаяму, затем сделаете еще одну пранаяму с третьим символом. Вы будете петь знак «Им» на каждой чакре и нади: Трикута – Манипура – Сахасрара – Анахата – Брахмарандра – Вишудха – Свадхистана – Муладхара – Сушумна – Ида - Пингала.
Техника выполнения всегда будет одна и та же с разными символами. Вы начнете петь мантру снизу. Смотрите на символ, несколько раз поете мантру «Им»: звук «И» - сверху, звук «М» звучит в животе. Представляете, что символ появился в Муладхара чакре – поете мантру «Им». Затем символ появился в Свадхистане – поете, и т.д. И потом символ зонтиком над вами появился.
1 этап. Посмотрите на символ, как на черную точку. Подышите. Пропойте 3 раза мантру «Им», соединитесь с символом, посмотрите на него.
Закройте глаза, визуализируйте символ, поставьте его в Муладхара чакру. Сама муладхара чакра темно-красного цвета. Туда вы как бы погружаете этот символ, ставите туда защиту и запитываете энергией. Один раз пропойте «Им».
Далее сделайте вдох и выдох в область солнечного сплетения. Чакра оранжевого цвета. Поместите сюда знак «Им», и также активируете, наполняете энергией и ставите защиту. Сделайте вдох: «Им». Можно открыть глаза, еще раз посмотреть на символ, хорошенько его запомнить, снова закрыть глаза.
Визуализируйте в третьей чакре символ и также пропойте мантру. Подышите. Чакра зашевелилась, закрутилась, заработала. Завертелся денежный канал вместе с символом.
Поднимите внимание в четвертую анахата-чакру. Она нежно-зеленого цвета. Погрузите внутрь нее символ, пропойте мантру «Им». Чувствуете, что в сердце есть тоска, печаль, какие-то неприятные ощущения, тревожность? Еще 2 раза пропойте мантру. Состояние улучшилось!
Перенесите символ и мантру на горловую чакру Вишудху. Визуализируйте нежно-голубой цвет в области горла. Мантра снимает напряжение, убирает негативные подключки, активизирует Вишудха-чакру. Вдох, и пропойте: «Им».
Переместите символ в область «третьего глаза», сделайте вдох и пропойте мантру. Эта чакра синего цвета.
Теперь визуализируйте себя полностью. От Анахата-чакры (сердечная чакра) идет такой зонтик. Вдох. Пропойте 3 раза мантру «Им». Подышите.
3 цикл. Упражнение «ИМ». Пранаяма 1 и 2
Пранаяма – это зарядка праной (жизненной энергией). Классические пранаямы – дыхательные. Пранаямы Кунта-йоги основаны на концентрации. Упражнение «ИМ» продолжается.
2 этап. Переходим к следующей визуализации. Откройте глаза. Посмотрите на этот символ, он голубого цвета. Поместите символ в область «третьего глаза», в Трикуту (Аджну). Сконцентрируйтесь на этом символе 1-2 минуты. Посмотрите на символ. Соберите его в Аджна-чакру, и пропойте мантру «Им» 3 раза. Ощутите физически, как туда пошел прилив энергии, улучшается зрение, активируется ясновидение, яснознание. Помедитируйте. Сделайте вдох-выдох. Отметьте в себе изменения, которые произошли.
3 этап. Следующий символ. Поместите его в Манипуру. Он защитный, очистительный. Четко зафиксируйте символ в области солнечного сплетения. Дышите спокойно глубоко. Посмотрите и запомните символ. Поместите его в свою золотую чакру, визуализируйте его в чакре. Пропойте: «Им». Откройте глаза.
Упражнение «Лам-Крия»
В завершении этого комплекса упражнений предлагаю сделать «Лам-Крию», то есть очищение символом «Лам». Символ «Лам-Крия» очищает энергетические каналы, гармонизирует течение пранических токов, согласует вибрации чакр. Произнесите мантру «Лам». Долгое «Л» - кончик языка вверху. Постепенно отрывайте кончик языка от неба: «А» пойте широко, «М» смыкайте и пускайте вибрацию.
Сядьте в позу полу-лотос, руки закрыты. Позвоночник у вас всегда прямой, чтобы прана могла идти по вашему телу. Выполняйте мудру с вашим планетарным пальцем. Посмотрите на знак. Сделайте вдох. Пропойте «Лам» 1 минуту. Пойте мантру «Лам», пока перед глазами не возникнет зеленое звездообразное пятно. Визуализируйте и удерживайте на нем голубой символ «Аум» 1-2 минуты.
Постоянные медитации на символы Ям изменяют сознание. Изменения проходят внутри человека, незаметно, без подавления его желаний. Практики на символы Ям необходимы, потому что без них ваша садхана (духовная практика) - это пустое время препровождения. Можно просто визуализировать один из знаков Ям или поместить его в чакру, лучше всего – в Анахату, либо в одну из верхних чакр. Зафиксировав там символ, рассматривайте его и погружайте в чакру. Следите за тем, чтобы знак не исчезал. При правильной медитации вокруг знака возникает светлый мерцающий ореол. По мере очищения вашего сознания цвет ореола будет приближаться к золотистому оттенку. В следующий раз возьмите для практики другой символ Ям.
4 цикл. «Джива-комплекс»
Джива-комплекс – это медитативное очищение, промывка чакр и нади праной. Комплекс выполняется через 15-20 мин после пранаямы.
Сядьте в позу «Шавасана». Правая нога лежит на левой ноге. Левая ладонь – на правой ладони, на животе ниже Манипуры.
Сконцентрируйтесь на Сахасраре, сформируйте в ней светящийся шар энергии, ведите шарик вниз по Иде до Муладхары и оставьте его там. Проделайте эту процедуру несколько раз. В чакре скопилось 4-6 шариков энергии.
Выведите всю накопившуюся прану (энергию) вверх по Пингале и выбросьте из Сахасрары. Проделайте это 3-4 раза, до тех пор, пока при накоплении энергии в Муладхаре не появится краткосрочного ощущение легкости тела. После этого пошлите прану в Муладхару до появления длительного (более 30 секунд) ощущения легкости, покачивания на волнах, полёта. Затем, после возвращения в обычное состояние выведите прану по Пингале. Муладхара очищена.
Далее перейдите к Свадхистане. Пошлите импульс праны по Иде в Муладхару и по Сушумне поднимите к Свадхистане. Сразу после первого накопления выведите ее по Сушумне обратно в Муладхару, и по Пингале выбросите энергию и т. д.
Все чакры, лежащие выше Муладхары промываются по следующей схеме: Ида – Муладхара – Сушумна – Чакра – Сушумна – Муладхара - Пингала. Порядок промывки тот же, что и для Муладхары. Обязательно снизу вверх: Муладхара, Свадхистана и т. д., до Сахасрары.
Вначале выполнение этого комплекса будет занимать много времени. Главное, регулярно его выполняйте, не делая длительных многодневных перерывов. На старте выполнения промойте 1-2 чакры. Через неделю вы почувствуете, что комплекс приносит вам большое удовольствие. Во время прохождения энергии по Иде, возникает высокий звон в левом ухе. При выведении энергии по Пингале вы услышите более низкий и менее резкий звон в
правом ухе. Отсутствие этих звуков означает, что движение энергии заторможено, проходит очень медленно, или она не выведена наружу. В таком случае, сделайте пранаяму и вновь начните комплекс.
4 цикл. Упражнение «Сантоша»
Символ или мандала «Сантоша» означает благодарность, прощение, счастье. Мантра символа «Сат Чит Анандана», она обозначает красоту, любовь, блаженство. Этот символ хорошо фиксировать в Анахата чакре (сердце) или в Вишудха чакре (горле).
Сядьте. Вначале работаете с сердечной чакрой. Подышите. Вдох-выдох. Соединитесь с изображением «Сантоша», помните, что это радость, счастье. Это язык Шамбалы. Смотрите на символ. Настройтесь на состояние счастья, гармонии. «Аз есмь счастье».
Поместите символ в Анахата-чакру. Почувствуйте, как он там начинает набирать силу, загорается, соединяется с энергией вашего сердца. Можно проговорить или пропеть мантру «Сат Чит Анандана».
Закройте глаза, визуализируйте символ в области горла. Заряжайте чакру состоянием счастья. Если там есть какая-то грязь, символ начнет крутиться. И когда он все оттуда вычистит, то станет статичным, движение символа остановится. «Сат Чит Анандана».
Сейчас вспомните какую-то ситуацию в своей жизни, когда вы испытывали счастье, восторг, радость. Соедините эту вашу жизненную ситуацию тотального счастья, смеха с символом Сантоша.
Теперь поставьте этот символ в Манипура-чакру. Увидьте, как ваша Манипура улыбается, ваш животик улыбается. Сантоша пошла в живот.
Поставьте символ вниз живота. У женщин женская система улыбается. Сантоша вошла.
Сделайте глубокий вдох-выдох. Соедините ладони в груди. Совершите поклон. Поблагодарите канал Шамбала за дарованные знания для вашего духовного совершенства. И в завершении пропойте мантру «Аум». Откройте глаза.
Помните, если знак крутится, он вас чистит. Пусть покрутится, а потом он сам встанет.
Если с непривычки было трудно, не пугайтесь. Легкость выполнения данных практик приходит с опытом. Представьте, что вы побывали сейчас в ашраме. Вы же понимаете, большинство практик идут на улучшение вашей кармы. А она проявляется в бесконечном потоке мыслей и образов, которые непрерывно текут в вашем уме. Что такое мир настоящего? Это результат ваших прошлых мыслей. Спросите себя, какое будущее вы сейчас себе придумываете? Я уверена, что практики Кунта-йоги помогут вам открыть для себя новые дороги и возможности их пройти.
Медитации над символами Ниям приводит психику в равновесие, исчезает раздражительность, проявления эмоций становятся более мягкими, возникает адекватное восприятие реальности. Контроль тот же, что и при медитациях на символы Ям, но цвет ореола со временем становится голубым.
4 цикл. Упражнение «Птица»
Медитация над знаком птицы – это работа с астральным дыханием.
Сядьте в позу «Шавасана» – ноги скрещены, руки – раскинуты в стороны вдоль тела. Спроецируйте символ «Птица» на свое тело; крылья – это ваши руки, верхний кружок – в Сахасраре, нижние концы – в Манипуре.
Сконцентрируйтесь на символе до появления ощущения легкости, полета. Увидьте светло-голубой фон. Погрузитесь в эти ощущения, пока они не исчезнут. Зафиксируйте символ в чакре Акитра, сконцентрируйтесь на нем. Если вам кажется, что чакра сместилась вместе со знаком – это признак хорошей медитации. Но не упускайте чакру из виду.
Далее у вас возникает чувство полёта или чувство отделения эфирного тела от физического. Если Трикута очищена, вы увидите его астральным зрением. Обратите внимание на чакры и нади, на их чистоту, цвет, свечение; на темные места.
Эта практика даёт большое значение для диагностики и лечения. Регулярная медитация нарабатывает умение управлять эфирным телом и потоками энергии.
5 цикл. Упражнение «Тюльпан»
Знак тюльпана можно применять лишь при полном освоении Джива-комплекса, после промывки всех чакр, не меняя позы (Шавасана).
Зафиксируйте Тюльпан в Муладхаре. Сконцентрируйтесь. Если чакры хорошо промыты, знак начинает всплывать по Сушумне. Движется Тюльпан толчками, неожиданно исчезая из поля зрения и появляясь выше. Перемещайте взгляд за символом. Тюльпан должен дойти по Сушумне до Сахасрары, войти в нее и исчезнуть. После этого из Муладхары поднимается волна энергии и разливается по нади.
