Заставь свой мозг думать, задавай вопросы сама себе.
Если ты хочешь чем-то заняться, то начни узнавать об этом больше, читай статьи, смотри соответствующие видеоролики. В полной мере это, конечно, не поможет добиться цели, но расширит твой информационный круг. И тем самым поможет двигаться в правильном направлении, ты начнёшь понимать, что и как тебе нужно делать.
Не бойся неудач. Как сказал Томас Эдисон.
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10000 способов, которые не работают.
И с каждым разом, шаг за шагом он становился ближе к цели, и добился своего. Он не воспринимал неудачные эксперименты, как поражения, он воспринимал их как уроки. Если определённый способ не работает, значит, нужно найти другой. И каждый раз ты будешь ещё ближе на пути к цели.
Станция «Привычки»
Вся наша жизнь, по сути, одна сплошная привычка, определённые действия, которые мы совершаем. Манера одеваться, чистить зубы, пить кофе по утрам. Манера поведения и общения с разными людьми. То, как мы ведём себя в определённых условиях, динамические стереотипы.
Сформировавшаяся в результате постоянных действий нейронная связь. И когда ты хочешь внедрить новую, или отказаться от какой-либо привычки, тебе нужно эту связь либо разорвать, либо нарастить.
Поэтому это всегда так сложно. Организм будет сопротивляться, и пытаться вернуть тебя к старым проверенным методам поведения. Придумывать оправдания своим действиям, искушать, соблазнять.
«Ну от одного пирожного, или одной выкуренной сигаретки ничего же не случится».
- Бегать? Не, погода плохая.
Нужно научиться ловить себя на этих оправданиях. У тебя уже есть эта связь, и есть объяснения, которые ты используешь, чтобы обосновать своё поведение. Поэтому так важно, когда ты захочешь внедрить в свою жизнь что-то новое, объяснение, зачем я это делаю. Информационное подкрепление.
Наш мозг всё превращает в автоматизм, таким образом, он экономит энергию.
Твоё поведение, это набор привычек, которые проигрываются мозгом, в зависимости от ситуации или при общении с разными людьми.
Привычка формируется в мозге, если ты регулярно повторяешь некое действие.
Каждая твоя привычка — это связанные друг с другом нейроны. И если добавить к ним другие, здоровые сети нейронов, и связать их друг с другом, то у тебя сформируется новая нейронная сеть, которая будет другой.
Привычка — это фиксированная реакция мозга на определённые обстоятельства: раздражители, ситуации, люди, но фиксированная, не значит единственно возможная, и она изменяема.
И если тебе не нравится твоя реакция, то её можно изменить.
Проблема не в том, чего ты боишься, а в том, как ты реагируешь на эти вещи.
Сознание придумывает объяснения происходящего, но они не всегда верные.
Что ты давно хотела начать делать? Пить стакан воды утром, бегать, питаться правильно, ложится спать вовремя? Какую полезную привычку хотела бы выработать, а возможно от какой-то избавиться?
Чтобы ты начала что-то делать, мозгу необходима информация, зачем ты это делаешь. Так что необходимо начать собирать информацию.
Начать совершенно просто, а вот продолжить уже сложнее.
Понедельники не работают. А вот конкретная цель, да!
Зачем ты хочешь начать что-то делать? Для чего? Какую пользу тебе это принесёт? Что ты об этом знаешь?
Главное, ежедневно подпитывать себя информацией, и не забывать о конечной точке. Сила воли, ни при чём, важно повторение.
Чтобы немножко облегчить себе задачу, также важно положительное подкрепление, поощрение, награда.
К примеру, после пробежки, разреши себе съесть что-то вкусное, так твой мозг будет знать, что за проделанную работу ты получишь награду.
Важно сформировать доминанту.
Доминанта — это очаг нервного возбуждения.
Та, в чём потребность выше, побеждает.
Принцип доминанты, позволяет сосредоточиться на одной потребности.
Разные потребности формируют разные доминанты. Иногда они противоречат друг другу, но побеждает та, в чём больше сейчас потребность.
Как справляться с доминантами, которые друг другу противоречат?
Когда ты что-то очень сильно хочешь, к примеру, съесть торт. Нужно попробовать остановить себя в моменте и спросить. Зачем я это делаю, и что мне это принесёт? Я же хочу похудеть.
Противоречия возникают из-за того, что в одной ситуации побеждает одна доминанта, в другой — другая.
Если честно ответить на вопросы. Что я делаю? И какой в этом смысл? Можно развернуть ситуацию в сознании, и напомнить о конкурирующей доминанте.
Понимая истинный смысл своих действий, ты можешь сделать свою жизнь лучше.
Нужно научиться усиливать доминанты, которые ты хочешь поддержать, и ослаблять те, что тебе мешают.
Чтобы перевесила нужная, ты должна дать мозгу информацию, усиливающую эту доминанту. Нужно создавать нужные обстоятельства, конкуренцию, нужно загружать в мозг информацию, новые знания по тому, чего бы ты хотела в действительности. Чем больше ты узнаёшь, тем больше у тебя будет решений для достижения поставленной цели.
— Получается, если дать мозгу нужную информацию, создать для него условия, он будет работать в мою пользу?
— Да. Но ещё важно, ставя перед собой цель, ты не должна себя в чём-то ущемлять, и становиться несчастной, иначе никакая, цель не оправдана.
Бессонница, усталость и тревога, плохие спутники и помощники, в достижении желаемого, поэтому всё должно быть в меру.
Вот было у тебя так, ты видишь определённую вещь и очень хочешь её купить, но не можешь на данный момент себе позволить, и от этого она становится такой желанной, как никогда, прежде.
А вот появились у тебя деньги, ты смотришь на ту же вещь, и понимаешь, что и не нужна она вовсе.
Когда мы страдаем, нам нужно чем-то заполнить пустоту внутри.
Когда ты собралась откладывать деньги, или что-то брать в кредит, учти сумму, которая нужна, для себя лично, некий запас, на то, что, так сильно будет нужно.
Когда у тебя что-то есть, тебе по сути ничего и не надо.
Чем больше ты работаешь, тем больше тратишь, пытаясь хоть как-то компенсировать, свои усилия.
Но всё же иногда нужно себя баловать, чтобы не чувствовать себя несчастной, что ты не можешь позволить себе что-то, потому что ты копишь на мечту.
Мечта будет казаться далёкой, а искушение здесь и сейчас.
Работа, отдых, всё должно быть в равной степени.
И важна не только конечная точка, но и сам путь тоже.
Но нужно понимать, что баловать себя, и совершать бездумные траты, это две разные вещи. Сейчас вокруг нас одна реклама, телевизоры, радио, интернет, баннеры, все кричат, «купи» это тебе точно нужно.
Мы постоянно гонимся за чем-то, работаем больше, чтобы купить больше.
А то, что нам втюхивают, оно действительно нужно? От этого ты станешь счастливее?
— Наверно нет, — соглашаюсь я.
— Всё, что ты делаешь, ты делаешь для себя в первую очередь.
Каждое принятое тобой решение, каждый твой поступок определяет, что тебя ждёт в будущем. И только от тебя зависит, какой будет твоя жизнь.
Начинать действовать нужно прямо сейчас. Жизнь одна и её качество зависит напрямую от того, сможешь ли ты, перестать бояться совершить ошибку. Ведь самая большая ошибка в нашей жизни, это как раз боязнь её совершить. Неудачи, разочарования, это часть нашей жизни, и пока ты боишься, ты не сможешь себя реализовать.
Упала — встала, отряхнулась, посмеялась над собой. — Вот это я грохнулась! И пошла дальше.
Ты, конечно и дальше можешь обвинять весь мир, в том, что он несправедлив, или можешь собраться и начать действовать.
Ты должна понимать, что, если ты хочешь улучшить свою жизнь, над этим нужно работать. Просто так ничего не происходит. И бороться. Бороться за своё будущее, тебе придётся с самым сильным противником. Сама с собой.
Я задумалась и произнесла.
— И первое с чего нужно начать, это перестать обвинять других, и весь мир в несправедливости, принять себя, принять то, что я могу совершить ошибку. И понять, что в этом нет ничего страшного, если я готова её исправить.
— Правильно. Не ошибается тот, кто не живёт, а скорее ничего не достигает.
А ты же хочешь построить лучшую жизнь?
Счастливый человек — это свободный человек. А получить эту свободу ты сможешь, только если победишь свои страхи. Пока ты боишься, ты ничего не сможешь сделать. И либо ты откажешься от своих страхов и комплексов, либо будешь всю жизнь страдать. Выбор за тобой.
Станция «Информационная среда»
Все хотят быть счастливыми, успешными, богатыми, красивыми как на картинках, которые видят в интернете, и социальных сетях.
Если просто смотреть, от этого ничего в жизни не поменяется, а информационная среда всё больше и больше будет тебя поглощать.
Каждый раз люди хватаются за телефон, и это происходит на автомате. Прожигают время, в которое могли бы, просто подумать о своей жизни, построить планы, а не гоняться за призрачной мечтой. Просто бояться подумать, что будет дальше и плывут по течению.
Перестали общаться с людьми, больше не нужно находить к ним подход. Зачем стараться понять кого-то и сохранить связь, когда всё можно найти в интернете.
Несомненно, телефоны — это очень полезное изобретение.
Я не говорю, что интернет — это зло. Нет, нужно просто правильно уметь им пользоваться. В нём также можно получить много знаний, прочитать много интересного, онлайн-обучения, аудиокниги, удалённая работа и так далее. Я говорю о том, что много времени люди проводят напрасно, именно потребляя, а не развивая себя.
— Оно и понятно, — отвечаю я. — Если перед тобой будет выбор прочитать книгу или посмотреть на весёлые картинки, мы всегда выберем что попроще.
— Во скольких социальных сетях ты зарегистрирована? Сколько уходит на это времени, пока ты всё проверишь? Аккаунты, почта.
От всей этой ненужной информации люди устают ещё больше, и к вечеру просто вымотаны всей этой кутерьмой.
Зачем думать о проблемах и как их решить, лучше, посмотреть, что там у других происходит. Отчего ты пытаешься скрыться? Твоя мечта, кажется большой и недостижимой, а удовольствие здесь и сейчас. Ты начинаешь делать, то, что лежит на поверхности. Берёшься за что попроще, оправдываешь себя, вместо того чтобы шаг за шагом, идти к намеченной цели.
— Поэтому ты и говоришь что нужно, большие цели делить на маленькие?
— Именно так. А интернет — это иллюзия, за которой ты прячешься.
Зачем ты стараешься в социальных сетях стать лучше, стать той, кем ты не являешься на самом деле?
Чтобы получить одобрение, лайк, чтобы думать, что ты кому-то нужна и важна?
Всем важно признание, но эта выдуманная придуманная жизнь, не поможет, обрести себя, настоящую.
Общаясь в сети, как бы, это ни звучало, ты, наоборот, становишься всё более одинокой. Людям нужно живое общение и настоящие прикосновения. И опять же, я не говорю о том, что общаться в сети это плохо. Нет. Я говорю, что нужно соблюдать баланс, и что для полного удовлетворения твоих потребностей, тебе всё же необходимо и живое общение тоже.
Ты закрываешься от мира, не хочешь видеть его таким, какой он есть. Заставить себя что-то делать, это работа, это плыть против течения. И необходимо время, чтобы ты привыкла делать то, что для тебя пока сложно. Вот поэтому важно найти свои цели, делать то, что тебе действительно будет интересно. И я не имею в виду просмотр видеороликов.
Это лишь поглощает твоё время, но не помогает тебе сделать твою жизнь лучше.
— Вот ты помнишь, что последний раз смотрела?
— Нет, — покачала я головой. — Действительно, я включаю что-то, чтобы расслабиться, переключиться, а этот чёрный экран, по сути, лишь пожирает моё время. И я даже смотрю познавательные программы, но сейчас не могу вспомнить, что в них было, это странно.
— Ничего странного. Твой мозг запоминает только то, что явилось эмоционально значимым для тебя, либо если эту информацию ты не единожды повторила. А если информацией, которую ты получила, ты не воспользовалась в течение двух суток, она просто стирается, за ненадобностью. У нас есть кратковременная память (рабочая) и долговременная. И чтобы что-то запомнить, к прочитанным или просмотренным материалам нужно возвращаться, делать конспекты. После получения какой-либо информации, также не стоит, сразу переключаться на что-то другое, а дать себе время, осмыслить услышанное. Вот и весь секрет.
— А чтение лучше просмотра видео? Так информация запоминается лучше?
— Когда ты читаешь, ты создаёшь образы персонажей, такими какими их видишь сама, а когда ты представила, ты начинаешь переживать вместе с ними разные эмоции. Думаешь, почему они поступают так, а не иначе. Ты учишься на примере героев, начинаешь думать и представлять, а что же будет дальше. Ключевое слово здесь «думаешь», то есть запоминаешь. А когда ты смотришь кино, там уже есть готовый персонаж, ты его видишь, и тебе не нужно его представлять. Там события будут происходить, как сейчас, популярно, из анализа потребления, что более востребовано. Есть герой — протагонист. Есть злодей — антагонист. И добро должно победить. Добавляем спецэффекты, любовную линию, детектив и всё готово.
— Вот почему многие говорят, что фильм, который сняли по книге, не оправдал их ожиданий. Когда ты прочитал книгу, ты сам уже составил некую картинку у себя в голове, выделил то, что важно для тебя, визуализировав героев. А в фильме они совсем другие, такие какими их видят сценаристы и режиссёры, а тем, кто книгу не читал, очень даже заходит. Кино ты посмотрела и забыла, а вот книга запоминается на более долгий срок, из неё ты хоть как-то можешь научиться чувствовать. И действительно искренне сопереживать героям, а это очень важно, в мире, где мы общаемся через социальные сети.
Чтобы человек стал тебе близок, чтобы ты могла его понять, каков он на самом деле, тебе нужен как минимум месяц. А сейчас что? Не нравится, до свидания. Люди перестали стараться понимать друг друга. Закрываются от проблем просмотром картинок, испытывая при этом, вроде бы как, удовлетворение. И не видят, что происходит вокруг в действительности.
Кинематограф, конечно же, не стоит на месте и делает всё, чтобы именно их кино запомнилось зрителю. Это как фильмы головоломки с незаконченной концовкой, где ты сама додумываешь финал. Такие фильмы запоминаются намного больше, нежели те у которых финал завершён. Всё чаще, поэтому фильмы начали снимать так, что в конце показывают интригу, что будет вторая часть, продолжение.
Это заставляет подумать, по-другому посмотреть на этот фильм. Возникает интерес, пока свежи воспоминания после просмотра, ты вспоминаешь, что же было, и начинаешь сама предполагать, что же может произойти дальше, тем самым фиксируя у себя информацию, ты ждёшь продолжения. Вот почему нравятся и запоминаются те или иные фильмы, они заставляют нас думать, другие же просто мимолётное времяпрепровождение.
Если не сделаны выводы, ты зря потратила на это время.
Помни жизнь — это то, что происходит сейчас. А за убиванием времени в интернете ты откладываешь, эту жизнь на потом, прячешься от действительности.
Ты, может и хочешь что-то изменить в своей жизни, но у тебя нет сил, вся твоя энергия сейчас сосредоточена в гаджетах.
— И правда, доступность пугает, — пробормотала я.
Если ты хочешь чем-то заняться, то начни узнавать об этом больше, читай статьи, смотри соответствующие видеоролики. В полной мере это, конечно, не поможет добиться цели, но расширит твой информационный круг. И тем самым поможет двигаться в правильном направлении, ты начнёшь понимать, что и как тебе нужно делать.
Не бойся неудач. Как сказал Томас Эдисон.
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10000 способов, которые не работают.
И с каждым разом, шаг за шагом он становился ближе к цели, и добился своего. Он не воспринимал неудачные эксперименты, как поражения, он воспринимал их как уроки. Если определённый способ не работает, значит, нужно найти другой. И каждый раз ты будешь ещё ближе на пути к цели.
Глава 4
Станция «Привычки»
Вся наша жизнь, по сути, одна сплошная привычка, определённые действия, которые мы совершаем. Манера одеваться, чистить зубы, пить кофе по утрам. Манера поведения и общения с разными людьми. То, как мы ведём себя в определённых условиях, динамические стереотипы.
Сформировавшаяся в результате постоянных действий нейронная связь. И когда ты хочешь внедрить новую, или отказаться от какой-либо привычки, тебе нужно эту связь либо разорвать, либо нарастить.
Поэтому это всегда так сложно. Организм будет сопротивляться, и пытаться вернуть тебя к старым проверенным методам поведения. Придумывать оправдания своим действиям, искушать, соблазнять.
«Ну от одного пирожного, или одной выкуренной сигаретки ничего же не случится».
- Бегать? Не, погода плохая.
Нужно научиться ловить себя на этих оправданиях. У тебя уже есть эта связь, и есть объяснения, которые ты используешь, чтобы обосновать своё поведение. Поэтому так важно, когда ты захочешь внедрить в свою жизнь что-то новое, объяснение, зачем я это делаю. Информационное подкрепление.
Наш мозг всё превращает в автоматизм, таким образом, он экономит энергию.
Твоё поведение, это набор привычек, которые проигрываются мозгом, в зависимости от ситуации или при общении с разными людьми.
Привычка формируется в мозге, если ты регулярно повторяешь некое действие.
Каждая твоя привычка — это связанные друг с другом нейроны. И если добавить к ним другие, здоровые сети нейронов, и связать их друг с другом, то у тебя сформируется новая нейронная сеть, которая будет другой.
Привычка — это фиксированная реакция мозга на определённые обстоятельства: раздражители, ситуации, люди, но фиксированная, не значит единственно возможная, и она изменяема.
И если тебе не нравится твоя реакция, то её можно изменить.
Проблема не в том, чего ты боишься, а в том, как ты реагируешь на эти вещи.
Сознание придумывает объяснения происходящего, но они не всегда верные.
Что ты давно хотела начать делать? Пить стакан воды утром, бегать, питаться правильно, ложится спать вовремя? Какую полезную привычку хотела бы выработать, а возможно от какой-то избавиться?
Чтобы ты начала что-то делать, мозгу необходима информация, зачем ты это делаешь. Так что необходимо начать собирать информацию.
Начать совершенно просто, а вот продолжить уже сложнее.
Понедельники не работают. А вот конкретная цель, да!
Зачем ты хочешь начать что-то делать? Для чего? Какую пользу тебе это принесёт? Что ты об этом знаешь?
Главное, ежедневно подпитывать себя информацией, и не забывать о конечной точке. Сила воли, ни при чём, важно повторение.
Чтобы немножко облегчить себе задачу, также важно положительное подкрепление, поощрение, награда.
К примеру, после пробежки, разреши себе съесть что-то вкусное, так твой мозг будет знать, что за проделанную работу ты получишь награду.
Важно сформировать доминанту.
Доминанта — это очаг нервного возбуждения.
Та, в чём потребность выше, побеждает.
Принцип доминанты, позволяет сосредоточиться на одной потребности.
Разные потребности формируют разные доминанты. Иногда они противоречат друг другу, но побеждает та, в чём больше сейчас потребность.
Как справляться с доминантами, которые друг другу противоречат?
Когда ты что-то очень сильно хочешь, к примеру, съесть торт. Нужно попробовать остановить себя в моменте и спросить. Зачем я это делаю, и что мне это принесёт? Я же хочу похудеть.
Противоречия возникают из-за того, что в одной ситуации побеждает одна доминанта, в другой — другая.
Если честно ответить на вопросы. Что я делаю? И какой в этом смысл? Можно развернуть ситуацию в сознании, и напомнить о конкурирующей доминанте.
Понимая истинный смысл своих действий, ты можешь сделать свою жизнь лучше.
Нужно научиться усиливать доминанты, которые ты хочешь поддержать, и ослаблять те, что тебе мешают.
Чтобы перевесила нужная, ты должна дать мозгу информацию, усиливающую эту доминанту. Нужно создавать нужные обстоятельства, конкуренцию, нужно загружать в мозг информацию, новые знания по тому, чего бы ты хотела в действительности. Чем больше ты узнаёшь, тем больше у тебя будет решений для достижения поставленной цели.
— Получается, если дать мозгу нужную информацию, создать для него условия, он будет работать в мою пользу?
— Да. Но ещё важно, ставя перед собой цель, ты не должна себя в чём-то ущемлять, и становиться несчастной, иначе никакая, цель не оправдана.
Бессонница, усталость и тревога, плохие спутники и помощники, в достижении желаемого, поэтому всё должно быть в меру.
Вот было у тебя так, ты видишь определённую вещь и очень хочешь её купить, но не можешь на данный момент себе позволить, и от этого она становится такой желанной, как никогда, прежде.
А вот появились у тебя деньги, ты смотришь на ту же вещь, и понимаешь, что и не нужна она вовсе.
Когда мы страдаем, нам нужно чем-то заполнить пустоту внутри.
Когда ты собралась откладывать деньги, или что-то брать в кредит, учти сумму, которая нужна, для себя лично, некий запас, на то, что, так сильно будет нужно.
Когда у тебя что-то есть, тебе по сути ничего и не надо.
Чем больше ты работаешь, тем больше тратишь, пытаясь хоть как-то компенсировать, свои усилия.
Но всё же иногда нужно себя баловать, чтобы не чувствовать себя несчастной, что ты не можешь позволить себе что-то, потому что ты копишь на мечту.
Мечта будет казаться далёкой, а искушение здесь и сейчас.
Работа, отдых, всё должно быть в равной степени.
И важна не только конечная точка, но и сам путь тоже.
Но нужно понимать, что баловать себя, и совершать бездумные траты, это две разные вещи. Сейчас вокруг нас одна реклама, телевизоры, радио, интернет, баннеры, все кричат, «купи» это тебе точно нужно.
Мы постоянно гонимся за чем-то, работаем больше, чтобы купить больше.
А то, что нам втюхивают, оно действительно нужно? От этого ты станешь счастливее?
— Наверно нет, — соглашаюсь я.
— Всё, что ты делаешь, ты делаешь для себя в первую очередь.
Каждое принятое тобой решение, каждый твой поступок определяет, что тебя ждёт в будущем. И только от тебя зависит, какой будет твоя жизнь.
Начинать действовать нужно прямо сейчас. Жизнь одна и её качество зависит напрямую от того, сможешь ли ты, перестать бояться совершить ошибку. Ведь самая большая ошибка в нашей жизни, это как раз боязнь её совершить. Неудачи, разочарования, это часть нашей жизни, и пока ты боишься, ты не сможешь себя реализовать.
Упала — встала, отряхнулась, посмеялась над собой. — Вот это я грохнулась! И пошла дальше.
Ты, конечно и дальше можешь обвинять весь мир, в том, что он несправедлив, или можешь собраться и начать действовать.
Ты должна понимать, что, если ты хочешь улучшить свою жизнь, над этим нужно работать. Просто так ничего не происходит. И бороться. Бороться за своё будущее, тебе придётся с самым сильным противником. Сама с собой.
Я задумалась и произнесла.
— И первое с чего нужно начать, это перестать обвинять других, и весь мир в несправедливости, принять себя, принять то, что я могу совершить ошибку. И понять, что в этом нет ничего страшного, если я готова её исправить.
— Правильно. Не ошибается тот, кто не живёт, а скорее ничего не достигает.
А ты же хочешь построить лучшую жизнь?
Счастливый человек — это свободный человек. А получить эту свободу ты сможешь, только если победишь свои страхи. Пока ты боишься, ты ничего не сможешь сделать. И либо ты откажешься от своих страхов и комплексов, либо будешь всю жизнь страдать. Выбор за тобой.
Глава 5
Станция «Информационная среда»
Все хотят быть счастливыми, успешными, богатыми, красивыми как на картинках, которые видят в интернете, и социальных сетях.
Если просто смотреть, от этого ничего в жизни не поменяется, а информационная среда всё больше и больше будет тебя поглощать.
Каждый раз люди хватаются за телефон, и это происходит на автомате. Прожигают время, в которое могли бы, просто подумать о своей жизни, построить планы, а не гоняться за призрачной мечтой. Просто бояться подумать, что будет дальше и плывут по течению.
Перестали общаться с людьми, больше не нужно находить к ним подход. Зачем стараться понять кого-то и сохранить связь, когда всё можно найти в интернете.
Несомненно, телефоны — это очень полезное изобретение.
Я не говорю, что интернет — это зло. Нет, нужно просто правильно уметь им пользоваться. В нём также можно получить много знаний, прочитать много интересного, онлайн-обучения, аудиокниги, удалённая работа и так далее. Я говорю о том, что много времени люди проводят напрасно, именно потребляя, а не развивая себя.
— Оно и понятно, — отвечаю я. — Если перед тобой будет выбор прочитать книгу или посмотреть на весёлые картинки, мы всегда выберем что попроще.
— Во скольких социальных сетях ты зарегистрирована? Сколько уходит на это времени, пока ты всё проверишь? Аккаунты, почта.
От всей этой ненужной информации люди устают ещё больше, и к вечеру просто вымотаны всей этой кутерьмой.
Зачем думать о проблемах и как их решить, лучше, посмотреть, что там у других происходит. Отчего ты пытаешься скрыться? Твоя мечта, кажется большой и недостижимой, а удовольствие здесь и сейчас. Ты начинаешь делать, то, что лежит на поверхности. Берёшься за что попроще, оправдываешь себя, вместо того чтобы шаг за шагом, идти к намеченной цели.
— Поэтому ты и говоришь что нужно, большие цели делить на маленькие?
— Именно так. А интернет — это иллюзия, за которой ты прячешься.
Зачем ты стараешься в социальных сетях стать лучше, стать той, кем ты не являешься на самом деле?
Чтобы получить одобрение, лайк, чтобы думать, что ты кому-то нужна и важна?
Всем важно признание, но эта выдуманная придуманная жизнь, не поможет, обрести себя, настоящую.
Общаясь в сети, как бы, это ни звучало, ты, наоборот, становишься всё более одинокой. Людям нужно живое общение и настоящие прикосновения. И опять же, я не говорю о том, что общаться в сети это плохо. Нет. Я говорю, что нужно соблюдать баланс, и что для полного удовлетворения твоих потребностей, тебе всё же необходимо и живое общение тоже.
Ты закрываешься от мира, не хочешь видеть его таким, какой он есть. Заставить себя что-то делать, это работа, это плыть против течения. И необходимо время, чтобы ты привыкла делать то, что для тебя пока сложно. Вот поэтому важно найти свои цели, делать то, что тебе действительно будет интересно. И я не имею в виду просмотр видеороликов.
Это лишь поглощает твоё время, но не помогает тебе сделать твою жизнь лучше.
— Вот ты помнишь, что последний раз смотрела?
— Нет, — покачала я головой. — Действительно, я включаю что-то, чтобы расслабиться, переключиться, а этот чёрный экран, по сути, лишь пожирает моё время. И я даже смотрю познавательные программы, но сейчас не могу вспомнить, что в них было, это странно.
— Ничего странного. Твой мозг запоминает только то, что явилось эмоционально значимым для тебя, либо если эту информацию ты не единожды повторила. А если информацией, которую ты получила, ты не воспользовалась в течение двух суток, она просто стирается, за ненадобностью. У нас есть кратковременная память (рабочая) и долговременная. И чтобы что-то запомнить, к прочитанным или просмотренным материалам нужно возвращаться, делать конспекты. После получения какой-либо информации, также не стоит, сразу переключаться на что-то другое, а дать себе время, осмыслить услышанное. Вот и весь секрет.
— А чтение лучше просмотра видео? Так информация запоминается лучше?
— Когда ты читаешь, ты создаёшь образы персонажей, такими какими их видишь сама, а когда ты представила, ты начинаешь переживать вместе с ними разные эмоции. Думаешь, почему они поступают так, а не иначе. Ты учишься на примере героев, начинаешь думать и представлять, а что же будет дальше. Ключевое слово здесь «думаешь», то есть запоминаешь. А когда ты смотришь кино, там уже есть готовый персонаж, ты его видишь, и тебе не нужно его представлять. Там события будут происходить, как сейчас, популярно, из анализа потребления, что более востребовано. Есть герой — протагонист. Есть злодей — антагонист. И добро должно победить. Добавляем спецэффекты, любовную линию, детектив и всё готово.
— Вот почему многие говорят, что фильм, который сняли по книге, не оправдал их ожиданий. Когда ты прочитал книгу, ты сам уже составил некую картинку у себя в голове, выделил то, что важно для тебя, визуализировав героев. А в фильме они совсем другие, такие какими их видят сценаристы и режиссёры, а тем, кто книгу не читал, очень даже заходит. Кино ты посмотрела и забыла, а вот книга запоминается на более долгий срок, из неё ты хоть как-то можешь научиться чувствовать. И действительно искренне сопереживать героям, а это очень важно, в мире, где мы общаемся через социальные сети.
Чтобы человек стал тебе близок, чтобы ты могла его понять, каков он на самом деле, тебе нужен как минимум месяц. А сейчас что? Не нравится, до свидания. Люди перестали стараться понимать друг друга. Закрываются от проблем просмотром картинок, испытывая при этом, вроде бы как, удовлетворение. И не видят, что происходит вокруг в действительности.
Кинематограф, конечно же, не стоит на месте и делает всё, чтобы именно их кино запомнилось зрителю. Это как фильмы головоломки с незаконченной концовкой, где ты сама додумываешь финал. Такие фильмы запоминаются намного больше, нежели те у которых финал завершён. Всё чаще, поэтому фильмы начали снимать так, что в конце показывают интригу, что будет вторая часть, продолжение.
Это заставляет подумать, по-другому посмотреть на этот фильм. Возникает интерес, пока свежи воспоминания после просмотра, ты вспоминаешь, что же было, и начинаешь сама предполагать, что же может произойти дальше, тем самым фиксируя у себя информацию, ты ждёшь продолжения. Вот почему нравятся и запоминаются те или иные фильмы, они заставляют нас думать, другие же просто мимолётное времяпрепровождение.
Если не сделаны выводы, ты зря потратила на это время.
Помни жизнь — это то, что происходит сейчас. А за убиванием времени в интернете ты откладываешь, эту жизнь на потом, прячешься от действительности.
Ты, может и хочешь что-то изменить в своей жизни, но у тебя нет сил, вся твоя энергия сейчас сосредоточена в гаджетах.
— И правда, доступность пугает, — пробормотала я.
