Триггерами могут быть:
предметы и события, имеющие отношение к прошедшему жизненному периоду или связанные с сильными эмоциональными переживаниями; (например, если Вы наблюдали восход солнца и в этот момент получили травмирующую новость, восход солнца Вам станет неприятен, будет вызывать грусть и тоску)
слова и фразы услышанные или сказанные в период эмоционального потрясения или имеющие иное отношение к личности; (например, Вас может бесить какое-то слово, которое остальными воспринимается более спокойно)
запахи, звуки и другие сенсорные раздражители, также вызывающие воспоминания. (например, вы услышали музыку, под которую впервые поцеловались, и Вас наполняет ощущение счастья)
Триггеры, как видно из примеров, могут быть положительными или отрицательными, то есть провоцировать позитивные или негативные эмоции индивида.
Сам по себе триггер не является пугающим или травматичным.
Возможные отрицательные эмоции, которые вызываются триггерами: обида, вина, злость или гнев, напряжение, крик, тревога, страх, стыд, апатия.
А теперь внимание:
Если у Вас происходит резкая реакция отторжения, гнева, обиды и т.д. в ответ на нейтральное событие или прочитанный сюжет, то значит, имеет место травма, связанная с ним. И это повод задуматься и попытаться разобраться в пусковых причинах такой реакции.
Чтобы получше понять причины:
- будьте внимательны к своим ощущениям, мыслям и эмоциям — это поможет распознать проблему;
- проводите анализ личного опыта — так можно понять первопричину появления триггера;
проявляйте силу воли и здравый смысл — осознавая реальное положение дел и прилагая усилия, возможно справиться с действием практически любого спускового крючка.
- Самостоятельно бороться с последствиями контакта со стимулом возможно только при отсутствии патологических реакций. Если триггеры вызывают помутнения сознания, необходимо обращаться за помощью к специалистам.
Поэтому если что-то в книгах вызывает у Вас резкую реакцию: внезапную любовь к героям, ненависть или отвращение, ярость (даже автора хотите поругать), будь то персонаж, слово, поведение, какой-то мотив в сюжете (инцест, финансовые детали, бесплодие, любовь или измена между персонажами), то это повод изучить себя.
Автор, персонажи и сюжет тут совершенно ни при чем. Другой человек, прочитав ту же книгу, составит иное мнение, потому что триггеры у нас индивидуальны.
Кстати, очень хороший способ узнать человека: спросить "Какая книга тебе нравится больше всего из последних прочитанных?" (или кино)
И когда он или она назовет книгу, спросить: "А о чем эта книга?".
И рассказывая, о чем она, человек расскажет, на самом деле, о себе. Ведь то, что его потрясло, понравилось или поразило в книге, имеет к нему прямое отношение.
Вот так авторы, читая Ваши отзывы, читатели, могут узнать Вас лучше.
Всем добра!
Категории: Мысли, идеи
Обновление: 08.09.2021, 10:49 1493 просмотров | 8 комментариев | 3 в избранном
Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи!
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь, если Вы впервые на ПродаМане.
Обсуждения у автора1
Обсуждения в избранном у автора1
Обсуждения у друзей автора20
-
1401 / 5 14:26 Наталья Аверкиева
Тайна Ока Дракона
-
13675 / 1 14:23 ShadowCat
Клан. Искры под снегом
-
386 / 5 14:21 Мария Терентьева
Розовый цвет счастья
-
52 / 1 14:19 Эн-Ли Тонигава
АГМИЛ. Тайна Призрачного Замка
-
899 / 1 14:09 Наталия Пегас
Ледяной дождь
-
26 / 3 13:53 Кети Бри
Пусти дракона в огород
-
11632 / 6 13:10 ShadowCat
Клан. Паутина
-
2337 / 2 13:10 Наталья Ракшина
Пирожок по акции
-
273 / 3 12:32 А.Волжская, В.Яблонцева
Покорить дикое сердце
-
1167 / 33 12:03 Наталья Ракшина
Дед Кондрат, бывший солдат
-
403 / 13 10:37 Анна Дашевская (Martann)
Грибная неделя
-
254 / 9 10:03 Наталия Пегас
Ветер, тебя не хватало
-
1762 / 3 09:54 Ирина Арина
У заката цвет рассвета
-
192 / 2 09:01 Влада Николаевна
Конунг Орел или решка (РАСШИРЕННАЯ ВЕРСИЯ)
-
359 / 2 07:28 Влада Николаевна
Дьявол. Возвращение легенды.
-
99 / 2 06:52 Вартуш Оганесян
Дары Матери. Часть 2.
-
458 / 5 05:37 Наталия Пегас
У любви два берега
-
14953 / 1 05:19 ShadowCat
Клан. Источник Силы
-
420 / 2 01:01 Наталия Пегас
Снежное видение
-
630 / 1 00:58 Ирина Ведуница
Грозовая практика
Обсуждения на сайте20
-
101 / 1 14:32 Ева Адлер
Малахитовая ящерка. Царица Грез
-
12 / 4 14:29 Олеся Григорьева
Пророчество чужого мира. Книга 3
-
1232 / 6 14:28 Наталья Данилова
Поворот
-
900 / 40 14:27 Елена Шевцова
След древнего ветра
-
1401 / 5 14:26 Наталья Аверкиева
Тайна Ока Дракона
-
5470 / 3 14:24 Галина Искушенная
В объятьях тигра
-
584 / 14 14:24 Татьяна Снимщикова
Волшебник на прицеле
-
13679 / 1 14:23 ShadowCat
Клан. Искры под снегом
-
424 / 6 14:22 Антошина Елена
Вишнёвый пепел. Слеза огненного бога
-
386 / 5 14:21 Мария Терентьева
Розовый цвет счастья
-
98 / 3 14:19 Любовь Хиус
Село с сюрпризом
-
52 / 1 14:19 Эн-Ли Тонигава
АГМИЛ. Тайна Призрачного Замка
-
933 / 11 14:19 Ардмир Мари
Свет Его Темнейшества
-
102 / 7 14:14 JKonstanta
Я тебя никому не отдам
-
2210 / 55 14:10 Мария Ирисова
Опальная принцесса во дворце
-
899 / 1 14:09 Наталия Пегас
Ледяной дождь
-
172 / 1 14:06 Лада Блоссом
Это деловой подход
-
41 / 2 14:06 Ольга Богатикова
Отель "Жар-птица"
-
4015 / 12 14:02 Нина Линдт
Кот, Домовой и Василий Иванович. книга 2
-
1400 / 1 13:59 Татьяна Ренсинк
Последнее дело графа Аминова
- Хиты продаж 12
-
Овощные чары леди Мелиссы. Елена Милая
89 руб
-
Ведьма порешает! Виктория Ленц
-
Принцесса Табирии. Елена Быстрова
119 руб
-
Сиротка в Академии Драконов. Оксана Гринберга
139 руб
-
ЛАНЦЕТ И МЕЙСТЕР. ДЕЛО № 1: ВЕДЬМИН КОТ. Арнаутова Дана
180 руб
-
Личный медиум для светлого лорда. Малиновская Елена
199 руб 139 руб
-
Секретарь начальника Тайной полиции. Анна Граб
150 руб
-
Измена. Исцели меня любовью. Оксана Недельская
139 руб
-
Леди Лютик: цветок в бурьяне. Алена Кручко
109 руб
-
В деревню, в глушь, в Верхние Выжиги. Татьяна Гуськова
109 руб 87 руб
-
Бригада Д. Сезон 4: Дом скорби. Лесса Каури
-
Путеводитель по инопланетной флоре, или История одной землянки. Маришка Вега
99 руб
Загружаются комментарии...