Триггерами могут быть:
предметы и события, имеющие отношение к прошедшему жизненному периоду или связанные с сильными эмоциональными переживаниями; (например, если Вы наблюдали восход солнца и в этот момент получили травмирующую новость, восход солнца Вам станет неприятен, будет вызывать грусть и тоску)
слова и фразы услышанные или сказанные в период эмоционального потрясения или имеющие иное отношение к личности; (например, Вас может бесить какое-то слово, которое остальными воспринимается более спокойно)
запахи, звуки и другие сенсорные раздражители, также вызывающие воспоминания. (например, вы услышали музыку, под которую впервые поцеловались, и Вас наполняет ощущение счастья)
Триггеры, как видно из примеров, могут быть положительными или отрицательными, то есть провоцировать позитивные или негативные эмоции индивида.
Сам по себе триггер не является пугающим или травматичным.
Возможные отрицательные эмоции, которые вызываются триггерами: обида, вина, злость или гнев, напряжение, крик, тревога, страх, стыд, апатия.
А теперь внимание:
Если у Вас происходит резкая реакция отторжения, гнева, обиды и т.д. в ответ на нейтральное событие или прочитанный сюжет, то значит, имеет место травма, связанная с ним. И это повод задуматься и попытаться разобраться в пусковых причинах такой реакции.
Чтобы получше понять причины:
- будьте внимательны к своим ощущениям, мыслям и эмоциям — это поможет распознать проблему;
- проводите анализ личного опыта — так можно понять первопричину появления триггера;
проявляйте силу воли и здравый смысл — осознавая реальное положение дел и прилагая усилия, возможно справиться с действием практически любого спускового крючка.
- Самостоятельно бороться с последствиями контакта со стимулом возможно только при отсутствии патологических реакций. Если триггеры вызывают помутнения сознания, необходимо обращаться за помощью к специалистам.
Поэтому если что-то в книгах вызывает у Вас резкую реакцию: внезапную любовь к героям, ненависть или отвращение, ярость (даже автора хотите поругать), будь то персонаж, слово, поведение, какой-то мотив в сюжете (инцест, финансовые детали, бесплодие, любовь или измена между персонажами), то это повод изучить себя.
Автор, персонажи и сюжет тут совершенно ни при чем. Другой человек, прочитав ту же книгу, составит иное мнение, потому что триггеры у нас индивидуальны.
Кстати, очень хороший способ узнать человека: спросить "Какая книга тебе нравится больше всего из последних прочитанных?" (или кино)
И когда он или она назовет книгу, спросить: "А о чем эта книга?".
И рассказывая, о чем она, человек расскажет, на самом деле, о себе. Ведь то, что его потрясло, понравилось или поразило в книге, имеет к нему прямое отношение.
Вот так авторы, читая Ваши отзывы, читатели, могут узнать Вас лучше.
Всем добра!
Категории: Мысли, идеи
Обновление: 08.09.2021, 10:49 1514 просмотров | 8 комментариев | 3 в избранном
Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи!
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь, если Вы впервые на ПродаМане.
Обсуждения у автора3
Обсуждения в избранном у автора1
Обсуждения у друзей автора20
-
485 / 9 07:37 Лена Тулинова
Напарник обмену и возврату не подлежит
-
1434 / 39 07:30 Наталья Ракшина
Дед Кондрат, бывший солдат
-
3801 / 2 07:15 Наталья Ракшина
Нулевой портал
-
238 / 2 07:07 Влада Николаевна
Конунг Орел или решка (РАСШИРЕННАЯ ВЕРСИЯ)
-
396 / 2 07:06 Влада Николаевна
В плену Вселенной (РАСШИРЕННАЯ ВЕРСИЯ)
-
231 / 29 06:47 Соколова Мария
Золото и пепел. Хроники города номер Три
-
412 / 13 06:46 Наталия Пегас
Ветер, тебя не хватало
-
1026 / 6 06:11 Наталия Пегас
Ледяной дождь
-
542 / 3 06:03 Наталия Пегас
У любви два берега
-
540 / 6 05:42 Мария Терентьева
Розовый цвет счастья
-
89 / 8 05:16 Лена Тулинова
Тыжведьма! Принцы не кусаются
-
354 / 12 03:39 Инна Комарова
Роман Последний Шанс
-
2120 / 1 00:25 Катерина Katsurini
Одной жизни мало
-
349 / 19 00:09 Robin Caeri
В тени Солнца. Том II
-
120 / 2 24 июл Нелли Войт
МАРС. Погоня за реальностью
-
205 / 2 24 июл Светлана Лазарева
Космическая Академия для зазнайки. Главная задача — не сломаться!
-
1193 / 2 24 июл Милана Шторм
Смерть по естественным причинам
-
924 / 3 24 июл Ксения Мирошник
Бураны Уилрока
-
26 / 2 24 июл Нелли Войт
Жемчужина сельской ривьеры
-
76 / 3 24 июл Кети Бри
Пусти дракона в огород
Обсуждения на сайте20
-
485 / 9 07:37 Лена Тулинова
Напарник обмену и возврату не подлежит
-
2065 / 42 07:34 Татьяна Ренсинк
Как карта ляжет...
-
3587 / 14 07:33 михайловна надежда
Неизвестно кому повезло
-
700 / 14 07:33 Старушка
Драконы нынче не в тренде, дорогой
-
1434 / 39 07:30 Наталья Ракшина
Дед Кондрат, бывший солдат
-
598 / 81 07:19 Мария Ирисова
Опальная принцесса во дворце 2
-
3801 / 2 07:15 Наталья Ракшина
Нулевой портал
-
989 / 1 07:14 Вера Дельвейс
Золотая пленница (не)справедливого владыки
-
285 / 16 07:13 Татьяна Ренсинк
Аваст!
-
64 / 18 07:12 Антошина Елена
Оберег для берегини
-
477 / 10 07:10 Наталья Герман
Особняк Лунного цветка
-
238 / 2 07:07 Влада Николаевна
Конунг Орел или решка (РАСШИРЕННАЯ ВЕРСИЯ)
-
396 / 2 07:06 Влада Николаевна
В плену Вселенной (РАСШИРЕННАЯ ВЕРСИЯ)
-
459 / 14 07:06 Анна Шумска
Узелки и узы
-
559 / 6 06:52 Антошина Елена
Вишнёвый пепел. Слеза огненного бога
-
231 / 29 06:47 Соколова Мария
Золото и пепел. Хроники города номер Три
-
523 / 1 06:47 Виктория Даркфей
Влюбиться в темного магика
-
412 / 13 06:46 Наталия Пегас
Ветер, тебя не хватало
-
47 / 6 06:45 Татьяна Снимщикова
Жизнь без крыльев
-
61 / 6 06:43 Shy Hyde
Нэнси: искушённый ангел. Том 1
- Хиты продаж 13
-
Личный медиум для светлого лорда. Малиновская Елена
199 руб 139 руб
-
Королева Теней. Сезон четвертый: Между Вороном и Ястребом. Арнаутова Дана
-
Охота на Скульптора справедливости. Ольга Консуэло
119 руб
-
Грибная неделя. Анна Дашевская (Martann)
240 руб 168 руб
-
Напарник обмену и возврату не подлежит. Лена Тулинова
150 руб 37 руб
-
Бригада Д. Сезон 1: Черный человек. Лесса Каури
-
Сиротка в Академии Драконов. Оксана Гринберга
139 руб
-
ИСКлючительный детектив. Габриэль Духовская
-
Дикое сердце джунглей. Майя Вьюкай
159 руб
-
Через 22. Инна Эс
50 руб
-
Ведьма порешает! 2 сезон. Виктория Ленц
-
Саламандра в деле. Ольга Копылова
169 руб 33 руб
-
Героиня из библиотеки. Кароль Елена / Эль Санна
119 руб
Загружаются комментарии...