Триггерами могут быть:
предметы и события, имеющие отношение к прошедшему жизненному периоду или связанные с сильными эмоциональными переживаниями; (например, если Вы наблюдали восход солнца и в этот момент получили травмирующую новость, восход солнца Вам станет неприятен, будет вызывать грусть и тоску)
слова и фразы услышанные или сказанные в период эмоционального потрясения или имеющие иное отношение к личности; (например, Вас может бесить какое-то слово, которое остальными воспринимается более спокойно)
запахи, звуки и другие сенсорные раздражители, также вызывающие воспоминания. (например, вы услышали музыку, под которую впервые поцеловались, и Вас наполняет ощущение счастья)
Триггеры, как видно из примеров, могут быть положительными или отрицательными, то есть провоцировать позитивные или негативные эмоции индивида.
Сам по себе триггер не является пугающим или травматичным.
Возможные отрицательные эмоции, которые вызываются триггерами: обида, вина, злость или гнев, напряжение, крик, тревога, страх, стыд, апатия.
А теперь внимание:
Если у Вас происходит резкая реакция отторжения, гнева, обиды и т.д. в ответ на нейтральное событие или прочитанный сюжет, то значит, имеет место травма, связанная с ним. И это повод задуматься и попытаться разобраться в пусковых причинах такой реакции.
Чтобы получше понять причины:
- будьте внимательны к своим ощущениям, мыслям и эмоциям — это поможет распознать проблему;
- проводите анализ личного опыта — так можно понять первопричину появления триггера;
проявляйте силу воли и здравый смысл — осознавая реальное положение дел и прилагая усилия, возможно справиться с действием практически любого спускового крючка.
- Самостоятельно бороться с последствиями контакта со стимулом возможно только при отсутствии патологических реакций. Если триггеры вызывают помутнения сознания, необходимо обращаться за помощью к специалистам.
Поэтому если что-то в книгах вызывает у Вас резкую реакцию: внезапную любовь к героям, ненависть или отвращение, ярость (даже автора хотите поругать), будь то персонаж, слово, поведение, какой-то мотив в сюжете (инцест, финансовые детали, бесплодие, любовь или измена между персонажами), то это повод изучить себя.
Автор, персонажи и сюжет тут совершенно ни при чем. Другой человек, прочитав ту же книгу, составит иное мнение, потому что триггеры у нас индивидуальны.
Кстати, очень хороший способ узнать человека: спросить "Какая книга тебе нравится больше всего из последних прочитанных?" (или кино)
И когда он или она назовет книгу, спросить: "А о чем эта книга?".
И рассказывая, о чем она, человек расскажет, на самом деле, о себе. Ведь то, что его потрясло, понравилось или поразило в книге, имеет к нему прямое отношение.
Вот так авторы, читая Ваши отзывы, читатели, могут узнать Вас лучше.
Всем добра!
Категории: Мысли, идеи
Обновление: 08.09.2021, 10:49 1013 просмотров | 8 комментариев | 3 в избранном
Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи!
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь, если Вы впервые на ПродаМане.
Обсуждения у автора1
Обсуждения у друзей автора20
-
1173 / 112 10:51 Александра Шервинская
Семейка для отличницы
-
1985 / 15 10:48 Яна Таар
Не морочь мне голову, Канада!
-
723 / 11 10:14 Анна Дашевская (Martann)
Только бы зеркало уцелело
-
1015 / 11 10:11 Наталия Пегас
Был я, как ветер
-
734 / 19 09:23 Катерина Katsurini
Одной жизни мало
-
294 / 2 08:41 Влада Николаевна
Роковая ошибка капитана
-
559 / 3 08:39 Влада Николаевна
Материнская месть
-
231 / 5 08:17 Юлия Вилс
(Не) верь предсказаниям
-
197 / 2 07:19 Влада Николаевна
Танцы с Судьбой. Часть 14. Проклятие Ойкумены (РАСШИРЕННАЯ ВЕРСИЯ)
-
3553 / 40 06:38 Полянская Катерина
Мужчина из ведьминых грез
-
110 / 1 06:13 Кети Бри
Дом Лжи
-
173 / 8 04:05 Лена Тулинова
Хрустальный детектив
-
2 / 2 02:23 Анастасия Офлиди (Лягушонок)
Дракон любви не помеха! или Случайная невеста
-
731 / 3 00:36 Елена Гринева
Пепел и пустошь
-
185 / 2 24 апр Соколова Надежда
Владелица замка на холме
-
1565 / 1 24 апр Ксения Мирошник
Пряная тайна
-
115 / 1 24 апр Лана Андервуд
Руана: в отпуск за счастьем
-
388 / 2 24 апр А.Волжская, В.Яблонцева
Великое открытие Линнет Найт
-
1637 / 2 24 апр Наталия Пегас
Привратница
-
77 / 1 24 апр Лана Андервуд
Перехитрить и не влюбиться
Обсуждения на сайте20
-
584 / 6 10:54 Каталина Канн
Хозяйка отеля "Лунный свет", или Лапы прочь от гримуара
-
49 / 5 10:52 Элен Триш
" Вопреки всему. Навсегда ".
-
3171 / 82 10:52 Мария Морозова
Связанные целью
-
569 / 50 10:52 Гончарова Галина Дмитриевна
Е.Н. Отт и Ехидна
-
1173 / 112 10:51 Александра Шервинская
Семейка для отличницы
-
27 / 14 10:48 Арина Семёнова
Скандал с афиши
-
1985 / 15 10:48 Яна Таар
Не морочь мне голову, Канада!
-
1806 / 19 10:47 Антошина Елена
Вишнёвый пепел. Невеста огненного лорда
-
13 / 1 10:47 Сима Гольдман
Замуж за принца, или Случайная невеста
-
593 / 15 10:45 Валентина Савенко
Разыскивается чудовище
-
123 / 6 10:43 Александра Антарио
Русалки. Цена ошибок
-
2658 / 58 10:38 Рина Лесникова
Волшебные кисти Делгара
-
295 / 5 10:37 Малиновская Елена
Университет драконологии. Книга четвертая. Клятва крови
-
3708 / 64 10:33 NeTa
Когда-нибудь мы обязательно вернемся
-
729 / 2 10:32 Анна Граб
Наследие святой Бригитты
-
387 / 2 10:31 Алена Кручко Виктория Светлая
Рыжий хвост и ложка счастья
-
1675 / 44 10:29 Татьяна Ренсинк
Тайна владычицы мечей
-
268 / 31 10:27 Ева Финова
Содержанка герцога
-
13 / 4 10:26 Кристина Гладышева
Вспомни меня
-
86 / 16 10:21 Ева Финова
Киберпоп. Стажёрка
Сегодня День Рождения!2
- Хиты продаж 9
-
Тайна попаданки, или Не про вашу честь, лорд! Ольга Олие
169 руб
-
Антийские кружева. Эльга С.
159 руб
-
Леди Неудача. Кароль Елена / Эль Санна
119 руб
-
Гувернантка в драконьем поместье. Аманда Франкон
99 руб
-
Только бы зеркало уцелело. Анна Дашевская (Martann)
200 руб 134 руб
-
Адвокат по магическим делам. Анна Орлова
-
Звёздная Тарантелла. Астрадени Джейн
88 руб 26 руб
-
Тайны уездного города Крачск. Сезон 5. Антонова Лидия
-
Тьма княжества Райохан, или Месть отвергнутой невесты. Ируна Белик
99 руб
Загружаются комментарии...