Вторая связь. Ощущение себя хорошо. Это ответ на вопрос: «Где в своём теле ты чувствуешь глубокую связь с этой целью». Отдельно выделяю эту связь. Почему? Потому что это центр разума тела. Вы спрашиваете у своего тела, чувствует ли оно связь с этой целью, хочет ли ваше тело выполнять эту цель, где в своём теле вы чувствуете глубокую связь с этим.
Третья связь. Положительные ресурсы. Это люди, места, вещи, навыки, предки, учителя, хранители, помощники в тонком мире. Ответ на вопрос: «Соединение, с какими из них больше всего, поможет вам достигнуть своей цели».
Когда у вас присутствуют три позитивные связи, вы можете добиться многого в своей жизни. Именно с этого начинается коуч-сессия с клиентом: центровка, скажи свою цель или намерение, где ты ощущаешь это в теле, и когда ты об этом думаешь, соединение с какими ресурсами поможет тебе достигнуть своей цели.
Предлагаю вам на эту тему выполнить упражнение «Совет ресурсов». Для этого вам необходимо будет сделать пространственный якорь. Возьмите лист бумаги и напишите слово «мастер». Вы пока не знаете, кто к вам придет на этом ресурсе. Но это тот ресурс, который поможет вам найти ответы на ваши вопросы. И напишите её свою какую-то мечту или ближайшую цель, которую вы уже проверили, с которой вы сейчас будете работать.
Практика «Совет ресурсов» (или «Зайди в ресурс мастера»)
Я выполняла эту практику много раз и хочу вам сказать, что она имеет уникальный, мистический эффект. Вы сейчас это почувствуете. Реально уникальный эффект, потому что вы соединяетесь с матрицей человека, который знает, как это получить, представляете, человека который уже знает. Или это может быть не человек, это может быть ангел, это может быть ваша прабабушка, это может быть ваш род, это может быть богиня какая-нибудь, это может быть всё что угодно. Я не знаю, что вам придёт во время этой практики. Может быть, придёт образ какого-то человека, которого вы даже не знаете, но он вам всё скажет. Вы заранее об этом не думайте. Практика делается стоя.
Встаньте. Листок со словом «мастер» положите перед собой на пол, вы туда будете потом заходить.
Закройте глаза. Встаньте в уверенную позицию, ноги поставьте так, чтобы вы чувствовали под собой землю. Сделайте глубокий вдох и выдох в ноги. Сделайте соматическую настройку, мысленно скажите себе: «Успокойся, расслабься, переключись на дыхание». Начните замечать, как вы дышите. Дыхание спокойное и глубокое. Дышите по вертикали. Расслабьте мышцы, чуть-чуть расслабьте колени, и ощутите свои бедра. Провалитесь своим вниманием в низ живота и положите руку на низ живота, соединяясь с разумом своего тела. Начните дышать животом. Вторую руку положите в область сердца. «Я здесь, я присутствую».
Плавно разведите руки в стороны. «Я открыт(а). Я открываюсь полю безграничных возможностей, я осознаю, я бодрствую, я чувствую пространство квантового поля вокруг себя, я связан(а) со всем и всё связано со мной. Я открываюсь своим сознанием вверх». И в этом состоянии скажите: «Больше всего я хочу…», произнесите свою цель, с которой вы зашли в практику. Почувствуйте, где это отзывается в вашем теле, положите руку на это место, в котором резонирует эта цель. «Больше всего я хочу…».
Теперь, прямо перед собой, настраивайтесь на того мастера, кто придет вам, или какая-то энергия, которая знает, как вам получить эту цель. «И первый, к кому ты обратишься, это…», увидьте, кто приходит к вам ответить на ваш вопрос, тот кто знает или тот, кто хочет помочь. Прямо перед собой вы видите или человека, или вашего хранителя, или учителя, или какую-то божественную сущность. И вы спрашиваете: «Готов(а) ли ты помочь мне и дать совет?» То есть сначала спрашиваете разрешение. Вы чувствуете, что да, иначе бы не пришёл к вам этот человек или эта божественная сущность.
Скажите: «Разреши мне зайти в твоё пространство, в твою матрицу». Вы получаете разрешение в виде кивка головой. Вы делаете вдох и с выдохом зайдите на эту бумажку, на которой написано мастер. Полностью станьте этим человеком. Почувствуете, что вы в матрице этой энергии. Почувствуете качества этого человека, который уже получил то, о чем вы мечтаете. Начните получать информацию. Что он (она) говорит вам? Как этот человек действует в жизни? Какими ресурсами он или она обладает? Какие у него или у нее есть способности, которыми это существо готово вас наградить прямо сейчас. Иначе бы оно не впустило бы вас в свое поле. Принимайте эти ресурсы, задавайте вопросы: «как мне стать таким», «что мне поможет». Самое главное, начните ощущать телом, что вам поможет в достижении вашей цели. Ваше бессознательное прямо сейчас берет эти ресурсы, даже если вы умом не понимаете, как это происходит. Вы полностью находитесь в этой матрице, вы вбираете в себя советы, знания, состояние, например, уверенности или осознание своей уникальности, внутренней силы, решимости, удивительного здоровья, какого-то потрясающего творчества или таланта.
Поработайте с этим ресурсом какое-то время, напитываясь и узнавая для себя ценную информацию, ту, которую вы можете взять на полевом уровне. Вбираете в себя энергию этого мастера, его знания, его опыт, его образ мыслей, тем самым, моделируя свой успех в том вопросе, о котором вы спрашиваете, и к той цели, к которой вы идете.
Сделайте глубокий вдох и поблагодарите присутствие этой энергии. Сделайте шаг назад. Снова положите руки на сердце и на низ живота. Мысленно скажите: «Я вернулся (вернулась) в свое тело». Почувствуйте, каким образом все это собирается внутри вас. Почувствуйте, как эта энергия, эти знания, эти ресурсы интегрируются в вас. Скажите спасибо или благодарю самому(ой) себе и тому ресурсу, который пришёл, и отпустите этот ресурс в полевую структуру. Увидьте, как этот ресурс, который был перед вами, растворяется.
Теперь ещё раз скажите: «Моя мечта (моя цель)», сделайте шаг вперед и раскройте руки, как бы привнося эту мечту в мир. Откройте руки и привнесите эту мечту в мир. Почувствуйте огромную поддержку бога, пространства, абсолюта, вашего рода. «Я чувствую огромную поддержку Вселенной. Я принимаю эту поддержку в свою жизнь и благодарю. Я готов(а) нести это в мир. Я готов(а) реализовывать свое намерение. Я получил(а) благословение и я знаю, что мне теперь делать».
Сделайте спокойный глубокий вдох, плавный выдох. Откройте свои глаза. И срочно на листок запишите всё то, что вам сказал этот ресурс.
Какое состояние вам необходимо для того, чтобы получить то, о чем вы мечтаете? Какая энергия к вам пришла, какая матрица, кто пришел к вам в ответ на ваш запрос «Я хочу реализовывать вот эту цель»? Возможно, вы получили ответ, что вам не хватает для того, чтобы осуществилась ваша мечта, или какие-то советы, которые вам там дали. Мы больше ходим туда не за советами, а за энергией. Обдумайте все, приведите к осознанному пониманию происходящее. Те советы, которые Вы получили в ресурсе, начинайте выполнять.
Обратите внимание, почему в технике центровки была фраза: «Я связана со всем и все связано со мной»? Потому что мы имеем возможность подключиться к любой полевой структуре. Не важно, этот человек в этом мире, или в другом мире, это может быть ангел, это может быть великий учитель. Поймите, в чем уникальность этой практики. Когда вы говорите: «У меня такая-то цель», к вам приходит именно тот ресурс, который вам может помочь с этим решением. Вы заранее не приглашаете кого-то конкретного. В следующий раз к вам может прийти другой ресурс или даже несколько ресурсов, от одного до трех ресурсов (и вы работаете с каждым ресурсом). Это приходит из поля, потому что вы открыты полю, вы открыты ресурсу и вам приходит именно то, что должно прийти.
Если ресурс не даёт разрешения войти, не надо входить в этот ресурс; спрашивайте, кто еще может помочь. Нельзя без разрешения входить. Это нормально, такое может быть. Заходите в другой ресурс.
Если к вам никто не пришёл, надо ждать пока придёт. Значит, вы в поле не открылись и пока у вас этот канал немного заблокирован. Старайтесь, просите того, кто вам может помочь. Что-то всё равно придёт. Такого не может быть, чтобы ничего не пришло. Есть вероятность, что вы этого не увидели. Поэтому стойте, дышите, и ждите пока придёт, и потом заходите в это пространство. Тренируйтесь, ваше бессознательное пока не умеет этого делать. Ему нужно показать пример. Результат достигается упражнением.
У меня был интересный случай с одной моей клиенткой, которая во время этой практики увидела домового. И он ей давал житейские советы: как вести себя с мужем, что готовить. Она была крайне удивлена, потому что она не верит в мистику. Она классический психолог. Потом она мне сказала, что когда она начала реально делать то, что ей посоветовал домовой, у нее наладились отношения с мужем. Представляете?
Действительно, это какие-то уникальные вещи. И многие люди думают, что это какое-то чудо, что это магия. А генеративный коучинг он идет на грани с этими вещами. Я назвала бы это, может быть, магией, целительством. Но этому есть научное объяснение, этой работе, которую вы делаете. Обоснование очень объемное, основательное, по нему можно писать отдельный трактат. Здесь достаточно того, что вы это понимаете и вы это принимаете. Это научно обоснованная работа с квантовым полем.
Напишите для себя пять основных центровок, которые вы хотите в себе закрепить, и которыми вы будете пользоваться. Продолжайте делать технику центрирования. Вы нарисовали гениального человека, отрисуйте эту картинку, повесьте в рамочку. Потому что это ваш пространственный якорь.
Следующая практика это не просто центровка, это очень интересное упражнение, которое начинается с центрирования. Она относится к техникам самопрограммирования и может выполняться вами ежедневно.
Техника «Создание позитивного будущего»
1.Создайте поле коуч, то есть центрирование.
2. Создайте три позитивные связи: подготовка, центр и намерения, ресурсы. Вы задаёте вопрос себе: «В чём моя цель?». Так как вы создаете позитивное будущее, цель состоит не более, чем из 5-ти слов. Иначе нашему подсознанию наши пространственные изъяснения непонятны. Например, «я хочу стать более спокойным человеком», или «моя цель в том, что я зарабатываю столько», или «больше всего я хочу…», или «самое важное для меня сейчас…». Это разные заходы к постановке цели.
Второй вопрос: «Где в теле я чувствую связь с этой целью? Когда я думаю об этом, какой образ я вижу?» Это любой абстрактный образ, который вы увидите.
Третий вопрос: «Когда я об этом думаю, какие ресурсы ко мне приходят?». Ресурсы вы берете из техники «Совет ресурсов». Ресурсы могут приходить в виде каких-то мест, в виде людей, каких-то сущностей, в виде светлых энергий, и так далее. Например, для вас самое важное сейчас ощущать спокойствие. Подумайте, когда вы хотите стать спокойным, уравновешенным человеком, где в теле вы это чувствуете? Когда вы думаете об этом, какой образ вам приходит? Этот образ и является вашим ресурсом в этой ситуации. Это может быть гладь озера, безмятежный ангел, прабабушка, образ медитации, и все, что приходит вам.
3.Медленно указывайте в будущее, декларируйте свое намерение. Вы стоите,
соединившись с ресурсами, вы как бы открываете руки и делаете шаг вперёд и говорите свое намерение, свою цель с выражением. Это называется соматическая модель проявления цели, то есть вы делаете движение телом.
4. Отправьте тонкое тело в будущее состояние. Вы видите себя в задуманном состоянии, в тех условиях, в которых вы хотите находиться. Например, вы видите себя за чашкой чая на берегу моря и чувствуете состояние спокойствия. Вы, как бы, своё это тело отправляете в то тело, которое уже это всё испытывает. Хорошо прочувствуйте это состояние, закрепите и возвращайтесь в тело, которое у вас сейчас. После того, как вы по линии времени поспали в своё счастливое будущее, в конце ответьте себе на вопрос: «Что мне нужно сделать, чтобы попасть в это позитивное будущее, чтобы попасть в это состояние?». Ответ, который вам придет, запишите, и начинайте внедрять в свою жизнь тот план, который вы сами для себя прописали.
Этот подробный план дает вам осмысление, по каким этапам вы проходите практику. Практика выполняется стоя.
Встаньте так, чтобы перед вами было место, куда вы по линии времени пойдёте в будущее. Хотя бы на шаг вперёд вы должны будете шагнуть. Настройтесь на то, каким(ой) вы хотите быть, каким(ой) вы мечтаете быть, или на ситуацию, в которой вы желаете оказаться, ситуацию вашего успеха в чем-то. Подумайте, какую счастливую ситуацию вы хотите материализовать и приблизить в своей жизни, о чём вы мечтаете.
Приведу пример из своей жизни. Я приближала такую ситуацию, где я выступаю с мантрами на сцене. Я делала эту практику, и через какое-то время я эту ситуацию получила. Я хотела это притянуть в свою жизнь. У кого-то это может быть ситуация, где у вас много клиентов, или ситуация, где вам поступают заказы, и вы сидите довольно смотрите на свою банковскую карту, на которой лежит 5 миллионов евро (ура!). У кого-то эта ситуация связана с привлечением любви и вы хотите попасть в состояние, где вы с любимым человеком. У кого-то ситуация связана с вашими личными качествами, где вы хотите быть здоровым(ой), исцеленным(ой), становитесь жизнерадостным человеком.
Закройте глаза. И ещё раз подумайте, куда вы пойдете, что вы будете создавать, спокойно настройтесь. Начинайте центрироваться тем способом, которым вы уже умеете. Кто-то видит красивое место, кто-то корнями врастает в землю и открывает божественный канал, кто-то посылает себе любовь и благословение, кто-то применяет технику «Тишина, покой, пространство», кто-то применяет технику «Тело света». Вы дышите глубоко, ваше напряжение уходит и вы расслабляетесь, внутри спокойно и тихо. «Я здесь, я присутствую, я центрирован(а), я слышу себя, я чувствую себя, я люблю себя». Мысленно спросите у своего бессознательного, на сколько баллов вы центрированы по шкале от 1 до 10. И если это ниже 5-ти балов, то продолжаете центрироваться. Потратьте на центровку немного больше времени, соединитесь с собой, со своей душой, чтобы уровень центрирования был хотя бы на 8 баллов. Это важно.
Вы одновременно находитесь в своём центре, и также вы осознаете, вы бодрствуете, вы чувствуете, что ощущаете свое тело, и вы открыты полевому пространству. Вы чувствуете светящееся пространство вокруг себя. Вы связаны с собой и связаны с полем энергий.
Первый вопрос, который вы задаете себе, и ответ на который вы произносите вслух: «Больше всего я хочу…» или «Моя цель…», или «Для меня сейчас самое важное…». Где в теле у вас отзывается это цель? Положите туда руку. Обязательно в теле должна отзываться эта цель. Если она не отзывается, переформулируйте свою цель.
Начните дышать через это место, совершая спокойные глубокие вдохи и выдохи. «Я соединяясь со своей целью, я чувствую отклик в моём теле на мою мечту. Когда я думаю об этом, какой образ появляется у меня перед глазами на внутреннем экране? Какой образ я вижу, когда думаю о своём желании?». Увидьте этот образ.
«Я приглашаю ресурсы. Кто или что готовы мне помочь в реализации моей цели?».
Третья связь. Положительные ресурсы. Это люди, места, вещи, навыки, предки, учителя, хранители, помощники в тонком мире. Ответ на вопрос: «Соединение, с какими из них больше всего, поможет вам достигнуть своей цели».
Когда у вас присутствуют три позитивные связи, вы можете добиться многого в своей жизни. Именно с этого начинается коуч-сессия с клиентом: центровка, скажи свою цель или намерение, где ты ощущаешь это в теле, и когда ты об этом думаешь, соединение с какими ресурсами поможет тебе достигнуть своей цели.
Предлагаю вам на эту тему выполнить упражнение «Совет ресурсов». Для этого вам необходимо будет сделать пространственный якорь. Возьмите лист бумаги и напишите слово «мастер». Вы пока не знаете, кто к вам придет на этом ресурсе. Но это тот ресурс, который поможет вам найти ответы на ваши вопросы. И напишите её свою какую-то мечту или ближайшую цель, которую вы уже проверили, с которой вы сейчас будете работать.
Практика «Совет ресурсов» (или «Зайди в ресурс мастера»)
Я выполняла эту практику много раз и хочу вам сказать, что она имеет уникальный, мистический эффект. Вы сейчас это почувствуете. Реально уникальный эффект, потому что вы соединяетесь с матрицей человека, который знает, как это получить, представляете, человека который уже знает. Или это может быть не человек, это может быть ангел, это может быть ваша прабабушка, это может быть ваш род, это может быть богиня какая-нибудь, это может быть всё что угодно. Я не знаю, что вам придёт во время этой практики. Может быть, придёт образ какого-то человека, которого вы даже не знаете, но он вам всё скажет. Вы заранее об этом не думайте. Практика делается стоя.
Встаньте. Листок со словом «мастер» положите перед собой на пол, вы туда будете потом заходить.
Закройте глаза. Встаньте в уверенную позицию, ноги поставьте так, чтобы вы чувствовали под собой землю. Сделайте глубокий вдох и выдох в ноги. Сделайте соматическую настройку, мысленно скажите себе: «Успокойся, расслабься, переключись на дыхание». Начните замечать, как вы дышите. Дыхание спокойное и глубокое. Дышите по вертикали. Расслабьте мышцы, чуть-чуть расслабьте колени, и ощутите свои бедра. Провалитесь своим вниманием в низ живота и положите руку на низ живота, соединяясь с разумом своего тела. Начните дышать животом. Вторую руку положите в область сердца. «Я здесь, я присутствую».
Плавно разведите руки в стороны. «Я открыт(а). Я открываюсь полю безграничных возможностей, я осознаю, я бодрствую, я чувствую пространство квантового поля вокруг себя, я связан(а) со всем и всё связано со мной. Я открываюсь своим сознанием вверх». И в этом состоянии скажите: «Больше всего я хочу…», произнесите свою цель, с которой вы зашли в практику. Почувствуйте, где это отзывается в вашем теле, положите руку на это место, в котором резонирует эта цель. «Больше всего я хочу…».
Теперь, прямо перед собой, настраивайтесь на того мастера, кто придет вам, или какая-то энергия, которая знает, как вам получить эту цель. «И первый, к кому ты обратишься, это…», увидьте, кто приходит к вам ответить на ваш вопрос, тот кто знает или тот, кто хочет помочь. Прямо перед собой вы видите или человека, или вашего хранителя, или учителя, или какую-то божественную сущность. И вы спрашиваете: «Готов(а) ли ты помочь мне и дать совет?» То есть сначала спрашиваете разрешение. Вы чувствуете, что да, иначе бы не пришёл к вам этот человек или эта божественная сущность.
Скажите: «Разреши мне зайти в твоё пространство, в твою матрицу». Вы получаете разрешение в виде кивка головой. Вы делаете вдох и с выдохом зайдите на эту бумажку, на которой написано мастер. Полностью станьте этим человеком. Почувствуете, что вы в матрице этой энергии. Почувствуете качества этого человека, который уже получил то, о чем вы мечтаете. Начните получать информацию. Что он (она) говорит вам? Как этот человек действует в жизни? Какими ресурсами он или она обладает? Какие у него или у нее есть способности, которыми это существо готово вас наградить прямо сейчас. Иначе бы оно не впустило бы вас в свое поле. Принимайте эти ресурсы, задавайте вопросы: «как мне стать таким», «что мне поможет». Самое главное, начните ощущать телом, что вам поможет в достижении вашей цели. Ваше бессознательное прямо сейчас берет эти ресурсы, даже если вы умом не понимаете, как это происходит. Вы полностью находитесь в этой матрице, вы вбираете в себя советы, знания, состояние, например, уверенности или осознание своей уникальности, внутренней силы, решимости, удивительного здоровья, какого-то потрясающего творчества или таланта.
Поработайте с этим ресурсом какое-то время, напитываясь и узнавая для себя ценную информацию, ту, которую вы можете взять на полевом уровне. Вбираете в себя энергию этого мастера, его знания, его опыт, его образ мыслей, тем самым, моделируя свой успех в том вопросе, о котором вы спрашиваете, и к той цели, к которой вы идете.
Сделайте глубокий вдох и поблагодарите присутствие этой энергии. Сделайте шаг назад. Снова положите руки на сердце и на низ живота. Мысленно скажите: «Я вернулся (вернулась) в свое тело». Почувствуйте, каким образом все это собирается внутри вас. Почувствуйте, как эта энергия, эти знания, эти ресурсы интегрируются в вас. Скажите спасибо или благодарю самому(ой) себе и тому ресурсу, который пришёл, и отпустите этот ресурс в полевую структуру. Увидьте, как этот ресурс, который был перед вами, растворяется.
Теперь ещё раз скажите: «Моя мечта (моя цель)», сделайте шаг вперед и раскройте руки, как бы привнося эту мечту в мир. Откройте руки и привнесите эту мечту в мир. Почувствуйте огромную поддержку бога, пространства, абсолюта, вашего рода. «Я чувствую огромную поддержку Вселенной. Я принимаю эту поддержку в свою жизнь и благодарю. Я готов(а) нести это в мир. Я готов(а) реализовывать свое намерение. Я получил(а) благословение и я знаю, что мне теперь делать».
Сделайте спокойный глубокий вдох, плавный выдох. Откройте свои глаза. И срочно на листок запишите всё то, что вам сказал этот ресурс.
Какое состояние вам необходимо для того, чтобы получить то, о чем вы мечтаете? Какая энергия к вам пришла, какая матрица, кто пришел к вам в ответ на ваш запрос «Я хочу реализовывать вот эту цель»? Возможно, вы получили ответ, что вам не хватает для того, чтобы осуществилась ваша мечта, или какие-то советы, которые вам там дали. Мы больше ходим туда не за советами, а за энергией. Обдумайте все, приведите к осознанному пониманию происходящее. Те советы, которые Вы получили в ресурсе, начинайте выполнять.
Обратите внимание, почему в технике центровки была фраза: «Я связана со всем и все связано со мной»? Потому что мы имеем возможность подключиться к любой полевой структуре. Не важно, этот человек в этом мире, или в другом мире, это может быть ангел, это может быть великий учитель. Поймите, в чем уникальность этой практики. Когда вы говорите: «У меня такая-то цель», к вам приходит именно тот ресурс, который вам может помочь с этим решением. Вы заранее не приглашаете кого-то конкретного. В следующий раз к вам может прийти другой ресурс или даже несколько ресурсов, от одного до трех ресурсов (и вы работаете с каждым ресурсом). Это приходит из поля, потому что вы открыты полю, вы открыты ресурсу и вам приходит именно то, что должно прийти.
Если ресурс не даёт разрешения войти, не надо входить в этот ресурс; спрашивайте, кто еще может помочь. Нельзя без разрешения входить. Это нормально, такое может быть. Заходите в другой ресурс.
Если к вам никто не пришёл, надо ждать пока придёт. Значит, вы в поле не открылись и пока у вас этот канал немного заблокирован. Старайтесь, просите того, кто вам может помочь. Что-то всё равно придёт. Такого не может быть, чтобы ничего не пришло. Есть вероятность, что вы этого не увидели. Поэтому стойте, дышите, и ждите пока придёт, и потом заходите в это пространство. Тренируйтесь, ваше бессознательное пока не умеет этого делать. Ему нужно показать пример. Результат достигается упражнением.
У меня был интересный случай с одной моей клиенткой, которая во время этой практики увидела домового. И он ей давал житейские советы: как вести себя с мужем, что готовить. Она была крайне удивлена, потому что она не верит в мистику. Она классический психолог. Потом она мне сказала, что когда она начала реально делать то, что ей посоветовал домовой, у нее наладились отношения с мужем. Представляете?
Действительно, это какие-то уникальные вещи. И многие люди думают, что это какое-то чудо, что это магия. А генеративный коучинг он идет на грани с этими вещами. Я назвала бы это, может быть, магией, целительством. Но этому есть научное объяснение, этой работе, которую вы делаете. Обоснование очень объемное, основательное, по нему можно писать отдельный трактат. Здесь достаточно того, что вы это понимаете и вы это принимаете. Это научно обоснованная работа с квантовым полем.
Напишите для себя пять основных центровок, которые вы хотите в себе закрепить, и которыми вы будете пользоваться. Продолжайте делать технику центрирования. Вы нарисовали гениального человека, отрисуйте эту картинку, повесьте в рамочку. Потому что это ваш пространственный якорь.
Следующая практика это не просто центровка, это очень интересное упражнение, которое начинается с центрирования. Она относится к техникам самопрограммирования и может выполняться вами ежедневно.
Техника «Создание позитивного будущего»
1.Создайте поле коуч, то есть центрирование.
2. Создайте три позитивные связи: подготовка, центр и намерения, ресурсы. Вы задаёте вопрос себе: «В чём моя цель?». Так как вы создаете позитивное будущее, цель состоит не более, чем из 5-ти слов. Иначе нашему подсознанию наши пространственные изъяснения непонятны. Например, «я хочу стать более спокойным человеком», или «моя цель в том, что я зарабатываю столько», или «больше всего я хочу…», или «самое важное для меня сейчас…». Это разные заходы к постановке цели.
Второй вопрос: «Где в теле я чувствую связь с этой целью? Когда я думаю об этом, какой образ я вижу?» Это любой абстрактный образ, который вы увидите.
Третий вопрос: «Когда я об этом думаю, какие ресурсы ко мне приходят?». Ресурсы вы берете из техники «Совет ресурсов». Ресурсы могут приходить в виде каких-то мест, в виде людей, каких-то сущностей, в виде светлых энергий, и так далее. Например, для вас самое важное сейчас ощущать спокойствие. Подумайте, когда вы хотите стать спокойным, уравновешенным человеком, где в теле вы это чувствуете? Когда вы думаете об этом, какой образ вам приходит? Этот образ и является вашим ресурсом в этой ситуации. Это может быть гладь озера, безмятежный ангел, прабабушка, образ медитации, и все, что приходит вам.
3.Медленно указывайте в будущее, декларируйте свое намерение. Вы стоите,
соединившись с ресурсами, вы как бы открываете руки и делаете шаг вперёд и говорите свое намерение, свою цель с выражением. Это называется соматическая модель проявления цели, то есть вы делаете движение телом.
4. Отправьте тонкое тело в будущее состояние. Вы видите себя в задуманном состоянии, в тех условиях, в которых вы хотите находиться. Например, вы видите себя за чашкой чая на берегу моря и чувствуете состояние спокойствия. Вы, как бы, своё это тело отправляете в то тело, которое уже это всё испытывает. Хорошо прочувствуйте это состояние, закрепите и возвращайтесь в тело, которое у вас сейчас. После того, как вы по линии времени поспали в своё счастливое будущее, в конце ответьте себе на вопрос: «Что мне нужно сделать, чтобы попасть в это позитивное будущее, чтобы попасть в это состояние?». Ответ, который вам придет, запишите, и начинайте внедрять в свою жизнь тот план, который вы сами для себя прописали.
Этот подробный план дает вам осмысление, по каким этапам вы проходите практику. Практика выполняется стоя.
Встаньте так, чтобы перед вами было место, куда вы по линии времени пойдёте в будущее. Хотя бы на шаг вперёд вы должны будете шагнуть. Настройтесь на то, каким(ой) вы хотите быть, каким(ой) вы мечтаете быть, или на ситуацию, в которой вы желаете оказаться, ситуацию вашего успеха в чем-то. Подумайте, какую счастливую ситуацию вы хотите материализовать и приблизить в своей жизни, о чём вы мечтаете.
Приведу пример из своей жизни. Я приближала такую ситуацию, где я выступаю с мантрами на сцене. Я делала эту практику, и через какое-то время я эту ситуацию получила. Я хотела это притянуть в свою жизнь. У кого-то это может быть ситуация, где у вас много клиентов, или ситуация, где вам поступают заказы, и вы сидите довольно смотрите на свою банковскую карту, на которой лежит 5 миллионов евро (ура!). У кого-то эта ситуация связана с привлечением любви и вы хотите попасть в состояние, где вы с любимым человеком. У кого-то ситуация связана с вашими личными качествами, где вы хотите быть здоровым(ой), исцеленным(ой), становитесь жизнерадостным человеком.
Закройте глаза. И ещё раз подумайте, куда вы пойдете, что вы будете создавать, спокойно настройтесь. Начинайте центрироваться тем способом, которым вы уже умеете. Кто-то видит красивое место, кто-то корнями врастает в землю и открывает божественный канал, кто-то посылает себе любовь и благословение, кто-то применяет технику «Тишина, покой, пространство», кто-то применяет технику «Тело света». Вы дышите глубоко, ваше напряжение уходит и вы расслабляетесь, внутри спокойно и тихо. «Я здесь, я присутствую, я центрирован(а), я слышу себя, я чувствую себя, я люблю себя». Мысленно спросите у своего бессознательного, на сколько баллов вы центрированы по шкале от 1 до 10. И если это ниже 5-ти балов, то продолжаете центрироваться. Потратьте на центровку немного больше времени, соединитесь с собой, со своей душой, чтобы уровень центрирования был хотя бы на 8 баллов. Это важно.
Вы одновременно находитесь в своём центре, и также вы осознаете, вы бодрствуете, вы чувствуете, что ощущаете свое тело, и вы открыты полевому пространству. Вы чувствуете светящееся пространство вокруг себя. Вы связаны с собой и связаны с полем энергий.
Первый вопрос, который вы задаете себе, и ответ на который вы произносите вслух: «Больше всего я хочу…» или «Моя цель…», или «Для меня сейчас самое важное…». Где в теле у вас отзывается это цель? Положите туда руку. Обязательно в теле должна отзываться эта цель. Если она не отзывается, переформулируйте свою цель.
Начните дышать через это место, совершая спокойные глубокие вдохи и выдохи. «Я соединяясь со своей целью, я чувствую отклик в моём теле на мою мечту. Когда я думаю об этом, какой образ появляется у меня перед глазами на внутреннем экране? Какой образ я вижу, когда думаю о своём желании?». Увидьте этот образ.
«Я приглашаю ресурсы. Кто или что готовы мне помочь в реализации моей цели?».
