Мед является уникальным натуральным съедобным веществом, которое никогда не портиться. Археологи обнаружили мед в закрытых гробницах фараонов, при этом он был до сих пор абсолютно съедобен. Этот факт заставил ученых провести исследование, результаты которого показали, что мед обладает свойствами, присущими антибиотикам. Особое природное вещество, содержащееся в меде, способно предотвращать рост бактерий. При попадании в организм, мед действует таким образом, чтобы избавить его от вредных микробов. К примеру, остановить расстройство желудка можно, съев ложку меда. Это не только успокоит ваш желудок, но и приведет к устранению бактерий, вызвавших расстройство.
Однако не все виды меда обладают равными антибиотическими свойствами. Чем темнее мед, тем выше его способность к действию в качестве антибиотика. Тополиный и гречишный виды этого продукта являются особенно хорошим выбором. Ещё больше полезных свойств имеет мед Манука. Производится из нектара чайного дерева Манука, произрастающего в Австралии. Применяется для лечения как внутренних, так и наружных инфекций. Население Австралии часто использует мед Манука в качестве антибиотиков. Если вы заболели или хотите предотвратить развитие заболевания, попробуйте этот мед. Столовая ложка дважды в день быстро поможет вам чувствовать себя лучше.
Мед содержит в себе растительные флавоноиды, которые препятствуют воздействию свободных радикалов. Растительные флавоноиды (биофлавоноиды), известны также как антиоксиданты. В состав меда входят мощные антиоксиданты, которые способны сдерживать свободные радикалы (раковые клетки) от дальнейшего распространения.
В последнее время, многие люди предпочитают принимать традиционные лекарственные препараты, вместо использования натуральных средств, таких как мед, не имеющий побочных эффектов и абсолютно безопасный для организма. Несмотря на то, что мед не сможет самостоятельно устранить последствия рака, он, безусловно, может способствовать предотвращению его развития. Введите в свой ежедневный пищевой рацион порцию меда для того, чтобы укрепить ваше здоровье и продлить жизнь.
Продукты, необходимые в питании женщины.
Метаболизм женского организма отличается от обмена веществ в мужском организме, и именно поэтому рацион женщины должен иметь некоторые характерные особенности. Вот список из десяти продуктов, которые неизменно должны в нем присутствовать:
Жиры, содержащиеся в некоторых сортах рыбы, жизненно необходимы для полноценного питания представительниц прекрасного пола, так как женский организм постоянно нуждается (а с возрастом эта необходимость только возрастает!) в жирных кислотах Омега 3. Жирная рыба способствует улучшению выработки серотонина, и этот эффект в большей степени проявляется именно в женском организме. Жирные кислоты не дадут вам впасть в депрессию и помогут сохранить кожу молодой и здоровой.
Запасы овсянки и отрубей не должны иссякать в кухонных шкафчиках. Эти нехитрые продукты обеспечат вас изрядным зарядом клетчатки, микроэлементов и белков. Овес обладает свойством снижать уровень холестерина в крови, регулировать кровяное давление и оберегать вас от сердечно-сосудистых патологий. Овсянка поможет справиться с запорами, именно поэтому этот злак является профилактическим средством в борьбе с раком кишечника, кроме того, он является превосходным источником фолиевой кислоты и витамина Е. С В нем присутствует магний и практически все микроэлементы, играющие важную роль в поддержании женского здоровья.
Ягоды – это ни с чем не сравнимый источник антиоксидантов и других фитохимических элементов, которые нещадно борются со свободными радикалами, поддерживают зрение, заботятся о вашей коже, снижают холестерин и способствуют избавлению от жировых отложений. Содержат витамины, микроэлементы и клетчатку. Ягоды можно заморозить, этот процесс не влияет на их полезные качества, так что вы можете наслаждаться их прекрасным вкусом и при этом оздоравливаться хоть круглый год.
Сладкий картофель обладает способностью снижать уровень сахара в крови, а еще он богат витаминами и минералами.
Орехи – просто идеальный женский продукт. Если вы съедаете 3-4 ореха ежедневно, то это огромный плюс в копилку вашего здоровья. Полезные жиры, которыми так богаты орехи, помогут вам сохранить стройность фигуры, не давая скапливаться жировым отложениям на талии и бедрах. Кроме того, они служат в качестве профилактического средства против диабета II типа. Орехи содержат селен – минерал, обладающий способностью уничтожать раковые клетки. Орехи улучшают артериальное давление, состояние костей при артрите и облегчают симптомы астмы.
Авокадо прямо-таки изобилует мононенасыщенными жирами, витаминами, микроэлементами и антиоксидантами, ускоряющими обмен веществ и поддерживающими вашу кожу в хорошем состоянии.
Неизменным элементом питания в рационе женщины должны оставаться яйца – продукт, благотворно воздействующий на состояние кожи, а также снижающий уровень холестерина. Кроме того, это великолепный источник белка.
Не забывайте включать в меню зеленые овощи – женщинам они просто необходимы! В эту категорию входят брокколи, шпинат, капуста и другие овощи зеленого цвета. Они зарядят организм хлорофиллом – важнейшим антиоксидантом, а также целым рядом витаминов и микроэлементов.
Какао обладает способностью облегчать болезненные симптомы во время менструального цикла, обеспечивая нормальное самочувствие.
Йогурт незаменим в женском рационе. В нем много кальция, а также он налаживает работу желудка и кишечника, что обеспечивает женщине хорошее самочувствие и здоровый внешний вид.
Как улучшить обмен веществ?
Обмен веществ или, другими словами, метаболизм – постоянный процесс в нашем организме, благодаря которому в нем поддерживается жизнь. Скорость обменных процессов заложена в каждом из нас генетически. При замедленном метаболизме проявляется склонность к полноте, органы выделения с трудом справляются с избавлением организма от шлаков. Зная, как улучшить обмен веществ, можно управлять не только весом, но и общим состоянием здоровья.
Специалисты рекомендуют дробное питание до 5-6 приемов пищи с распределением калорийности по времени суток и обильное питье. Вода должна быть охлажденной – на ее согревание уйдут дополнительные калории. Чистка желудочно-кишечного тракта – хороший способ активизировать эту важную физиологическую систему. Внимание надо уделить физической активности на свежем воздухе. Способствует ускорению метаболизма массаж – он разгоняет кровь и прокачивает лимфу. Баня, разогревая тело и открывая поры, обеспечивает дыхание кожи. Контрастный душ только усилит эффект.
Солнечные ванны, если они в меру, в сочетании с плаванием активизируют защитные силы организма.
Не стоит забывать об ароматерапии – грейпфрутовое или можжевеловое эфирные масла снижают аппетит и стимулируют обменные процессы. Лимон улучшает пищеварение и содержит в себе витамины С и В. Кофеин в кофе без сахара и катехин зеленом чае активизируют выведение из клеток жирных кислот. Не всем известно, но пиво, несмотря на калорийность, тоже ускоряет обмен веществ, если потреблять его в умеренных количествах.
Чем больше у человека мышечной ткани, тем расход калорий на обеспечение жизнедеятельности выше даже в состоянии покоя: для пассивной поддержки одного килограмма мышц расходуется ежесуточно 70-90 ккал, а для такого же количества жира – только 2 ккал. Жиры сжигает морская капуста и другие морепродукты, насыщая его при этом йодом и витаминами.
Фрукты содержат в себе кислоты, ускоряющие обмен веществ. Во время физических нагрузок хорошо подкислять воду натуральным лимонным соком - это еще больше оживляет обменные процессы. Еще лучше подходит грейпфрут – в нем присутствует особый горький фермент, улучшающий пищеварение и сжигание жиров.
Питание должно быть сбалансированным и регулярным. Если все необходимые витамины и микроэлементы поступают в организм своевременно, он не стремится отложить стратегический запас. У вегетарианцев обменные процессы протекают быстрее, чем у мясоедов. Красный перец содержит вещество, растворяющее жиры. Полезен для ускорения метаболизма имбирь.
Способствует сбросу жира суточная норма кальция не менее 1300-1400 мг и замена обычных потребляемых жиров на омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире и льняном масле. Белковая пища менее калорийна, чем жиры с углеводами и требует больше энергозатрат при усваивании. Углеводы с клетчаткой, усваиваются медленно, поддерживают продолжительное время высокий и ровный уровень инсулина в крови. Если содержание инсулина меняется скачкообразно, организм тут же включает механизм накопления про запас.
Саморегуляцию организма восстанавливают и приводят в норму йога и сон – не менее 8-9 часов необходимо выделять для ночного отдыха. Стрессы – серьезная причина нарушения обмена веществ. Оптимизм и хорошее настроение сберегут не только нервную систему, но и урегулируют метаболизм. Сюда же надо добавить секс.
Поговорим о продуктах пчеловодства.
Продукты пчеловодства уникальны по своим свойствам. Регулярно употребляя их, вы сохраните здоровье и молодость.
Цветочную пыльцу пчелы собирают на растениях и относят в ульи в виде обножки, где она, утрамбованная в сотовые ячейки и залитая медом, преобразуется в пергу. Но если пчеловод вынет обножку до того, как насекомые зальют ее медом, высушит ее, в результате получится цветочная пыльца. В цветочной пыльце содержится около 50-ти биологически активных веществ.
Данные вещества оказывают благотворное воздействие на человеческий организм. Также в состав пыльцы входит 240 веществ, необходимых для оптимального протекания биохимических процессов.
Перга с точки зрения содержания питательных веществ ценнее цветочной пыльцы. Ее применяют при инфарктах, инсультах, аритмии, вегетососудистой дистонии, тахикардии. Перга восстанавливает функцию печени, ее используют при лечении анемии, заболеваний поджелудочной железы. Принимать ее следует по 3-6 граммов в день.
Прополис - это клейкое вещество, которым пчела заделывает щели в улье. Получается он следующим образом. Насекомые собирают с почек деревьев смолу, смешивают ее с ферментами и секретом собственных желез и образуют прополис. Прополис отличается высокими противовоспалительными, бактериостатическими, обезболивающими свойствами. Бактерии со временем адаптируются к любому антибиотику. Однако многочисленные исследования показывают, что ни одна бактерия не может приспособиться к прополису.
Забрус представляет собой крышечки, срезанные с запечатанных сотов перед откачиванием меда. Он эффективен при вирусных болезнях носоглотки, при заболеваниях верхних дыхательных путей, ангине, гайморите, гастрите и язве. Также забрус лечит стоматит, гингивит и пародонтоз. Жуют его по нескольку раз в день в течение 5-ти минут. При случайном проглатывании забруса нет причин для беспокойства; он прекрасно чистит кишечник от шлаков.
Пчелы, которые еще не начали летать, вырабатывают маточное молочко. В его состав входят витамины группы В, фосфор, магний, кальций, кобальт, цинк, золото, железо, марганец. В общей сложности маточное молочко содержит около 400 различных веществ. Однако до сих пор ученые не смогли распознать 16% веществ, входящих в его состав. Маточное молочко полезно использовать при гипертонии, бесплодии, гриппе, истощении, бронхиальной астме, стенокардии.
Мед и другие продукты пчеловодства уникальны по своим свойствам. Регулярно употребляя их, вы сохраните здоровье и молодость.
Молочные продукты. Кефир.
То, что кефир считается полезным продуктом, знают, пожалуй, все. Но не все знают, что это не просто низкокалорийный напиток, а настоящее лекарство от многих проблем с организмом! Какой кефир лучше – обычный или «био»?
«Конечно же, био-кефир полезнее!» — решит всякий, кто посмотрит на полочки супермаркета. Ведь все, что с приставкой «био» — здоровее и натуральнее, тем более в наше время даже ребенок знает, что в био-кефире обитают особые полезные бактерии! «Добавочные» же бактерии в нем – так называемые бифидобактерии. Это полезные микроорганизмы, нормализующие состав микрофлоры желудка и кишечника. Минус в том, что бифидобактерии в кефире живут не очень долго – такой био-кефир полезен и пригоден к употреблению лишь 2-3 дня, а ведь производители обычно назначают куда больший срок годности! В общем, внимательно читай этикетку и пей только самый свежий кефир – и не обязательно гоняться за «био»! Кефир полезен для пищеварения. Для желудочно-кишечного тракта ежедневный стакан кефира, выпиваемый за час до сна, способен заменить целую аптечку.
Польза кефира очевидна: а) - при дисбактериозах. Например, после курса приема антибиотиков. Если бактериологический баланс нарушен, бактерии, содержащиеся в кефире, не только убивают «плохую» микрофлору, но и заново заселяют кишечник полезной и нужной! При желудочных и кишечных инфекциях. Кефир — не просто диетическое питье, он способствует устранению возбудителей некоторых заболеваний пищеварительного тракта! б) - при авитаминозах. В кефире содержится множество витаминов (А, С, бета-каротин, витамины группы «В») и микроэлементов (железо, марганец, цинк, селен, кобальт и т.д.). При ослабленном иммунитете. Кефир не является иммуномодулятором, однако его способность выводить токсичные вещества и нормализировать естественный микробиологический баланс в организме способствуют тому, что иммунная система начинает работать правильно и активно! Для получения кальция. Кальций содержится во всех молочных продуктах, но молоко не могут пить люди с непереносимостью лактозы, а кефир принесет пользу всем!
Кефирные маски против прыщиков и жирного блеска. Если ты хочешь избавиться от прыщиков и уменьшить выделение кожного жира, кефир придет на помощь! И употреблять его можно как внутренне, так и наружно! Как ты уже знаешь, кефир нормализует процессы пищеварения. А пищеварение очень влияет на кожу – если в кишечнике скапливаются продукты брожения и токсины, то первым делом ты заметишь ухудшение цвета лица, появление «черных точек», прыщиков, жирного блеска. Чтобы этого избежать, попробуй пить натощак стакан теплого слабого раствора соли, а полчаса спустя – стакан кефира. Соль способствует выведению токсичных веществ, а кефир нормализует микрофлору. Кроме того, попробуй сделать кефирную маску. Наложи на лицо слой марли, а сверху нанеси слой кефира. Подержи маску на лице 15-20 минут, и смой. Делать эту процедуру можно хоть каждый день – никаких побочных эффектов и противопоказаний нет!
Также кефир полезен волосам и коже головы – попробуй нанести его на свежевымытые волосы, втирая в корни, и подождать 10 минут, а затем смыть. Волосы станут более «живыми» и блестящими, исчезнет перхоть!
Кефир поможет от похмелья. Помнишь Труса, Балбеса и Бывалого, запивавших кефиром другой, более крепкий, напиток? Они делали совершенно правильно!
Польза кефира от похмельного синдрома - он способен быстро вывести из организма продукты распада алкоголя и пополнить запасы минеральных веществ. А молочнокислые бактерии помогают печени, поскольку подавляют активность воздействия токсинов! Однако опохмелиться кефиром не удастся.
Однако не все виды меда обладают равными антибиотическими свойствами. Чем темнее мед, тем выше его способность к действию в качестве антибиотика. Тополиный и гречишный виды этого продукта являются особенно хорошим выбором. Ещё больше полезных свойств имеет мед Манука. Производится из нектара чайного дерева Манука, произрастающего в Австралии. Применяется для лечения как внутренних, так и наружных инфекций. Население Австралии часто использует мед Манука в качестве антибиотиков. Если вы заболели или хотите предотвратить развитие заболевания, попробуйте этот мед. Столовая ложка дважды в день быстро поможет вам чувствовать себя лучше.
Мед содержит в себе растительные флавоноиды, которые препятствуют воздействию свободных радикалов. Растительные флавоноиды (биофлавоноиды), известны также как антиоксиданты. В состав меда входят мощные антиоксиданты, которые способны сдерживать свободные радикалы (раковые клетки) от дальнейшего распространения.
В последнее время, многие люди предпочитают принимать традиционные лекарственные препараты, вместо использования натуральных средств, таких как мед, не имеющий побочных эффектов и абсолютно безопасный для организма. Несмотря на то, что мед не сможет самостоятельно устранить последствия рака, он, безусловно, может способствовать предотвращению его развития. Введите в свой ежедневный пищевой рацион порцию меда для того, чтобы укрепить ваше здоровье и продлить жизнь.
Продукты, необходимые в питании женщины.
Метаболизм женского организма отличается от обмена веществ в мужском организме, и именно поэтому рацион женщины должен иметь некоторые характерные особенности. Вот список из десяти продуктов, которые неизменно должны в нем присутствовать:
Жиры, содержащиеся в некоторых сортах рыбы, жизненно необходимы для полноценного питания представительниц прекрасного пола, так как женский организм постоянно нуждается (а с возрастом эта необходимость только возрастает!) в жирных кислотах Омега 3. Жирная рыба способствует улучшению выработки серотонина, и этот эффект в большей степени проявляется именно в женском организме. Жирные кислоты не дадут вам впасть в депрессию и помогут сохранить кожу молодой и здоровой.
Запасы овсянки и отрубей не должны иссякать в кухонных шкафчиках. Эти нехитрые продукты обеспечат вас изрядным зарядом клетчатки, микроэлементов и белков. Овес обладает свойством снижать уровень холестерина в крови, регулировать кровяное давление и оберегать вас от сердечно-сосудистых патологий. Овсянка поможет справиться с запорами, именно поэтому этот злак является профилактическим средством в борьбе с раком кишечника, кроме того, он является превосходным источником фолиевой кислоты и витамина Е. С В нем присутствует магний и практически все микроэлементы, играющие важную роль в поддержании женского здоровья.
Ягоды – это ни с чем не сравнимый источник антиоксидантов и других фитохимических элементов, которые нещадно борются со свободными радикалами, поддерживают зрение, заботятся о вашей коже, снижают холестерин и способствуют избавлению от жировых отложений. Содержат витамины, микроэлементы и клетчатку. Ягоды можно заморозить, этот процесс не влияет на их полезные качества, так что вы можете наслаждаться их прекрасным вкусом и при этом оздоравливаться хоть круглый год.
Сладкий картофель обладает способностью снижать уровень сахара в крови, а еще он богат витаминами и минералами.
Орехи – просто идеальный женский продукт. Если вы съедаете 3-4 ореха ежедневно, то это огромный плюс в копилку вашего здоровья. Полезные жиры, которыми так богаты орехи, помогут вам сохранить стройность фигуры, не давая скапливаться жировым отложениям на талии и бедрах. Кроме того, они служат в качестве профилактического средства против диабета II типа. Орехи содержат селен – минерал, обладающий способностью уничтожать раковые клетки. Орехи улучшают артериальное давление, состояние костей при артрите и облегчают симптомы астмы.
Авокадо прямо-таки изобилует мононенасыщенными жирами, витаминами, микроэлементами и антиоксидантами, ускоряющими обмен веществ и поддерживающими вашу кожу в хорошем состоянии.
Неизменным элементом питания в рационе женщины должны оставаться яйца – продукт, благотворно воздействующий на состояние кожи, а также снижающий уровень холестерина. Кроме того, это великолепный источник белка.
Не забывайте включать в меню зеленые овощи – женщинам они просто необходимы! В эту категорию входят брокколи, шпинат, капуста и другие овощи зеленого цвета. Они зарядят организм хлорофиллом – важнейшим антиоксидантом, а также целым рядом витаминов и микроэлементов.
Какао обладает способностью облегчать болезненные симптомы во время менструального цикла, обеспечивая нормальное самочувствие.
Йогурт незаменим в женском рационе. В нем много кальция, а также он налаживает работу желудка и кишечника, что обеспечивает женщине хорошее самочувствие и здоровый внешний вид.
Как улучшить обмен веществ?
Обмен веществ или, другими словами, метаболизм – постоянный процесс в нашем организме, благодаря которому в нем поддерживается жизнь. Скорость обменных процессов заложена в каждом из нас генетически. При замедленном метаболизме проявляется склонность к полноте, органы выделения с трудом справляются с избавлением организма от шлаков. Зная, как улучшить обмен веществ, можно управлять не только весом, но и общим состоянием здоровья.
Специалисты рекомендуют дробное питание до 5-6 приемов пищи с распределением калорийности по времени суток и обильное питье. Вода должна быть охлажденной – на ее согревание уйдут дополнительные калории. Чистка желудочно-кишечного тракта – хороший способ активизировать эту важную физиологическую систему. Внимание надо уделить физической активности на свежем воздухе. Способствует ускорению метаболизма массаж – он разгоняет кровь и прокачивает лимфу. Баня, разогревая тело и открывая поры, обеспечивает дыхание кожи. Контрастный душ только усилит эффект.
Солнечные ванны, если они в меру, в сочетании с плаванием активизируют защитные силы организма.
Не стоит забывать об ароматерапии – грейпфрутовое или можжевеловое эфирные масла снижают аппетит и стимулируют обменные процессы. Лимон улучшает пищеварение и содержит в себе витамины С и В. Кофеин в кофе без сахара и катехин зеленом чае активизируют выведение из клеток жирных кислот. Не всем известно, но пиво, несмотря на калорийность, тоже ускоряет обмен веществ, если потреблять его в умеренных количествах.
Чем больше у человека мышечной ткани, тем расход калорий на обеспечение жизнедеятельности выше даже в состоянии покоя: для пассивной поддержки одного килограмма мышц расходуется ежесуточно 70-90 ккал, а для такого же количества жира – только 2 ккал. Жиры сжигает морская капуста и другие морепродукты, насыщая его при этом йодом и витаминами.
Фрукты содержат в себе кислоты, ускоряющие обмен веществ. Во время физических нагрузок хорошо подкислять воду натуральным лимонным соком - это еще больше оживляет обменные процессы. Еще лучше подходит грейпфрут – в нем присутствует особый горький фермент, улучшающий пищеварение и сжигание жиров.
Питание должно быть сбалансированным и регулярным. Если все необходимые витамины и микроэлементы поступают в организм своевременно, он не стремится отложить стратегический запас. У вегетарианцев обменные процессы протекают быстрее, чем у мясоедов. Красный перец содержит вещество, растворяющее жиры. Полезен для ускорения метаболизма имбирь.
Способствует сбросу жира суточная норма кальция не менее 1300-1400 мг и замена обычных потребляемых жиров на омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире и льняном масле. Белковая пища менее калорийна, чем жиры с углеводами и требует больше энергозатрат при усваивании. Углеводы с клетчаткой, усваиваются медленно, поддерживают продолжительное время высокий и ровный уровень инсулина в крови. Если содержание инсулина меняется скачкообразно, организм тут же включает механизм накопления про запас.
Саморегуляцию организма восстанавливают и приводят в норму йога и сон – не менее 8-9 часов необходимо выделять для ночного отдыха. Стрессы – серьезная причина нарушения обмена веществ. Оптимизм и хорошее настроение сберегут не только нервную систему, но и урегулируют метаболизм. Сюда же надо добавить секс.
Поговорим о продуктах пчеловодства.
Продукты пчеловодства уникальны по своим свойствам. Регулярно употребляя их, вы сохраните здоровье и молодость.
Цветочную пыльцу пчелы собирают на растениях и относят в ульи в виде обножки, где она, утрамбованная в сотовые ячейки и залитая медом, преобразуется в пергу. Но если пчеловод вынет обножку до того, как насекомые зальют ее медом, высушит ее, в результате получится цветочная пыльца. В цветочной пыльце содержится около 50-ти биологически активных веществ.
Данные вещества оказывают благотворное воздействие на человеческий организм. Также в состав пыльцы входит 240 веществ, необходимых для оптимального протекания биохимических процессов.
Перга с точки зрения содержания питательных веществ ценнее цветочной пыльцы. Ее применяют при инфарктах, инсультах, аритмии, вегетососудистой дистонии, тахикардии. Перга восстанавливает функцию печени, ее используют при лечении анемии, заболеваний поджелудочной железы. Принимать ее следует по 3-6 граммов в день.
Прополис - это клейкое вещество, которым пчела заделывает щели в улье. Получается он следующим образом. Насекомые собирают с почек деревьев смолу, смешивают ее с ферментами и секретом собственных желез и образуют прополис. Прополис отличается высокими противовоспалительными, бактериостатическими, обезболивающими свойствами. Бактерии со временем адаптируются к любому антибиотику. Однако многочисленные исследования показывают, что ни одна бактерия не может приспособиться к прополису.
Забрус представляет собой крышечки, срезанные с запечатанных сотов перед откачиванием меда. Он эффективен при вирусных болезнях носоглотки, при заболеваниях верхних дыхательных путей, ангине, гайморите, гастрите и язве. Также забрус лечит стоматит, гингивит и пародонтоз. Жуют его по нескольку раз в день в течение 5-ти минут. При случайном проглатывании забруса нет причин для беспокойства; он прекрасно чистит кишечник от шлаков.
Пчелы, которые еще не начали летать, вырабатывают маточное молочко. В его состав входят витамины группы В, фосфор, магний, кальций, кобальт, цинк, золото, железо, марганец. В общей сложности маточное молочко содержит около 400 различных веществ. Однако до сих пор ученые не смогли распознать 16% веществ, входящих в его состав. Маточное молочко полезно использовать при гипертонии, бесплодии, гриппе, истощении, бронхиальной астме, стенокардии.
Мед и другие продукты пчеловодства уникальны по своим свойствам. Регулярно употребляя их, вы сохраните здоровье и молодость.
Молочные продукты. Кефир.
То, что кефир считается полезным продуктом, знают, пожалуй, все. Но не все знают, что это не просто низкокалорийный напиток, а настоящее лекарство от многих проблем с организмом! Какой кефир лучше – обычный или «био»?
«Конечно же, био-кефир полезнее!» — решит всякий, кто посмотрит на полочки супермаркета. Ведь все, что с приставкой «био» — здоровее и натуральнее, тем более в наше время даже ребенок знает, что в био-кефире обитают особые полезные бактерии! «Добавочные» же бактерии в нем – так называемые бифидобактерии. Это полезные микроорганизмы, нормализующие состав микрофлоры желудка и кишечника. Минус в том, что бифидобактерии в кефире живут не очень долго – такой био-кефир полезен и пригоден к употреблению лишь 2-3 дня, а ведь производители обычно назначают куда больший срок годности! В общем, внимательно читай этикетку и пей только самый свежий кефир – и не обязательно гоняться за «био»! Кефир полезен для пищеварения. Для желудочно-кишечного тракта ежедневный стакан кефира, выпиваемый за час до сна, способен заменить целую аптечку.
Польза кефира очевидна: а) - при дисбактериозах. Например, после курса приема антибиотиков. Если бактериологический баланс нарушен, бактерии, содержащиеся в кефире, не только убивают «плохую» микрофлору, но и заново заселяют кишечник полезной и нужной! При желудочных и кишечных инфекциях. Кефир — не просто диетическое питье, он способствует устранению возбудителей некоторых заболеваний пищеварительного тракта! б) - при авитаминозах. В кефире содержится множество витаминов (А, С, бета-каротин, витамины группы «В») и микроэлементов (железо, марганец, цинк, селен, кобальт и т.д.). При ослабленном иммунитете. Кефир не является иммуномодулятором, однако его способность выводить токсичные вещества и нормализировать естественный микробиологический баланс в организме способствуют тому, что иммунная система начинает работать правильно и активно! Для получения кальция. Кальций содержится во всех молочных продуктах, но молоко не могут пить люди с непереносимостью лактозы, а кефир принесет пользу всем!
Кефирные маски против прыщиков и жирного блеска. Если ты хочешь избавиться от прыщиков и уменьшить выделение кожного жира, кефир придет на помощь! И употреблять его можно как внутренне, так и наружно! Как ты уже знаешь, кефир нормализует процессы пищеварения. А пищеварение очень влияет на кожу – если в кишечнике скапливаются продукты брожения и токсины, то первым делом ты заметишь ухудшение цвета лица, появление «черных точек», прыщиков, жирного блеска. Чтобы этого избежать, попробуй пить натощак стакан теплого слабого раствора соли, а полчаса спустя – стакан кефира. Соль способствует выведению токсичных веществ, а кефир нормализует микрофлору. Кроме того, попробуй сделать кефирную маску. Наложи на лицо слой марли, а сверху нанеси слой кефира. Подержи маску на лице 15-20 минут, и смой. Делать эту процедуру можно хоть каждый день – никаких побочных эффектов и противопоказаний нет!
Также кефир полезен волосам и коже головы – попробуй нанести его на свежевымытые волосы, втирая в корни, и подождать 10 минут, а затем смыть. Волосы станут более «живыми» и блестящими, исчезнет перхоть!
Кефир поможет от похмелья. Помнишь Труса, Балбеса и Бывалого, запивавших кефиром другой, более крепкий, напиток? Они делали совершенно правильно!
Польза кефира от похмельного синдрома - он способен быстро вывести из организма продукты распада алкоголя и пополнить запасы минеральных веществ. А молочнокислые бактерии помогают печени, поскольку подавляют активность воздействия токсинов! Однако опохмелиться кефиром не удастся.
