ЗНАКОМСТВО
Эту книгу я посвящаю вам, читатель. Ваша готовность пробудить себя и освободиться от лишнего веса, симптомов ожирения и диабета воодушевляет меня. Я уважаю ваш интерес и поиск решения стать стройным и успешным человеком, это очень ценно для меня.
Как только вы примените простой метод похудения, метод простого освобождения от сахара, которому я научу вас в этой книге, это сразу же приведет к настоящему перевороту в вашей жизни и выведет на совершенно иной уровень осознания жизни – жизни без лишних килограммов, жизни без одышки, без лишнего веса и угроз вашему здоровью. Кроме того, вы несомненно отметите глубокие улучшения в личной жизни и в том, как относится к вам весь мир.
Меня зовут Макс Вайт, и я был сладкоежкой до 35 лет. На пике я съедал около килограмма разных сладостей в день, мой вес доходил до 115 кг, я был раздражителен для окружающих, периодически сидел на диетах, даже держал пост… Иногда сбрасывал до 25 кг, но спустя 3-7 недель ограничений срывался, и всё возвращалось снова. Как-то незаметно появились одышка, ожирение, бока и живот висели, как уши спаниеля, слабость из-за повышенного давления и сахара в крови. Короче полный набор, страдающего от ожирения человека в преддиабетном состоянии.
Теперь мне 39 лет, я вешу 80 кг при росте 178. И это стабильно. Одышка ушла вместе с боками и животом, мотор работает, как у 18-летнего пацана, про давление и сахар вообще забыл. Я счастлив, и хочу поделиться своим успехом с вами.
Итак, в этой книге я покажу простой метод стать стройным, которого ждали сладкоежки:
* Видимый эффект за 3 недели
* Без мучений от отказа
* Без усилий силы воли
* Просто похудеть
Если вы – сладкоежка, просто читайте.
Если вы не сладкоежка, и приобрели книгу для тех, кого любите, убедите их прочитать книгу. Если убедить сразу не получится, прочтите сами, а в конце книги узнаете, как сможете помочь близким донести идею книги.
ВВЕДЕНИЕ
"Я ХОЧУ СДЕЛАТЬ СТРОЙНЫМ ВЕСЬ МИР!"
Окружающие меня люди, дорогие и близкие, решили, что я сошел с ума. Ожидаемая реакция, учитывая, что они видели все мои многочисленные попытки отказаться от сладкого. Предпоследняя была пять лет назад. Удалось выдержать два месяца мучений, прежде чем я вновь сдался и вернулся к пирожным, тортикам, конфетам и фаст-фуду. Я не стыжусь признаться, что страдал, как ребёнок. Я плакал навзрыд, поскольку знал, что мне не стать стройным, и я останусь толстым сладкоежкой на всю жизнь. Я вложил столько сил в ту попытку и пережил столько страданий, что знал: мне уже не хватит сил снова пройти через это испытание. Я не отличаюсь жестоким нравом, но, если бы какой-нибудь заботливый стройняга с повышенным метаболизмом, по которому можно анатомию изучать, был бы в тот момент настолько глуп, чтобы начать разглагольствовать, что не толстеть легко; вот он ест всё, что пожелает, и остаётся стройным. Я бы не сдержался. Я убежден, что любой состав присяжных, состоящих из упитанных сладкоежек, помиловал бы меня, оправдав совершённое убийство.
Наверное, кажется невозможным поверить в то, что любой сладкоежка легко станет стройным. Пожалуйста, поверьте. Вы увидите, что отказаться от сладостей и стать стройным – легко.
Итак, с того времени прошло пять лет. Но уже через год я выпил чашечку кофе, по привычке закусив её парой печенек и пирожным, которые, как я уже знал, станут последними. Я сообщил родным не только то, что уже отказался от сладкого и стал на путь к стройности, но и то, что собираюсь исцелить весь мир. Признаю, что в то время скептицизм моих родных меня сильно раздражал. Однако это никак не отразилось на моем восторженном состоянии. Думаю, восторг от осознания, что я уже стал стройным несладкоежкой, смущал их. Теперь, оглядываясь назад, я понимаю отношение родных к моему восторгу: думаю в их глазах я был идеальным кандидатом на почетное место в психиатрическую лечебницу, как минимум.
Оглядываясь на свою жизнь, я вижу, что всё моё существование, кажется, было лишь подготовкой к решению проблемы лишнего веса и пути к стройному телу. Говорят, что невозможно постоянно дурачить окружающих, но я думаю, что производители сладостей только этим и занимаются. Еще я считаю себя первым человеком понявшим, как работает эта ловушка. Если я кажусь слишком самоуверенным, позвольте добавить, что это скорее не моя заслуга, а просто стечение обстоятельств в моей жизни.
Отправной датой для меня стало 11 апреля 2018 года. Я не сбежал из замка Иф, но думаю, что те, кому это удалось испытывали подобное ощущение свободы и воодушевления, как и я, когда ел своё последнее пирожное. Я понял, что нашёл то, о чём молится каждый сладкоежка с избыточным весом: простой способ стать стройным. Проверив метод на своих полных друзьях и родственниках, я забросил финансовое дело и стал работать консультантом, помогая другим сладкоежкам и людям с избыточным весом освободиться от сахарной (быстро-углеводной) зависимости.
Я нисколько не сомневался, что метод "Похудеть просто" будет действовать на других сладкоежек так же и на меня. Тем не менее, обдумывая изложение в виде книги, я сильно опасался неудачи. Я провел самостоятельное маркетинговое исследование, и его результаты оказались не слишком ободряющими:
* "Как книга может помочь стать стройным? Всё, что нужно – найти подходящую диету!"
* "Как может книга помочь уменьшить потребление сладкого? Только сила воли – только это нужно!"
* "Как может книга свести к минимуму ужасные страдания отвыкания?"
В добавление к этим пессимистическим комментариям, были и собственные сомнения. В личной беседе видно, что клиент неправильно понял какой-либо важный акцент, сделанный мною. Но там я это видел и исправлял ситуацию. А как быть с книгой? Я помню время учебы ради диплома экономиста, когда не понимал или не соглашался с определенной мыслью в тексте, и разочарование, что у книги нельзя попросить разъяснения. К тому же я отдавал себе полный отчет в том, что сегодня, в эру интернета и цифровых технологий, люди не привыкли читать.
Кроме этого, было еще одно, главное, сомнение. Я не писатель и понимал свои ограничения в этом отношении. Сидя рядом со сладкоежкой, с толстячком, я объясню, насколько приятнее станут встречи с друзьями, насколько лучше он будет сосредотачиваться или справляться со стрессом. И насколько простым, и приятным будет процесс отказа от сладкого и мучного, в конце концов это здорово – хорошо выглядеть. Но смогу ли я перенести эту убежденность в книгу? Я сомневался даже в том, имею ли я право излагать метод "Похудеть просто" в виде книги и не стоит ли нанять профессионального писателя. Я не был уверен в успехе задуманного дела.
Однако, не стоило беспокоиться. Принципы метода "Похудеть просто" продолжают оставаться эффективными и надёжными.
Истина заключается в том, что СТАТЬ СТРОЙНЫМ – ПРОСТО!
Итак, это очевидный факт. Единственная сложность – убедить в этом каждого сладкоежку. И задача не исцелить весь мир от ожирения, не 100% - нет. Эффективность моего метода чуть выше 90% - вот на эти цифры и рассчитываем. Параллельно с написанием книги разрабатывается онлайн-курс и мобильное приложение для помощи и поддержки наших сладкоежек на пути к стройности.
Конечно я не предполагал исцелить всех от лишнего веса лично. Мне казалось, что после того как я раскрою тайны сахарной ловушки и развенчаю такие иллюзии как:
* Сладкоежки наслаждаются сладким;
* Сладкоежки принимают сознательное решение есть сладкое;
* Сладости побеждают скуку и стресс
* Сладости помогают сконцентрироваться и расслабиться;
* Чтобы отказаться от сладкого необходима сила воли;
* Сладкоежке нужно непрерывно сообщать что сахар убивает его;
* Заменители сахара помогают отказаться от сладкого.
* Стать стройным и отказаться от сладкого и мучного – трудно, а переходный период боли и страданий неизбежен, мир поверит и примет метод "Похудеть просто"(наивный парень).
По последним оценкам ВОЗ, более чем у 40% мужчин и женщин (2,2 миллиарда человек) диагностированы избыточная масса тела или ожирение. Сегодня весь мир тратит на борьбу и профилактику с ожирением и его последствиями триллионы долларов! Только США за период 2017 по 2025г. потратят на борьбу с ожирением 4,2 триллиона долларов. И это без учета побочных осложнений по всем профилям здравоохранения, на которые влияет избыточный вес, от повышенного давления, инсультов, инфарктов до раковых образований.
Поэтому я убеждён, метод "Похудеть просто" поможет не только вам, но и вашему окружению стать свободнее и счастливее. Что этот способ как снежный ком превратился в лавину успешных результатов, здоровых людей и спасенных жизней!
Однако этот ком не превратится в лавину до тех пор, пока врачи и средства массовой информации не перестанут рекомендовать методы, затрудняющие уход от сладкого, и не признают, что метод "Похудеть просто": - ЭТО ЕДИНСТВЕННЫЙ ДЕЙСТВЕННЫЙ СПОСОБ!
Я не жду, что вы поверите мне на этом этапе, но к тому моменту, когда прочтёте книгу, вы поймёте. Даже те немногие сладкоежки, потерпевшие неудачу, говорят: "Я ещё не достиг цели, но ваш способ намного действеннее, чем любой другой, который я знаю".
Цель этой книги – предоставить вам современные достижения метода "Похудеть просто". У вас возникло чувство уныния и неотвратимости судьбы? Забудьте! В своей жизни я добился многих замечательных результатов, однако самым грандиозным был побег из рабства сахарной ловушки и обретение нового стройного тела. Мне удалось освободиться, но я всё ещё не привык к ощущению радости, что я свободен. Не впадайте в депрессию, не происходит ничего ужасного - напротив, предстоит получить то, что хотел бы получить каждый сладкоежка на планете: СТАТЬ СВОБОДНЫМ!
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
Вы боитесь читать эту книгу. Может сама мысль освобождения от сладкого приводит, как и тысячи сладкоежек, в ужас. И хотя вы в один день твердо решили стать стройным, этот день не сегодня.
Я не расскажу вам о риске для здоровья, которому подвергаются люди с избыточным весом, или что на жизнь с неправильным питанием и злоупотреблением сладостями, на борьбу с последствиями, сладкоежки тратят состояние. Что необузданное желание есть сладкое, перекусы на ходу, чрезмерное уничтожение сладостей – это вульгарная, нелицеприятная привычка.
Подобная практика ни разу не помогла стать стройным и привести тело в порядок, а если бы она могла помочь – вы бы уже давно гордились бы телом и здоровьем.
Метод "Похудеть просто” работает по-другому
Будет сложно поверить в кое-что из того, что я расскажу.
Но к окончанию прочтения книги, вы удивитесь, почему не делали этого раньше. Увидите, как вам “прочистили мозги”, что вы верили во что-то другое.
Мы сами делаем этот выбор – бесконтрольно есть, перекусывать, и конечно сладости-сласти-вкусняшки… Это заблуждение. Сладкоежки становятся такими не больше чем алкоголики – стать алкоголиками, а наркоманы, колющие тяжелые наркотики – стать наркоманами. Да, правда, мы сами решаем лишний раз побаловать себя пирожным или тортиком, ведь вы это заслужили. Время от времени я хожу в театр как зритель, но конечно же я не провожу жизнь в театре.
Попробуйте оглянуться на свою жизнь. Посмотрите, принимали ли вы когда-нибудь сознательное решение, что в определенные моменты жизни вы не получите наслаждение от обеда, от встречи с друзьями, без сладкого? А что если вы не сосредотачиваетесь или не справляетесь со стрессом без сладости? В какой момент жизни вы решили, что без сладкого в сумке, холодильнике или кармане будете чувствовать себя неуверенно и даже впадать в панику?
Вас, как и тысячи сладкоежек, заманили в самую страшную и хитроумную ловушку, которую придумали вместе человек и природа. На планете нет ни одного родителя, неважно, с избыточным весом или нет, которому понравится сама идея о избыточном весе его детей. Это значит, что все сладкоежки сожалеют о неприглядной привычке всё время заедать, быть толстым, иметь на этом фоне проблемы со здоровьем. До того момента как мы привыкли безудержно есть сладкое, не разбирая перекусывать, никто не нуждался в сладком или еде для решения вопросов или для того, чтобы справиться со стрессом.
И всё же сладкоежки хотят продолжать есть сладкое. Никто нас не заставляет есть; сознательно или бессознательно – мы принимаем это решение сами. Если бы существовала волшебная кнопка, нажав на которую сладкоежка с избыточным весом мог бы проснуться на следующее утро, как будто никогда не злоупотреблял сладким и едой, тогда единственными сладкоежками на земле остались бы только подростки, пребывающие еще на стадии эксперимента. Единственное, что удерживает нас от того, чтобы перестать постоянно есть и есть сладкое, - СТРАХ!
Страх, что на пути к свободе и здоровому телу предстоит пережить долгий период страданий, лишений и неудовлетворенных желаний. Страх, что без сладкого, без этой опоры, никогда уже ни еда, ни встречи с друзьями не принесут нам удовольствия. Страх, что мы никогда не сосредоточимся, не справимся со стрессом или не будем радоваться. Страх, что наша личность и характер изменятся. Но больше всего мы боимся, что стали рабами навсегда и не освободимся от сахара, а оставшуюся жизнь проведем, мечтая о случайном пирожном или конфетке.
Если вы уже перепробовали традиционные способы отказаться от сладкого, прошли через страдания от диет и голодания, что я называю "методом силы воли", то вы не только подпадаете под влияние страха, но и уверены, что не станете стройным и не откажетесь от сладкого.
Если боитесь, испытываете замешательство или чувствуете, что сегодня неподходящее время, чтобы стать стройным и обрести здоровье – ваши опасения и замешательство вызваны страхом. Тем самым страхом, который не снимается с помощью сладкого, а порождается им.
Ведь вы не принимали решения угодить в сахарную ловушку? Но, как и все западни, она устроена так, чтобы вы не выбрались из неё.
Спросите себя: когда вы первый раз заедали стресс, вы принимали решение стать сладкоежкой на весь тот период времени, который едите сладкое с тех пор?
Итак, когда вы собираетесь стать стройным? Завтра? К лету? В следующем году? Перестаньте обманывать себя! Ловушка создана таким образом, чтобы вы оставались в ней всю жизнь. Как вы думаете, по какой же еще причине все остальные сладкоежки не бросают сладкое до того, как болезни и ожирение убьет их?
Страх, страх, страх…
Самая главная проблема.
Каждый сладкоежка хочет быть стройным, есть и не толстеть; и каждый сладкоежка находит насколько это легко и приятно. Бросить злоупотреблять сладким, стать стройным мешает только страх. Избавление от этого страха – большое приобретение. И наоборот, по мере чтения книги страх может расти и мешать вам прочитать её до конца.
Да, вы не принимали решения попасть в западню, но, чтобы выбраться из неё, придётся принять решение. Возможно вы уже пытаетесь сбросить оковы и перестать есть сладкое и мучное, но страх одолевает вас. Пожалуйста, помните: Какой бы путь вы не выбрали, ВАМ АБСОЛЮТНО НЕЧЕГО ТЕРЯТЬ!
Если, закончив чтение этой книги вы решите, что хотите продолжать заедать события и жизнь сладким, ничто не сможет вам помешать. Пока читаете эту книгу, не сокращайте или прекращайте есть любимые сладости. Знайте – здесь нет шокотерапии, зомбирования и гипноза.
Эту книгу я посвящаю вам, читатель. Ваша готовность пробудить себя и освободиться от лишнего веса, симптомов ожирения и диабета воодушевляет меня. Я уважаю ваш интерес и поиск решения стать стройным и успешным человеком, это очень ценно для меня.
Как только вы примените простой метод похудения, метод простого освобождения от сахара, которому я научу вас в этой книге, это сразу же приведет к настоящему перевороту в вашей жизни и выведет на совершенно иной уровень осознания жизни – жизни без лишних килограммов, жизни без одышки, без лишнего веса и угроз вашему здоровью. Кроме того, вы несомненно отметите глубокие улучшения в личной жизни и в том, как относится к вам весь мир.
Меня зовут Макс Вайт, и я был сладкоежкой до 35 лет. На пике я съедал около килограмма разных сладостей в день, мой вес доходил до 115 кг, я был раздражителен для окружающих, периодически сидел на диетах, даже держал пост… Иногда сбрасывал до 25 кг, но спустя 3-7 недель ограничений срывался, и всё возвращалось снова. Как-то незаметно появились одышка, ожирение, бока и живот висели, как уши спаниеля, слабость из-за повышенного давления и сахара в крови. Короче полный набор, страдающего от ожирения человека в преддиабетном состоянии.
Теперь мне 39 лет, я вешу 80 кг при росте 178. И это стабильно. Одышка ушла вместе с боками и животом, мотор работает, как у 18-летнего пацана, про давление и сахар вообще забыл. Я счастлив, и хочу поделиться своим успехом с вами.
Итак, в этой книге я покажу простой метод стать стройным, которого ждали сладкоежки:
* Видимый эффект за 3 недели
* Без мучений от отказа
* Без усилий силы воли
* Просто похудеть
Если вы – сладкоежка, просто читайте.
Если вы не сладкоежка, и приобрели книгу для тех, кого любите, убедите их прочитать книгу. Если убедить сразу не получится, прочтите сами, а в конце книги узнаете, как сможете помочь близким донести идею книги.
ВВЕДЕНИЕ
"Я ХОЧУ СДЕЛАТЬ СТРОЙНЫМ ВЕСЬ МИР!"
Окружающие меня люди, дорогие и близкие, решили, что я сошел с ума. Ожидаемая реакция, учитывая, что они видели все мои многочисленные попытки отказаться от сладкого. Предпоследняя была пять лет назад. Удалось выдержать два месяца мучений, прежде чем я вновь сдался и вернулся к пирожным, тортикам, конфетам и фаст-фуду. Я не стыжусь признаться, что страдал, как ребёнок. Я плакал навзрыд, поскольку знал, что мне не стать стройным, и я останусь толстым сладкоежкой на всю жизнь. Я вложил столько сил в ту попытку и пережил столько страданий, что знал: мне уже не хватит сил снова пройти через это испытание. Я не отличаюсь жестоким нравом, но, если бы какой-нибудь заботливый стройняга с повышенным метаболизмом, по которому можно анатомию изучать, был бы в тот момент настолько глуп, чтобы начать разглагольствовать, что не толстеть легко; вот он ест всё, что пожелает, и остаётся стройным. Я бы не сдержался. Я убежден, что любой состав присяжных, состоящих из упитанных сладкоежек, помиловал бы меня, оправдав совершённое убийство.
Наверное, кажется невозможным поверить в то, что любой сладкоежка легко станет стройным. Пожалуйста, поверьте. Вы увидите, что отказаться от сладостей и стать стройным – легко.
Итак, с того времени прошло пять лет. Но уже через год я выпил чашечку кофе, по привычке закусив её парой печенек и пирожным, которые, как я уже знал, станут последними. Я сообщил родным не только то, что уже отказался от сладкого и стал на путь к стройности, но и то, что собираюсь исцелить весь мир. Признаю, что в то время скептицизм моих родных меня сильно раздражал. Однако это никак не отразилось на моем восторженном состоянии. Думаю, восторг от осознания, что я уже стал стройным несладкоежкой, смущал их. Теперь, оглядываясь назад, я понимаю отношение родных к моему восторгу: думаю в их глазах я был идеальным кандидатом на почетное место в психиатрическую лечебницу, как минимум.
Оглядываясь на свою жизнь, я вижу, что всё моё существование, кажется, было лишь подготовкой к решению проблемы лишнего веса и пути к стройному телу. Говорят, что невозможно постоянно дурачить окружающих, но я думаю, что производители сладостей только этим и занимаются. Еще я считаю себя первым человеком понявшим, как работает эта ловушка. Если я кажусь слишком самоуверенным, позвольте добавить, что это скорее не моя заслуга, а просто стечение обстоятельств в моей жизни.
Отправной датой для меня стало 11 апреля 2018 года. Я не сбежал из замка Иф, но думаю, что те, кому это удалось испытывали подобное ощущение свободы и воодушевления, как и я, когда ел своё последнее пирожное. Я понял, что нашёл то, о чём молится каждый сладкоежка с избыточным весом: простой способ стать стройным. Проверив метод на своих полных друзьях и родственниках, я забросил финансовое дело и стал работать консультантом, помогая другим сладкоежкам и людям с избыточным весом освободиться от сахарной (быстро-углеводной) зависимости.
Я нисколько не сомневался, что метод "Похудеть просто" будет действовать на других сладкоежек так же и на меня. Тем не менее, обдумывая изложение в виде книги, я сильно опасался неудачи. Я провел самостоятельное маркетинговое исследование, и его результаты оказались не слишком ободряющими:
* "Как книга может помочь стать стройным? Всё, что нужно – найти подходящую диету!"
* "Как может книга помочь уменьшить потребление сладкого? Только сила воли – только это нужно!"
* "Как может книга свести к минимуму ужасные страдания отвыкания?"
В добавление к этим пессимистическим комментариям, были и собственные сомнения. В личной беседе видно, что клиент неправильно понял какой-либо важный акцент, сделанный мною. Но там я это видел и исправлял ситуацию. А как быть с книгой? Я помню время учебы ради диплома экономиста, когда не понимал или не соглашался с определенной мыслью в тексте, и разочарование, что у книги нельзя попросить разъяснения. К тому же я отдавал себе полный отчет в том, что сегодня, в эру интернета и цифровых технологий, люди не привыкли читать.
Кроме этого, было еще одно, главное, сомнение. Я не писатель и понимал свои ограничения в этом отношении. Сидя рядом со сладкоежкой, с толстячком, я объясню, насколько приятнее станут встречи с друзьями, насколько лучше он будет сосредотачиваться или справляться со стрессом. И насколько простым, и приятным будет процесс отказа от сладкого и мучного, в конце концов это здорово – хорошо выглядеть. Но смогу ли я перенести эту убежденность в книгу? Я сомневался даже в том, имею ли я право излагать метод "Похудеть просто" в виде книги и не стоит ли нанять профессионального писателя. Я не был уверен в успехе задуманного дела.
Однако, не стоило беспокоиться. Принципы метода "Похудеть просто" продолжают оставаться эффективными и надёжными.
Истина заключается в том, что СТАТЬ СТРОЙНЫМ – ПРОСТО!
Итак, это очевидный факт. Единственная сложность – убедить в этом каждого сладкоежку. И задача не исцелить весь мир от ожирения, не 100% - нет. Эффективность моего метода чуть выше 90% - вот на эти цифры и рассчитываем. Параллельно с написанием книги разрабатывается онлайн-курс и мобильное приложение для помощи и поддержки наших сладкоежек на пути к стройности.
Конечно я не предполагал исцелить всех от лишнего веса лично. Мне казалось, что после того как я раскрою тайны сахарной ловушки и развенчаю такие иллюзии как:
* Сладкоежки наслаждаются сладким;
* Сладкоежки принимают сознательное решение есть сладкое;
* Сладости побеждают скуку и стресс
* Сладости помогают сконцентрироваться и расслабиться;
* Чтобы отказаться от сладкого необходима сила воли;
* Сладкоежке нужно непрерывно сообщать что сахар убивает его;
* Заменители сахара помогают отказаться от сладкого.
* Стать стройным и отказаться от сладкого и мучного – трудно, а переходный период боли и страданий неизбежен, мир поверит и примет метод "Похудеть просто"(наивный парень).
По последним оценкам ВОЗ, более чем у 40% мужчин и женщин (2,2 миллиарда человек) диагностированы избыточная масса тела или ожирение. Сегодня весь мир тратит на борьбу и профилактику с ожирением и его последствиями триллионы долларов! Только США за период 2017 по 2025г. потратят на борьбу с ожирением 4,2 триллиона долларов. И это без учета побочных осложнений по всем профилям здравоохранения, на которые влияет избыточный вес, от повышенного давления, инсультов, инфарктов до раковых образований.
Поэтому я убеждён, метод "Похудеть просто" поможет не только вам, но и вашему окружению стать свободнее и счастливее. Что этот способ как снежный ком превратился в лавину успешных результатов, здоровых людей и спасенных жизней!
Однако этот ком не превратится в лавину до тех пор, пока врачи и средства массовой информации не перестанут рекомендовать методы, затрудняющие уход от сладкого, и не признают, что метод "Похудеть просто": - ЭТО ЕДИНСТВЕННЫЙ ДЕЙСТВЕННЫЙ СПОСОБ!
Я не жду, что вы поверите мне на этом этапе, но к тому моменту, когда прочтёте книгу, вы поймёте. Даже те немногие сладкоежки, потерпевшие неудачу, говорят: "Я ещё не достиг цели, но ваш способ намного действеннее, чем любой другой, который я знаю".
Цель этой книги – предоставить вам современные достижения метода "Похудеть просто". У вас возникло чувство уныния и неотвратимости судьбы? Забудьте! В своей жизни я добился многих замечательных результатов, однако самым грандиозным был побег из рабства сахарной ловушки и обретение нового стройного тела. Мне удалось освободиться, но я всё ещё не привык к ощущению радости, что я свободен. Не впадайте в депрессию, не происходит ничего ужасного - напротив, предстоит получить то, что хотел бы получить каждый сладкоежка на планете: СТАТЬ СВОБОДНЫМ!
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
Вы боитесь читать эту книгу. Может сама мысль освобождения от сладкого приводит, как и тысячи сладкоежек, в ужас. И хотя вы в один день твердо решили стать стройным, этот день не сегодня.
Я не расскажу вам о риске для здоровья, которому подвергаются люди с избыточным весом, или что на жизнь с неправильным питанием и злоупотреблением сладостями, на борьбу с последствиями, сладкоежки тратят состояние. Что необузданное желание есть сладкое, перекусы на ходу, чрезмерное уничтожение сладостей – это вульгарная, нелицеприятная привычка.
Подобная практика ни разу не помогла стать стройным и привести тело в порядок, а если бы она могла помочь – вы бы уже давно гордились бы телом и здоровьем.
Метод "Похудеть просто” работает по-другому
Будет сложно поверить в кое-что из того, что я расскажу.
Но к окончанию прочтения книги, вы удивитесь, почему не делали этого раньше. Увидите, как вам “прочистили мозги”, что вы верили во что-то другое.
Мы сами делаем этот выбор – бесконтрольно есть, перекусывать, и конечно сладости-сласти-вкусняшки… Это заблуждение. Сладкоежки становятся такими не больше чем алкоголики – стать алкоголиками, а наркоманы, колющие тяжелые наркотики – стать наркоманами. Да, правда, мы сами решаем лишний раз побаловать себя пирожным или тортиком, ведь вы это заслужили. Время от времени я хожу в театр как зритель, но конечно же я не провожу жизнь в театре.
Попробуйте оглянуться на свою жизнь. Посмотрите, принимали ли вы когда-нибудь сознательное решение, что в определенные моменты жизни вы не получите наслаждение от обеда, от встречи с друзьями, без сладкого? А что если вы не сосредотачиваетесь или не справляетесь со стрессом без сладости? В какой момент жизни вы решили, что без сладкого в сумке, холодильнике или кармане будете чувствовать себя неуверенно и даже впадать в панику?
Вас, как и тысячи сладкоежек, заманили в самую страшную и хитроумную ловушку, которую придумали вместе человек и природа. На планете нет ни одного родителя, неважно, с избыточным весом или нет, которому понравится сама идея о избыточном весе его детей. Это значит, что все сладкоежки сожалеют о неприглядной привычке всё время заедать, быть толстым, иметь на этом фоне проблемы со здоровьем. До того момента как мы привыкли безудержно есть сладкое, не разбирая перекусывать, никто не нуждался в сладком или еде для решения вопросов или для того, чтобы справиться со стрессом.
И всё же сладкоежки хотят продолжать есть сладкое. Никто нас не заставляет есть; сознательно или бессознательно – мы принимаем это решение сами. Если бы существовала волшебная кнопка, нажав на которую сладкоежка с избыточным весом мог бы проснуться на следующее утро, как будто никогда не злоупотреблял сладким и едой, тогда единственными сладкоежками на земле остались бы только подростки, пребывающие еще на стадии эксперимента. Единственное, что удерживает нас от того, чтобы перестать постоянно есть и есть сладкое, - СТРАХ!
Страх, что на пути к свободе и здоровому телу предстоит пережить долгий период страданий, лишений и неудовлетворенных желаний. Страх, что без сладкого, без этой опоры, никогда уже ни еда, ни встречи с друзьями не принесут нам удовольствия. Страх, что мы никогда не сосредоточимся, не справимся со стрессом или не будем радоваться. Страх, что наша личность и характер изменятся. Но больше всего мы боимся, что стали рабами навсегда и не освободимся от сахара, а оставшуюся жизнь проведем, мечтая о случайном пирожном или конфетке.
Если вы уже перепробовали традиционные способы отказаться от сладкого, прошли через страдания от диет и голодания, что я называю "методом силы воли", то вы не только подпадаете под влияние страха, но и уверены, что не станете стройным и не откажетесь от сладкого.
Если боитесь, испытываете замешательство или чувствуете, что сегодня неподходящее время, чтобы стать стройным и обрести здоровье – ваши опасения и замешательство вызваны страхом. Тем самым страхом, который не снимается с помощью сладкого, а порождается им.
Ведь вы не принимали решения угодить в сахарную ловушку? Но, как и все западни, она устроена так, чтобы вы не выбрались из неё.
Спросите себя: когда вы первый раз заедали стресс, вы принимали решение стать сладкоежкой на весь тот период времени, который едите сладкое с тех пор?
Итак, когда вы собираетесь стать стройным? Завтра? К лету? В следующем году? Перестаньте обманывать себя! Ловушка создана таким образом, чтобы вы оставались в ней всю жизнь. Как вы думаете, по какой же еще причине все остальные сладкоежки не бросают сладкое до того, как болезни и ожирение убьет их?
Страх, страх, страх…
Самая главная проблема.
Каждый сладкоежка хочет быть стройным, есть и не толстеть; и каждый сладкоежка находит насколько это легко и приятно. Бросить злоупотреблять сладким, стать стройным мешает только страх. Избавление от этого страха – большое приобретение. И наоборот, по мере чтения книги страх может расти и мешать вам прочитать её до конца.
Да, вы не принимали решения попасть в западню, но, чтобы выбраться из неё, придётся принять решение. Возможно вы уже пытаетесь сбросить оковы и перестать есть сладкое и мучное, но страх одолевает вас. Пожалуйста, помните: Какой бы путь вы не выбрали, ВАМ АБСОЛЮТНО НЕЧЕГО ТЕРЯТЬ!
Если, закончив чтение этой книги вы решите, что хотите продолжать заедать события и жизнь сладким, ничто не сможет вам помешать. Пока читаете эту книгу, не сокращайте или прекращайте есть любимые сладости. Знайте – здесь нет шокотерапии, зомбирования и гипноза.
