Они улучшают напиток и добавляют ему пикантности. Какао, корица и гвоздика все имеют удивительные свойства, которые помогают бороться с микробами и уменьшают вероятность заболевания, особенно в эти холодные зимние месяцы. Какао является мощным антиоксидантом и очень богат магнием и витаминами, что делает его необыкновенно полезным, особенно если вы старше 40 лет, то он вам просто необходим! Корица улучшает кровообращение и уменьшает воспаление в организме, а гвоздика содержат мощные антисептические и обезболивающие свойства. Так что пейте на здоровье!
Это нужно знать...
Апельсиновый сок активизирует деятельность всех функций организма, улучшает обмен веществ, оказывает тонизирующий эффект. Благотворно влияет на деятельность центральной нервной системы, хорошо утоляет жажду.
Авокадо — самый калорийный фрукт. Богат питательными маслами, оказывающими благотворное действие на кожу, а также большим количеством витаминов, например А и Е.
Бананы, прежде всего источник калия. Калий необходим печени, сердцу, костям, мозгу, зубам и больше всего мышцам. Помогают организму вырабатывать серотонин, который расслабляет и повышает настроение.
Брокколи — один из самых полезных овощей, настоящая кладовая витаминов и минералов. Снижает риск возникновения сердечно-сосудистых и раковых заболеваний. Очень богат кальцием (47 мг на 100 граммов).
Гречневая крупа содержит витамины В, Е, РР и минеральные компоненты в 1,5-3 раза больше, чем в других крупах. По содержанию незаменимым аминокислот белок гречихи приближается к продуктам животного происхождения.
Клубника. В аромате клубники содержится около 50-ти ароматных веществ, которые дарят человеку хорошее настроение и прилив бодрости. Богата витамином С. В пяти ягодах его столько же, сколько в одном крупном апельсине.
Морковь полезна большим содержанием каротина, преобразующимся в организме в витамин А. Кроме каротина этот овощ содержит ещё и витамины С, В, D, Е, минералы и различные микроэлементы.
Огурцы стимулируют пищеварение, чистят кишечник, нормализуют водно-солевой баланс, очищают кожу, действуют как мочегонное, стимулируют обмен веществ. Богаты витаминами групп В и С.
Фасоль. Практически всё, что нужно для нормально жизнедеятельности организма, в фасоли есть. Например, легко усваиваемые белки, по количеству которых фасоль близка к мясу и рыбе, различные кислоты, каротин, витамины С, В1, В2, В6, РР.
Черешня стимулирует работу печени и почек, улучшает кровообращение. Содержит вещества, которые оказывают на человека стимулирующее, тонизирующее и общеукрепляющее действие. Улучшает состояние кожи.
Иван-чай - русский напиток
Чай, как напиток Китая, насчитывает тысячелетнюю историю. Но мало кто знает, что на Руси тоже был свой чай. Этот чай лечил, восстанавливал силы, укреплял организм и предупреждал болезни. Его брали с собой в путешествия и походы. Без него не обходилась ни одна трапеза и застолье. Называли этот чай и «боровым зельем», из-за его мощных целебных свойств; и «петушковыми яблоками», из-за вкусовых качеств молодых листьев; и «копорским», по названию селения под Петербургом, где производился с XII века, и откуда шли большие поставки этого сырья в Англию. «За морем» же его называли «русским чаем» и очень ценили, не смотря на то, что английские колонии в Индии поставляли свой чай. Кроме этого привозили чай из Китая. Но чопорные англичане предпочитали русский чай всем остальным.
Иван-чай (копорский чай) один из самых целебных и легендарных. Иван-чай (кипрей, копорский чай) – очень вкусный, красивый и самый здоровый чай на всём земном шаре!
По уникальному химическому составу Иван-чай не уступит морской капусте, а по питательной ценности и целебной силе — намного её превосходит.
На Руси считалось, что копорский чай может предупредить или вылечить 90% всех известных заболеваний того времени. Остальные 10% лечили другими растениями, мёдом, дёгтем, грибами и кореньями. Постоянный прием копорского чая – это профилактика доброкачественных и злокачественных образований, простатита; эффективное средство при проблемах с мочеполовой системой.
Кроме того, этот чай применяется для улучшения состава крови и уменьшения интоксикации организма; снятия пищевых и алкогольных отравлений; восстановления сил при истощении. Также копорский чай рубцует язвы двенадцатиперстной кишки и желудка, повышает иммунитет к различным респираторно-вирусным инфекциям, укрепляет корни волос, нормализует давление, устраняет головные боли и предотвращает раннее старение человека. Многие целебные эффекты Иван-чая схожи с пищевой содой. И это не случайно. Ведь кипрей в основном растёт на золе торфяных и лесных пожаров, которая является такой же щелочью, как и пищевая сода.
Копорский чай, выпитый вечером перед сном, способен замедлять пульс, уменьшать артериальное давление и понижать температуру тела человека. Такой ночной «анабиоз» даёт шанс увеличить или продлить фазу активной жизни организма, как минимум на четверть от средней её продолжительности, что согласитесь не так уж и мало…
Об этом догадывался в начале 20 века врач Пётр Александрович Бадмаев (Жамсаран), посвятивший большую часть своих научных трудов раскрытию тайны целительной силы Иван-чая. Последний раз Бадмаев стал отцом в возрасте 100 лет. Всего он прожил 110 лет, мог прожить и больше… Но не дала ему это сделать петроградская тюрьма.
Экспортировали копорский чай из России в Европу — в огромном количестве.
Одному человеку достаточно на день 5 грамм сухой заварки копорского чая. Это примерно 4-5 чашек насыщенного напитка. Допускается повторная заварка. Обычно копорский чай пьют без разбавления кипятком.
Зеленый чай – велика ли польза?
Польза зеленого чая. О пользе зеленого чая можно говорить много и долго. Этот, поистине, божественный напиток не только отличается прекраснейшим вкусом и ароматом, но и помогает утолить жажду, улучшить самочувствие, вести активный образ жизни, да и мало ли еще чего… Для изготовления зеленого чая могут быть применены лишь верхние пять листочков с ветки чайного куста. Именно эта молодая зелень несет этому виду чая максимум ценных веществ. Европейские врачи обнаружили в зеленом чае массу витаминов и минералов, катехинов, флавоноидов и эфирных масел.
Особое значение в целебных свойствах этого напитка имеет группа антиоксидантов – веществ, очищающих ткани от разрушительного действия свободных радикалов и токсинов. В зеленом чае эти вещества представлены витамином С, антоцианами и катехинами. Причем последние являются прекрасным средством для удаления излишков жира и очищения лимфатической системы, что способствует снижению веса. Достаточно часто зеленый чай употребляют в качестве средства для похудения, подчеркивая, что в отличие от множества других аналогичных средств (по действию, но не по воздействию на организм!), зеленый чай действует на организм мягко и абсолютно безвредно. Однако, не стоит перебарщивать. Достаточно выпивать не более 4-5 чашек в течение дня, иначе можно получить обратный эффект. Нет, конечно, полнеть вы не начнете, но вот нанести вред организму можно запросто.
Зеленый чай обладает ярко выраженным мочегонным действием, что делает его незаменимым в лечении отеков и артериальной гипертензии. Этот напиток также способствует выводу песка и камней из почек и желчных протоков. Высокое содержание никотиновой кислоты дает возможность применения зеленого чая в качестве профилактического средства против флебитов и тромбофлебитов. Биологически активные вещества этих благородных листочков способствуют устранению нарушений обмена веществ. Одним из наиболее важных и признанных факторов является, несомненно, способность зеленого чая бороться с раковыми заболеваниями. Обусловлено это тем, что вещества, содержащиеся в зеленом чае, ограничивают способность к росту кровеносных сосудов, находящихся вблизи раковых клеток. Таким образом, их питание сводиться на нет, что, в свою очередь, не позволяет им развиваться. Тем более, что рост раковых клеток по своей скорости превосходить скорость роста обычных, не зараженных клеток. Еще один плюс — зеленый чай обладает способностью блокировать перепроизводство ферментов, которые способствуют росту этих самых раковых клеток. Еще одно качество зеленого чая, которое невозможно переоценить, тем более, что больных диабетом, к сожалению, становится все больше. При употреблении достаточно большого количества зеленого чая в течение дня уровень сахара в крови, как показали лабораторные исследования, снижается на 15-20%.
При беременности не стоит злоупотреблять зелёным чаем. Достаточно одной чашки в день. Больше — можете нанести вред плоду и вызвать выкидыш. Для женщин, которые тяжело проходят беременность, лучше исключить зелёный чай из рациона.
Если вы приобретаете зеленый чай для лечебных и профилактических целей, то сразу же отбросьте мысль о покупке пакетиков или ароматизированных упаковок. Чай должен быть абсолютно натуральным и прекрасно просматриваться через упаковку, лучше, если он будет развесной. Не забывайте и про срок годности – он не должен превышать трех лет. В России наиболее часто покупателю предлагают чай ганпауэр (зеленый порох) и улун. Первый отличается тем, что листочки плотно скручены в горошину, которая раскрывается при заваривании крупными целыми листочками. Улун же больше напоминает зеленое сено – листочки скручены в трубочки.
Как заваривать зеленый чай? Зеленый чай – капризный брат черного, требующий к себе трепетного отношения. Заваривают его строго в чашке, причем первый настой принято сливать. То есть, расположенные в чашке листочки ошпаривают кипятком, жидкость сливают, а заварку заливают новой порцией кипятка. Примечательно, что при добавлении каких-либо составляющих, зеленый чай способен менять свои свойства. К примеру, зеленый чай с молоком способствует снятию стрессов и релаксации, с мятой – бодрит и тонизирует, а с лотосом – запускает процессы обновления организма, омолаживает. И наконец, терпкость вкуса не определяет качества зеленого чая, что прямо противоположно его собрату – черному чаю. Напротив, слабоферментированные листочки, дающие напитку едва уловимый аромат и светло-желтый оттенок, являются самыми полезными.
Пейте на здоровье!
Жиросжигающий напиток
Итак, чтобы приготовить чудо-напиток, вам понадобится не так уж много продуктов.
Ингредиенты: 1 свежий огурец, 1 стебель сельдерея, 3 кусочка ананаса, 1 стакан листьев петрушки
Приготовление: После того, как вы тщательно вымыли все ингредиенты и нарезали на кусочки, отправьте их в чашу блендера и просто измельчите. Своим составом напиток напоминает смузи. Чтобы ни один витамин не ускользнул, пейте всё вместе с мякотью.
В отличие от многих других жиросжигающих напитков, данный вариант не только эффективный, но и очень вкусный. Пейте напиток каждое утро натощак. Готовить несколько порций и хранить их в холодильнике не стоит: такой напиток будет менее полезен. Полный курс длится 1 неделю. После этого вы можете сделать перерыв в 1–2 месяца. Помогает избавиться от брюшного жира.
Молочный чай.
Ещё один жиросжигающий напиток, который вам понравится. Подходит для разгрузочной диеты. Очень популярная.
Вот рецептик:
Рецепт молокочая очень прост: в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая. Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. Вкусно и холодным, и теплым.
Несколько важных условий:
Первое и самое обязательное: в этот день, кроме молокочая, надо выпить 2 литра простой или минеральной без газа воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм.
Второе и не очень обязательное. Этот разгрузочный день рекомендуют делать в среду из-за каких-то астрологических предпосылок.
Третье и желательное. Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %. поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень.
Молокочай при желании можно делать и с черным чаем.
Для ленивцев, можно сделать ленивый молокочай или просто чай с молоком - чайную ложку зеленого или черного чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока. А можно последовать рецепту настоящих знатоков чая с молоком, т.е. англичан - в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем. Больше 1-2 дней употреблять не рекомендуется.
Внимание! Не рекомендуется в месяц худеть более, чем на 3-4 кг (в зависимости от комплекции) - это может вызывать проблемы со здоровьем.
Что полезно знать?
Если вымытую зелень петрушки, сельдерея завернуть в фольгу и положить в морозильную камеру, то она сохранит свежесть 2 – 3 месяца. Причём не изменит запаха и вкуса.
Чтобы в банке с крупой не завелись жучки, нужно положить в неё 2 – 3 зубочка чеснока в шелухе.
Попробуйте в котлетный фарш вместо хлеба положить замоченную в молоке манку. На 0,5 стакана манки – 1 стакан молока. Это расчёт на 500 г фарша. Котлеты получатся вкуснее.
Из сухофруктов одним из наиболее полезных продуктов является курага – сушёный абрикос.
Если дольки свежего лимона посыпать солью, то исчезнет его кислый вкус и он станет очень нежным и приятным.
Рис будет белым, если в воду добавить немного уксуса.
Соль в закрытой солонке никогда не будет влажной, если вы положите туда всего несколько зёрнышек риса.
Суточную норму витамина С можно получить, если потреблять ежедневно пять яблок или 500 г квашеной капусты, 2 стакана томатного сока или 100 г протёртой с сахаром чёрной смородины, сок 1 – 2 лимонов или 100 г зелёного лука.
Пищевую зелень не следует долго варить, так как разрушаются питательные и целебные вещества, уменьшается аромат.
Подготовленную зелень кладут в кастрюлю перед концом варки. Заранее резать и измельчать её не следует.
Полезные коктейли.
В пользу тех, кто борется с лишним весом.
№1 Коктейль из белокочанной капусты, моркови и клюквы.
Белокочанная капуста замечательно справляется с очисткой организма, богата витаминами и биофлавоноидами. Клюква, помимо того, что богата витаминами и микроэлементами, обладает сильными антибактериальными свойствами, эффективна при лечении и профилактике инфекций мочевыделительной системы. Морковь способствует очищению желудка, печени и почек, свежий сок моркови помогает при несварении, вздутии живота и зашлакованности организма.
Ингредиенты: половинка среднего кочана капусты; большая морковь – 3 шт; клюква – 40 ягод. Приготовление: 1. Разобрать у капусты листья, удалить кочерыжку. 2. Морковь очистить и нарезать. 3. Завернуть кусочки моркови в капустные листья и пропускать их через соковыжималку, чередуя с горсточками клюквы.
А можно очистить организм от шлаков и токсинов с помощью простого коктейля с чудесным ароматом.
№2 Коктейль из клубники и грейпфрута.
Грейпфрут богат пектином (растворимой клетчаткой), способствующим выведению из организма тяжелых металлов, холестерина. Клубника — источник витамина С, калия и других полезных веществ, способствующих очищению организма.
Это нужно знать...
Апельсиновый сок активизирует деятельность всех функций организма, улучшает обмен веществ, оказывает тонизирующий эффект. Благотворно влияет на деятельность центральной нервной системы, хорошо утоляет жажду.
Авокадо — самый калорийный фрукт. Богат питательными маслами, оказывающими благотворное действие на кожу, а также большим количеством витаминов, например А и Е.
Бананы, прежде всего источник калия. Калий необходим печени, сердцу, костям, мозгу, зубам и больше всего мышцам. Помогают организму вырабатывать серотонин, который расслабляет и повышает настроение.
Брокколи — один из самых полезных овощей, настоящая кладовая витаминов и минералов. Снижает риск возникновения сердечно-сосудистых и раковых заболеваний. Очень богат кальцием (47 мг на 100 граммов).
Гречневая крупа содержит витамины В, Е, РР и минеральные компоненты в 1,5-3 раза больше, чем в других крупах. По содержанию незаменимым аминокислот белок гречихи приближается к продуктам животного происхождения.
Клубника. В аромате клубники содержится около 50-ти ароматных веществ, которые дарят человеку хорошее настроение и прилив бодрости. Богата витамином С. В пяти ягодах его столько же, сколько в одном крупном апельсине.
Морковь полезна большим содержанием каротина, преобразующимся в организме в витамин А. Кроме каротина этот овощ содержит ещё и витамины С, В, D, Е, минералы и различные микроэлементы.
Огурцы стимулируют пищеварение, чистят кишечник, нормализуют водно-солевой баланс, очищают кожу, действуют как мочегонное, стимулируют обмен веществ. Богаты витаминами групп В и С.
Фасоль. Практически всё, что нужно для нормально жизнедеятельности организма, в фасоли есть. Например, легко усваиваемые белки, по количеству которых фасоль близка к мясу и рыбе, различные кислоты, каротин, витамины С, В1, В2, В6, РР.
Черешня стимулирует работу печени и почек, улучшает кровообращение. Содержит вещества, которые оказывают на человека стимулирующее, тонизирующее и общеукрепляющее действие. Улучшает состояние кожи.
Иван-чай - русский напиток
Чай, как напиток Китая, насчитывает тысячелетнюю историю. Но мало кто знает, что на Руси тоже был свой чай. Этот чай лечил, восстанавливал силы, укреплял организм и предупреждал болезни. Его брали с собой в путешествия и походы. Без него не обходилась ни одна трапеза и застолье. Называли этот чай и «боровым зельем», из-за его мощных целебных свойств; и «петушковыми яблоками», из-за вкусовых качеств молодых листьев; и «копорским», по названию селения под Петербургом, где производился с XII века, и откуда шли большие поставки этого сырья в Англию. «За морем» же его называли «русским чаем» и очень ценили, не смотря на то, что английские колонии в Индии поставляли свой чай. Кроме этого привозили чай из Китая. Но чопорные англичане предпочитали русский чай всем остальным.
Иван-чай (копорский чай) один из самых целебных и легендарных. Иван-чай (кипрей, копорский чай) – очень вкусный, красивый и самый здоровый чай на всём земном шаре!
По уникальному химическому составу Иван-чай не уступит морской капусте, а по питательной ценности и целебной силе — намного её превосходит.
На Руси считалось, что копорский чай может предупредить или вылечить 90% всех известных заболеваний того времени. Остальные 10% лечили другими растениями, мёдом, дёгтем, грибами и кореньями. Постоянный прием копорского чая – это профилактика доброкачественных и злокачественных образований, простатита; эффективное средство при проблемах с мочеполовой системой.
Кроме того, этот чай применяется для улучшения состава крови и уменьшения интоксикации организма; снятия пищевых и алкогольных отравлений; восстановления сил при истощении. Также копорский чай рубцует язвы двенадцатиперстной кишки и желудка, повышает иммунитет к различным респираторно-вирусным инфекциям, укрепляет корни волос, нормализует давление, устраняет головные боли и предотвращает раннее старение человека. Многие целебные эффекты Иван-чая схожи с пищевой содой. И это не случайно. Ведь кипрей в основном растёт на золе торфяных и лесных пожаров, которая является такой же щелочью, как и пищевая сода.
Копорский чай, выпитый вечером перед сном, способен замедлять пульс, уменьшать артериальное давление и понижать температуру тела человека. Такой ночной «анабиоз» даёт шанс увеличить или продлить фазу активной жизни организма, как минимум на четверть от средней её продолжительности, что согласитесь не так уж и мало…
Об этом догадывался в начале 20 века врач Пётр Александрович Бадмаев (Жамсаран), посвятивший большую часть своих научных трудов раскрытию тайны целительной силы Иван-чая. Последний раз Бадмаев стал отцом в возрасте 100 лет. Всего он прожил 110 лет, мог прожить и больше… Но не дала ему это сделать петроградская тюрьма.
Экспортировали копорский чай из России в Европу — в огромном количестве.
Одному человеку достаточно на день 5 грамм сухой заварки копорского чая. Это примерно 4-5 чашек насыщенного напитка. Допускается повторная заварка. Обычно копорский чай пьют без разбавления кипятком.
Зеленый чай – велика ли польза?
Польза зеленого чая. О пользе зеленого чая можно говорить много и долго. Этот, поистине, божественный напиток не только отличается прекраснейшим вкусом и ароматом, но и помогает утолить жажду, улучшить самочувствие, вести активный образ жизни, да и мало ли еще чего… Для изготовления зеленого чая могут быть применены лишь верхние пять листочков с ветки чайного куста. Именно эта молодая зелень несет этому виду чая максимум ценных веществ. Европейские врачи обнаружили в зеленом чае массу витаминов и минералов, катехинов, флавоноидов и эфирных масел.
Особое значение в целебных свойствах этого напитка имеет группа антиоксидантов – веществ, очищающих ткани от разрушительного действия свободных радикалов и токсинов. В зеленом чае эти вещества представлены витамином С, антоцианами и катехинами. Причем последние являются прекрасным средством для удаления излишков жира и очищения лимфатической системы, что способствует снижению веса. Достаточно часто зеленый чай употребляют в качестве средства для похудения, подчеркивая, что в отличие от множества других аналогичных средств (по действию, но не по воздействию на организм!), зеленый чай действует на организм мягко и абсолютно безвредно. Однако, не стоит перебарщивать. Достаточно выпивать не более 4-5 чашек в течение дня, иначе можно получить обратный эффект. Нет, конечно, полнеть вы не начнете, но вот нанести вред организму можно запросто.
Зеленый чай обладает ярко выраженным мочегонным действием, что делает его незаменимым в лечении отеков и артериальной гипертензии. Этот напиток также способствует выводу песка и камней из почек и желчных протоков. Высокое содержание никотиновой кислоты дает возможность применения зеленого чая в качестве профилактического средства против флебитов и тромбофлебитов. Биологически активные вещества этих благородных листочков способствуют устранению нарушений обмена веществ. Одним из наиболее важных и признанных факторов является, несомненно, способность зеленого чая бороться с раковыми заболеваниями. Обусловлено это тем, что вещества, содержащиеся в зеленом чае, ограничивают способность к росту кровеносных сосудов, находящихся вблизи раковых клеток. Таким образом, их питание сводиться на нет, что, в свою очередь, не позволяет им развиваться. Тем более, что рост раковых клеток по своей скорости превосходить скорость роста обычных, не зараженных клеток. Еще один плюс — зеленый чай обладает способностью блокировать перепроизводство ферментов, которые способствуют росту этих самых раковых клеток. Еще одно качество зеленого чая, которое невозможно переоценить, тем более, что больных диабетом, к сожалению, становится все больше. При употреблении достаточно большого количества зеленого чая в течение дня уровень сахара в крови, как показали лабораторные исследования, снижается на 15-20%.
При беременности не стоит злоупотреблять зелёным чаем. Достаточно одной чашки в день. Больше — можете нанести вред плоду и вызвать выкидыш. Для женщин, которые тяжело проходят беременность, лучше исключить зелёный чай из рациона.
Если вы приобретаете зеленый чай для лечебных и профилактических целей, то сразу же отбросьте мысль о покупке пакетиков или ароматизированных упаковок. Чай должен быть абсолютно натуральным и прекрасно просматриваться через упаковку, лучше, если он будет развесной. Не забывайте и про срок годности – он не должен превышать трех лет. В России наиболее часто покупателю предлагают чай ганпауэр (зеленый порох) и улун. Первый отличается тем, что листочки плотно скручены в горошину, которая раскрывается при заваривании крупными целыми листочками. Улун же больше напоминает зеленое сено – листочки скручены в трубочки.
Как заваривать зеленый чай? Зеленый чай – капризный брат черного, требующий к себе трепетного отношения. Заваривают его строго в чашке, причем первый настой принято сливать. То есть, расположенные в чашке листочки ошпаривают кипятком, жидкость сливают, а заварку заливают новой порцией кипятка. Примечательно, что при добавлении каких-либо составляющих, зеленый чай способен менять свои свойства. К примеру, зеленый чай с молоком способствует снятию стрессов и релаксации, с мятой – бодрит и тонизирует, а с лотосом – запускает процессы обновления организма, омолаживает. И наконец, терпкость вкуса не определяет качества зеленого чая, что прямо противоположно его собрату – черному чаю. Напротив, слабоферментированные листочки, дающие напитку едва уловимый аромат и светло-желтый оттенок, являются самыми полезными.
Пейте на здоровье!
Жиросжигающий напиток
Итак, чтобы приготовить чудо-напиток, вам понадобится не так уж много продуктов.
Ингредиенты: 1 свежий огурец, 1 стебель сельдерея, 3 кусочка ананаса, 1 стакан листьев петрушки
Приготовление: После того, как вы тщательно вымыли все ингредиенты и нарезали на кусочки, отправьте их в чашу блендера и просто измельчите. Своим составом напиток напоминает смузи. Чтобы ни один витамин не ускользнул, пейте всё вместе с мякотью.
В отличие от многих других жиросжигающих напитков, данный вариант не только эффективный, но и очень вкусный. Пейте напиток каждое утро натощак. Готовить несколько порций и хранить их в холодильнике не стоит: такой напиток будет менее полезен. Полный курс длится 1 неделю. После этого вы можете сделать перерыв в 1–2 месяца. Помогает избавиться от брюшного жира.
Молочный чай.
Ещё один жиросжигающий напиток, который вам понравится. Подходит для разгрузочной диеты. Очень популярная.
Вот рецептик:
Рецепт молокочая очень прост: в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая. Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. Вкусно и холодным, и теплым.
Несколько важных условий:
Первое и самое обязательное: в этот день, кроме молокочая, надо выпить 2 литра простой или минеральной без газа воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм.
Второе и не очень обязательное. Этот разгрузочный день рекомендуют делать в среду из-за каких-то астрологических предпосылок.
Третье и желательное. Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %. поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень.
Молокочай при желании можно делать и с черным чаем.
Для ленивцев, можно сделать ленивый молокочай или просто чай с молоком - чайную ложку зеленого или черного чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока. А можно последовать рецепту настоящих знатоков чая с молоком, т.е. англичан - в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем. Больше 1-2 дней употреблять не рекомендуется.
Внимание! Не рекомендуется в месяц худеть более, чем на 3-4 кг (в зависимости от комплекции) - это может вызывать проблемы со здоровьем.
Что полезно знать?
Если вымытую зелень петрушки, сельдерея завернуть в фольгу и положить в морозильную камеру, то она сохранит свежесть 2 – 3 месяца. Причём не изменит запаха и вкуса.
Чтобы в банке с крупой не завелись жучки, нужно положить в неё 2 – 3 зубочка чеснока в шелухе.
Попробуйте в котлетный фарш вместо хлеба положить замоченную в молоке манку. На 0,5 стакана манки – 1 стакан молока. Это расчёт на 500 г фарша. Котлеты получатся вкуснее.
Из сухофруктов одним из наиболее полезных продуктов является курага – сушёный абрикос.
Если дольки свежего лимона посыпать солью, то исчезнет его кислый вкус и он станет очень нежным и приятным.
Рис будет белым, если в воду добавить немного уксуса.
Соль в закрытой солонке никогда не будет влажной, если вы положите туда всего несколько зёрнышек риса.
Суточную норму витамина С можно получить, если потреблять ежедневно пять яблок или 500 г квашеной капусты, 2 стакана томатного сока или 100 г протёртой с сахаром чёрной смородины, сок 1 – 2 лимонов или 100 г зелёного лука.
Пищевую зелень не следует долго варить, так как разрушаются питательные и целебные вещества, уменьшается аромат.
Подготовленную зелень кладут в кастрюлю перед концом варки. Заранее резать и измельчать её не следует.
Полезные коктейли.
В пользу тех, кто борется с лишним весом.
№1 Коктейль из белокочанной капусты, моркови и клюквы.
Белокочанная капуста замечательно справляется с очисткой организма, богата витаминами и биофлавоноидами. Клюква, помимо того, что богата витаминами и микроэлементами, обладает сильными антибактериальными свойствами, эффективна при лечении и профилактике инфекций мочевыделительной системы. Морковь способствует очищению желудка, печени и почек, свежий сок моркови помогает при несварении, вздутии живота и зашлакованности организма.
Ингредиенты: половинка среднего кочана капусты; большая морковь – 3 шт; клюква – 40 ягод. Приготовление: 1. Разобрать у капусты листья, удалить кочерыжку. 2. Морковь очистить и нарезать. 3. Завернуть кусочки моркови в капустные листья и пропускать их через соковыжималку, чередуя с горсточками клюквы.
А можно очистить организм от шлаков и токсинов с помощью простого коктейля с чудесным ароматом.
№2 Коктейль из клубники и грейпфрута.
Грейпфрут богат пектином (растворимой клетчаткой), способствующим выведению из организма тяжелых металлов, холестерина. Клубника — источник витамина С, калия и других полезных веществ, способствующих очищению организма.
